眼睛脹痛的原因及保養方法

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你是否有時感覺到眼睛脹痛？有哪些常見的疾病容易導致眼睛脹痛呢？

1 視疲勞

現代人工作繁忙，視物負擔大大增加，尤其經常使用電腦者，特別容易發生

視疲勞而感到雙眼脹痛。這時應注意：1）保持良好的工作姿勢。采取最適當的

姿勢，使雙眼輕度向下15度注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴

露于空氣中的面積減少。2）保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持

在60厘米以上。這種眼睛脹痛的情況一般在調節工作方式，注意休息一段時間

后能夠緩解。

2 青光眼

如果經常發生近距離閱讀時間長、昏暗處久留時感到雙眼脹痛，酸脹部靠近

鼻根，痛感強烈時難以忍受，應警惕是否患上了青光眼。此時需要前往醫院就診，

測量眼壓以及視野，請眼科專業醫師來診斷和，不可自行盲目用藥貽誤病情。

青光眼最主要的誘發因素是長期不良精神刺激，如脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐，

或過度用眼、強光下閱讀，暗室停留時間過長、不良的生活習慣、飲食起居、藥

物影響以及青光眼家族等等。

對于青光眼，目前尚無確切的預防辦法，但早期檢查，早期發現和早期

能控制青光眼，防止視力進一步損害。

眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結膜病變、視疲勞、眶上神經痛等，不同

的疾病有不同的。

有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺

疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，經常使用電腦的人應注意眼睛保健。

避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10

分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

●保持良好的工作姿勢。采取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯

示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

●保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

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●創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，

清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

●如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出

現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。

四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

●要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味

及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多

酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。

●要保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉

部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、素沉著，嚴重者甚至會引起皮

膚病變等。

●最后別忘了，使用電腦后，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也

會給人帶來傷害。

青光眼的早期癥狀

青光眼常常導致頭痛、偏頭痛等，青光眼性頭痛的特點在起病時一般較緩慢，多

位于病眼側額顳區，呈長期持續性脹痛或鈍痛，頭痛與眼痛多同時存在，程度較

輕，部分患者出現惡心、嘔吐。

青光眼性頭痛在低頭時間過長或俯臥以及授壓眼球可以使頭痛加重。眼內壓力急

劇升高時頭痛劇烈，呈脹痛或燒灼痛。同時伴有明顯的眼部變化及發熱、寒戰、

腹瀉、便秘等癥狀。

最后提醒青光眼患者，發現病情一定要及早，而且一定要定期到專業眼科進

行檢查，以便及時掌握病情，做好相關預防和的工作。

青光眼是最容易導致眼盲的眼科疾病之一。而在青光眼的關鍵是 在預防早

期青光眼的發現與早期的青光眼。那么對于青光眼癥狀早期都會出現哪些表

現呢，下面就請眼科專家為大家詳細介紹下青光眼癥狀。

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一、情緒激動或在暗處停留過久(如看電影、電視或在暗室工作)，便有眼脹、

頭痛、視物模糊，眼前如同有一層云霧，這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反

復出現后，有可能突然進入急性大發作期。

二、早晨起床后看書報較吃力，易出現鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛。因為

正常人的眼壓有晝夜波動的規律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小

時的眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，就會出現癥狀。

三、晚間看燈光出現五彩繽紛的暈圈，好比雨后天空出現彩虹一樣，醫學上

稱虹視。這是由于眼壓上升，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。

四、視力逐漸下降，驗光配鏡視力矯正不到(對數視力表為，尤其高度近視

者，戴適度的眼鏡后仍常有頭痛眼脹感。

五、平時飲水較多。青光眼患者在一次性喝水超過300毫升的時候就會出

現了頭痛。出現這樣的原因是以為在飲水的過程中速度快量也多，這就導致了血

液稀釋引起的滲透壓降低，進入眼內的眼壓的房水也會增多，就從而引起了眼壓

升高。另外，如一只眼已確診為青光眼，對另一只眼必須密切觀察。

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