如何能豐胸(女性豐胸有什么方法？)

1、吃木瓜牛奶，這可是豐胸的最好的東西，每天都要堅(jiān)持吃這些東西，絕對(duì)是會(huì)有效果的，特別是在發(fā)育期。

　　2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不斷的打轉(zhuǎn)，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚，對(duì)胸部的增大有巨大百好處。

　3、走路的時(shí)候記住要抬頭挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，這樣不僅促進(jìn)胸部發(fā)育還有能培養(yǎng)氣質(zhì) 　4、睡覺的時(shí)候不要趴著睡，趴著睡會(huì)嚴(yán)度重的影響胸部的發(fā)育，還有記得多裸睡，有助于于胸部的發(fā)育。

　5、對(duì)胸部進(jìn)行熱敷，熱脹冷縮，其實(shí)這也是一種熱刺激，促進(jìn)胸部的長大，所以洗澡的時(shí)候多洗洗胸部。

　6、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候不內(nèi)知道認(rèn)真做廣播體操，不知道老師的良苦乎帆用心，長大還是要做一做的。

多運(yùn)動(dòng)胸就變大了 　　7、直推乳房：容先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上悉御沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

8.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回歲陸雹，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次

粉嫩小公舉哦

怎樣豐胸？選擇豐胸方法時(shí)，要擦亮雙眼。

目前安全有效的豐胸方法有兩種：假體豐胸和自體脂肪豐胸。

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，中國已成為世界上第三大豐胸市場(chǎng)，每年完成豐胸手術(shù)10萬例左右。

假體豐胸雖然被認(rèn)為是目前最為安全的隆胸方式，但由于種種原因，還存在如假體包膜攣縮、感染、血腫、乳頭乳暈感覺障礙、乳房形態(tài)大小不滿意或不對(duì)稱甚至假體外露、皺折、滲漏等并發(fā)癥。

要說目前什么豐胸術(shù)最火，當(dāng)屬艾爾挺 CAL自體脂肪干細(xì)胞移植術(shù)——豐胸。

據(jù)悉，脂肪是人體第二活細(xì)胞庫，也是決定乳房大小的要素之一，充足的脂肪讓胸部緊致有彈性。

自體脂肪移植豐胸，就是把自己的脂肪挪一個(gè)地方。

通常選擇的吸脂部位是肚子、腰、大腿甚至上臂等，平時(shí)想減肥而減不掉的部分，這些部位的脂肪通常體積穩(wěn)定，恰恰能達(dá)到隆胸的要求。

自體脂肪豐胸手術(shù)包括兩部分內(nèi)容：一部分是吸脂，另一部分是豐胸。

第一部分與平時(shí)吸脂減肥手術(shù)的操作過程是完全一樣的；第二部分是在無菌的情況下把脂肪收集起來，并且經(jīng)過純化處理，最終注射到胸部，達(dá)到增大胸部效果。

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跟體質(zhì)有很大關(guān)系，人和人是不同的，有的發(fā)育遲點(diǎn)別太在意，正常就好。

褲喚。

健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，具體方法:1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。

只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。

4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。

參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。

平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

關(guān)于食物促進(jìn):

酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。

主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的塌純穗蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。

另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。

另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物:如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分團(tuán)卜泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補(bǔ)藥膳:在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。

也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

中藥材方面，有助于豐胸的包括有:當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸。

靳玉英相香

有些男的由于愛吃高脂肪食物，最后乳房二次發(fā)育，很尷尬。

而我本人因?yàn)橄矚g吃炸雞炸薯?xiàng)l薯片，特別是去年一年幾乎每天中午吃快餐，胸從C罩杯變成了E甚至F吧。

反正衣服是一批一批地淘汰，都扣不起來了。

反正對(duì)我來說太大是一種負(fù)擔(dān)，C還是最完美的。

所以對(duì)于平胸的人，我的建議就是要多吃薯片薯?xiàng)l。

而且這些食物非常惡劣，它們就專門讓乳房長大。

現(xiàn)在控制飲宴納食不吃油炸食品了，腰細(xì)一些了乳房還是沒有消亮祥肆下來。

我是非常煩惱了已經(jīng)，過大不好穿衣服。

那些愛吃薯片薯?xiàng)l炸雞的女孩，胸部肯定是C起步。

慎重。

敬轎。

雪花沒溫度

怎樣豐胸？建議患者選擇正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行豐胸的，而且豐胸手術(shù)有分很多種，所以需要先進(jìn)行咨詢以后再選擇適合自己的豐胸手術(shù)，一般都是可以達(dá)到自己想要的結(jié)果，做完豐胸手術(shù)以后，一定要注意后期的護(hù)理，能夠保持豐胸的效果。

