雪蓮果熟吃的做法？

雪蓮果的正確吃法？雪蓮果是一種水果，正確的吃法是削皮直接吃。

血刺熊貓tc

1、首先需雪蓮果清洗干舉前凈，其次還需要枯鋒將雪蓮果的外皮用水果刀削掉，接下來就是直接吃了。

2、另外也可以將去皮的雪蓮果切成小塊，放入碗中，并倒入酸奶，攪拌后再慢慢將其吃掉。

3、雪蓮果味道甘甜，正敗清口干脆嫩，具有強身健體、調節腸道的作用，還能夠降低血脂和血壓。

用戶11192151140

雪蓮果的正確吃法？雪蓮果既是水果也是蔬菜，生吃當水果，煮、燉、做餡當蔬菜，還能降糖。

雪蓮果通常秋冬季節上市，新鮮的果肉水分很大，吃起來非常爽口。

隨著儲藏時間的延長，雪蓮果中的部分低聚果糖會分解成蔗糖，甚至葡萄糖和果糖，這時候的雪蓮果雖然吃起來口感和風味更佳，但是保健功效卻大打折扣。

用戶5384856548187

雪蓮果的正確吃法？雪蓮果生吃特別好，它和其他水果一樣是可以直接鮮食的水果，食用時用清水把它表面的泥沙洗凈，去掉外皮直接吃得到的果肉就可以，它味道清甜，口感脆嫩，能讓人們在品嘗到它原汁原味的同時吸收豐富的營養

幾個人渣怎知貨比三家25500

雪蓮果熟吃的做法？材料：

雪蓮果1只、枸杞10顆、紅棗5顆、冰糖8顆。

做法

1、取出一顆糯耳，洗一下，放入清水里泡上1小時。

2、糯耳泡好后，用剪刀剪去根部，然后把剩下的撕成一小朵。

3、再取出雪蓮果，洗干凈外