愛分享Fa

您好，一、練 平時(shí)注意有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。

同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。

正常發(fā)育的胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，豎碼歲乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

二、按 按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。

每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩乳房。

具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，再反時(shí)針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)余睜乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)模攔締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。

堅(jiān)持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預(yù)防下垂。

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顏柒天才761

豐胸主要是要注重加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，富含雌激素比較多的食物。

常常做胸部運(yùn)動(dòng).最簡(jiǎn)單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).運(yùn)動(dòng)食補(bǔ)比較安全。

要經(jīng)常健身，做一些胸部的訓(xùn)練。

吃一些含有衡裂膠原蛋穗攔野白的食物。

還有按摩。

想要效果好，按摩時(shí)可以涂猜喊點(diǎn)美乳霜。

生活軌跡17

豐胸有很多種方法，不正確的豐胸方法會(huì)讓胸部造成損傷，所以合適的豐胸方法是很有必要的。

豐胸方法有如下幾種：

針灸豐胸針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對(duì)胸部供應(yīng)充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，枯穗拍促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長。

中醫(yī)豐胸旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。

精油豐胸精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。

原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)沒羨著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。

經(jīng)期豐胸如果在雌性激素分泌量大族乎的時(shí)期多吃富含荷爾蒙的食物象是海鮮，其中所含的鋅，能提高性荷爾蒙分泌促進(jìn)乳泡漲大，胸部也會(huì)因此變大。

瑜珈豐胸瑜伽是塑造體形，打造身材曲線的一個(gè)很好的方法。

豐胸瑜伽不但可以矯正胸型，還可以預(yù)防和改善胸下垂，增大胸大肌，讓乳房變得更加堅(jiān)挺有彈性。

注射豐胸注射豐胸指的是透過小針管把親水性的一種膠注射豐胸進(jìn)去，通過注射豐胸讓胸部膨脹起來。

（不推薦此種方法）

注氧豐胸通過無針注氧技術(shù)直接把純度為99.8%的純氧和波動(dòng)能量通過皮膚表皮細(xì)胞注入到細(xì)胞微循環(huán)系統(tǒng)又通過無針噴氧使胸部的脂肪細(xì)胞和腺體細(xì)胞瞬間獲得大量氧氣和生物能量，感應(yīng)式磁氧手加速胸部物理有氧代謝促進(jìn)乳腺二次發(fā)育，最后讓乳房在純氧和波動(dòng)能量狀態(tài)下永久定型。

穴位豐胸中醫(yī)以為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對(duì)乳房發(fā)育有重要作用。

每次按壓5秒，一次中止五六個(gè)回合，再配以精油，可以輔佐豐胸。

/img/4re0xerrfp2 波斯麗爾豐胸美乳

1、飲食豐胸，首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)早銀營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，性機(jī)能形成的重要活性元素。

尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決豐胸這個(gè)問題。

2、正確地穿戴內(nèi)衣，正確地穿戴內(nèi)衣，能讓你的胸部發(fā)育得更好，胸罩可以顯著改觀你胸部的大陸歲宴小。

揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達(dá)到豐胸的目的。

選擇胸罩時(shí)，可考慮小一號(hào)的，小一號(hào)并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號(hào)上選擇雀纖略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。

無論選擇什么型號(hào)的胸罩，都應(yīng)先試一下。

確實(shí)感覺舒適后再買。

熱心多的友

現(xiàn)在豐胸方法很多，但大多數(shù)方法都是需要堅(jiān)持的，豐胸不是一朝一夕就可以完成的，而且需要一個(gè)良好的心態(tài)。

用豐胸產(chǎn)品確實(shí)是大多數(shù)人滑坦的選擇，汝韻挺組合豐胸我用過，豐胸產(chǎn)品排行榜中選的，當(dāng)是排第一的那個(gè)，也是朋友介紹的，用了那精油，效果蠻好的，我每天堅(jiān)持抹，沒幾天就有感覺大了。

有興趣的話多多的去了解一下，選擇一種最安全有效的產(chǎn)品。

當(dāng)然也建議平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，多按摩胸部，多吃些對(duì)豐胸有很好效侍頌果的一些食物，比老讓鄭如木瓜、花生等。

祝你成功了

多的友3e9660a

怎樣豐胸？如果想要豐胸的話，建議患者選擇正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行豐胸的，而且豐胸手術(shù)有分很多種，所以需要先進(jìn)行咨詢以后再選擇適合自己的豐胸手術(shù)，一般都是可以達(dá)到自己想要的結(jié)果，做完豐胸手術(shù)以后，一定要注意后期的護(hù)理，能夠保持豐胸的效果。

廣州紫馨

胸部是女性魅力的源泉，胸部越豐滿就越有女人味，那么如何才可以豐胸呢？1．堅(jiān)持戴胸罩堅(jiān)持戴胸罩。

假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。

尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

念弊戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2．經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈，兩側(cè)乳房各做10次。

指高祥這項(xiàng)唯搏按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

3. 飲食調(diào)理主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C，以及維生素B群營養(yǎng)成分的食物，比如粗糧、豆類、牛乳、牛肉，以及各類蔬菜比如卷心菜花菜等。

這些營養(yǎng)成分對(duì)于前列腺素E的制造有著很大的幫助，并且少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氫化脂肪，對(duì)于人們身體里面所必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進(jìn)而對(duì)于催乳激素的產(chǎn)生就會(huì)有一定的抑制作用。

多的友ddedce9

天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對(duì)不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識(shí)地控制自己的胸部，以求平衡之美。

怎樣才能豐胸？1、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉在運(yùn)動(dòng)的沒州過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。

具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。

等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。

2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物食物也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。

除了這個(gè)黃豆做察羨、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物，這類的食物都是種子型的食物。

黃豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。

而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。

這都是女生的最愛。

3、進(jìn)行胸部的自我按摩女性的胸部俗話說：摸一摸，不用割。

因?yàn)榕陨斫Y(jié)構(gòu)的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開對(duì)乳房的按摩了。

按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會(huì)明顯點(diǎn)。

基本上按摩，只是一種輔助的工具，須要配合有效的豐胸產(chǎn)品，雙管其下，效果才會(huì)出來。

基本上只要按摩胸部附近的幾個(gè)穴道，就會(huì)對(duì)豐胸很有幫助喔。

我們都知道，很多女性豐胸不成功的關(guān)鍵因素在于營養(yǎng)不吸收，針對(duì)這一問題，貝佳婷研制了最易于人體吸收的豐胸美乳霜，貝佳婷中富含先進(jìn)的透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止！豐胸是每個(gè)女性都?jí)粝氲臇|西，擁有一對(duì)令純拍人羨慕的傲胸并不是很困難，最重要的是要堅(jiān)持，每天給自己的乳房來點(diǎn)按摩，給自己的身體補(bǔ)補(bǔ)營養(yǎng)，這樣可以很好的讓自己的胸部變大，變挺拔!

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豐胸途徑？常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的；運(yùn)動(dòng)豐胸，通過日常運(yùn)動(dòng)刺激胸部發(fā)育；藥物豐胸，就是服用藥物進(jìn)行豐胸；手術(shù)豐胸，對(duì)胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的。

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美麗為大家送告氏上稿裂獨(dú)家專利豐襪敬散胸秘籍哦～

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有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎么辦，也并不是每個(gè)愛美的女士都能如愿以償。

專家提醒：積極行動(dòng)，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！今天就來為大家推薦七個(gè)豐胸小竅門，親身體驗(yàn)，保你小胸變大胸，一起來看！一 正確的坐姿保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

二 沐浴健胸按摩很多模態(tài)此人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血旦迅液循環(huán)。

這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

三 利于胸部發(fā)育的食物食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。

為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四 結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一閉尺些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過對(duì)于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。

這時(shí)，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達(dá)到很好的豐胸效果五 運(yùn)動(dòng)豐胸運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。

雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

六、針灸豐胸中醫(yī)表示，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。

建議在進(jìn)行針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。

七：內(nèi)衣調(diào)出好身材好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。

應(yīng)注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，要及時(shí)更換適合的型號(hào)；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。

胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚；第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

晏丹

豐胸比較安全的方法有自體脂肪移植豐胸和假體豐胸兩大種，這兩種豐胸方法橘哪在醫(yī)院均已應(yīng)用多年，臨床經(jīng)驗(yàn)證明是很安全的。

因自體脂肪移植豐胸有最大安全用量和吸收率，如果基礎(chǔ)比較小和太瘦的話，一次豐胸手術(shù)是達(dá)不到理想效果的，一般得需要2-3次。

假體圓差碼豐胸，一次可以達(dá)到理想效果，假體豐胸手術(shù)一般采用腋下微慶跡小切口，豐胸術(shù)后一周恢復(fù)拆線，不會(huì)影響再次哺乳及乳房檢查。

夜隨影

豐胸方法比較多，但不同的年齡和胸部問題所用的方法是不一樣的運(yùn)動(dòng)豐胸：不適合哺乳過后的女性，也比較容易被拉傷。

所以要注意運(yùn)動(dòng)方式針灸豐胸：效果比較好，適合青春期女性，但會(huì)有一定的反彈，要堅(jiān)持半年以上才會(huì)比較好手術(shù)豐胸：不適合未生育過的女性，選擇填充物是很重要的。

比較好的方法是自體填充食物豐胸：一定要配合其他豐胸才會(huì)有輔助作用儀器豐胸：要堅(jiān)持，也要同時(shí)使用外用涂抹的產(chǎn)品，這樣才會(huì)效果好。

但不適合有增生或是胸部做過手術(shù)的女性內(nèi)衣豐胸：只起到有部塑型及支撐的祥散碼作用。

即時(shí)效果明顯，但掘手很少可以從根本上解決豐胸的問題產(chǎn)品豐胸：一定要在安全的成分使用下豐胸，最好是外用型產(chǎn)品。

適應(yīng)性比較廣泛豐胸一定要因人而議，不是每個(gè)產(chǎn)品適合所有人的，應(yīng)該視每人不同的情況，身體情況及是否生育都會(huì)有很大差別的，所以豐胸一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，不要盲目跟風(fēng)選擇豐胸產(chǎn)品一定要安全健康有效果才行魅惑豐胸噴霧這個(gè)豐胸產(chǎn)品比較好理由一：中草藥成分，安全無副作用理由二：外用產(chǎn)品，直接吸收作用，簡(jiǎn)單有效你可以根據(jù)自己的具體情況選擇適合的豐胸產(chǎn)品，也希望你能如謹(jǐn)哪愿以償理由三：根據(jù)不同年齡和胸部問題有四個(gè)套系，可以解決不同的胸部問題，針對(duì)性強(qiáng)理由四：實(shí)惠，每套產(chǎn)品不足二百元，可以用三個(gè)月時(shí)間，性價(jià)比高。

理由五：淘寶豐胸產(chǎn)品排名及評(píng)價(jià)前茅的產(chǎn)品豐胸一定要堅(jiān)持，還要配合食療，多吃豆制品，但只靠食物是不行的一定要記住自己不要輕意按摩，因?yàn)榱Χ群褪址ú粶?zhǔn)確就會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)或是增生豐胸是一個(gè)過程，不能太急于求成，只有堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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一、多做胸部運(yùn)動(dòng)在豐胸運(yùn)動(dòng)中游泳是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng)，水壓能按摩胸部，還可晌罩帆以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸，怎樣豐胸才正確?做俯臥撐，此時(shí)胸部一定要挺起，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。

養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸，還能緊致腹部。

二、給胸部按摩在每晚臨睡前或是起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏悶唯，順時(shí)針用手由乳房外緣向內(nèi)側(cè)輕輕按摩，兩邊胸部各做20次。

這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌當(dāng)然，單純的按摩效果不會(huì)很好，可以在按摩宴雹的時(shí)候搭配著豐胸霜一同使用效果會(huì)更佳。

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多做按摩，吃木瓜，還有加體重。

有句話不是說，女人不過百不是矮子就是平胸。

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傲人雙峰1）俯臥撐。

這個(gè)動(dòng)作很常見，不過女生做的時(shí)候一般都是雙膝著地。

如果你有力量，可以按照?qǐng)D示來進(jìn)行鍛煉。

重復(fù)此動(dòng)作3組，每組10次。

2）胸鍵昌前擠壓。

這哪圓個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。

盤腿坐在地上，雙手中間夾一個(gè)球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。

雙手?jǐn)D壓球時(shí)，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。

重復(fù)此動(dòng)作3組，每組20次。

3）啞鈴臥推。

仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。

兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。

肘部略低于踏板。

然后垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。

這時(shí)手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。

舉起啞鈴時(shí)呼氣，下放啞鈴時(shí)吸氣。

這個(gè)動(dòng)作重復(fù)3組，每組10次。

4）胸上提拉。

仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝稿緩扒在胸前。

兩手握住一個(gè)啞鈴慢慢向上伸直，然后向后緩緩落下至頭后，落下時(shí)吸氣，

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目前豐胸方法很多，通常用的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸；運(yùn)動(dòng)豐胸，即通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性；手術(shù)豐胸，對(duì)胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的，隆胸手術(shù)返帶需要切出傷口以放入填塞物，這個(gè)傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。

所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開刀地方。

按摩豐胸，既使用正確的按摩手法配合妃珂馨美乳套裝使用，來迅速達(dá)到豐胸的目的。

今年火爆的豐胸產(chǎn)品就是妃珂馨美乳套裝了，妃珂馨是針對(duì)中國漏鋒蘆女性乳房生理特點(diǎn)和膚質(zhì)進(jìn)行研制的自然基搏豐胸產(chǎn)品，有國家特殊化妝品許可證，有質(zhì)量監(jiān)督局出具的質(zhì)檢報(bào)告。

妃珂馨是純天然名貴植物萃取而成，可靠，效果顯著！據(jù)反饋效果來看，三個(gè)月輕松增大兩個(gè)罩杯，對(duì)乳房下垂、外擴(kuò)、萎縮、發(fā)育不良有神奇效果。

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對(duì)于豐胸，首先了解自身的情況，選擇一些豐胸運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單擴(kuò)胸運(yùn)吵拍動(dòng)，俯臥撐等等，豐胸食譜上盡量選擇一些蛋白類食物搭配起來，少喝刺激性飲料等等，每天適量的按摩升核羨20到30分鐘，按摩的時(shí)候最好能配合專業(yè)豐胸產(chǎn)品一起，豐胸更快更有效。

而且豐胸需要一個(gè)過程，一定要有耐心，循序漸進(jìn)的豐胸變大，這樣才能健康有效。

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1、運(yùn)動(dòng)豐胸法運(yùn)動(dòng)能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐世櫻胸可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣比較有利于讓你的胸肌變得比較的發(fā)達(dá)，但是很多時(shí)候女性采取了運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行豐胸了，但是效果確實(shí)非常的不明顯，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠見到效果，豐胸運(yùn)動(dòng)之所以效果不明顯是因?yàn)闆]有得到根本性的鞏固，一旦是運(yùn)動(dòng)停下來，原來胸肌就會(huì)恢復(fù)到原來的狀態(tài)，豐胸的時(shí)候不僅僅需要運(yùn)動(dòng)，還需要及時(shí)的進(jìn)行按摩，這樣才可以使得運(yùn)動(dòng)的效果得到很好的鞏固，堅(jiān)持的時(shí)間比較的久了，就可以讓你的胸部變得看起來又大又堅(jiān)挺，特別需要注意的是豐和爛胸運(yùn)動(dòng)需要長期堅(jiān)持才可以哦。

2、飲食豐胸法人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調(diào)節(jié)獲得豐胸的效果，那當(dāng)然是再好不過的了，其實(shí)世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類以及豆制品等，另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

3、穿合適的內(nèi)衣女性乳房表層細(xì)胞很敏感，通常會(huì)在外力作用下，采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。

所以如喚返漏果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會(huì)導(dǎo)致乳房為了適應(yīng)這個(gè)比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號(hào)的胸罩最好，因?yàn)檫@樣有利于豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應(yīng)該過緊，胸罩的質(zhì)地應(yīng)該選擇透氣的純棉質(zhì)的材料最好。

4、按摩豐胸按摩可以起到很好的豐胸效果這個(gè)也是很多人都知道的，所以可以對(duì)自己的胸部進(jìn)行一些按揉，這樣可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，但是需要注意的是這個(gè)方法也是需要長期的堅(jiān)持的一個(gè)方法，如果在按摩的基礎(chǔ)上再加上一些國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)豐胸產(chǎn)品，那么效果就會(huì)更加的好。

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食療豐胸

膠質(zhì)類

海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們埋戚的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營養(yǎng)素。

豆類

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌彎瞎陵激素”，“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。

而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!

按摩豐胸

豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

每個(gè)動(dòng)作神磨重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

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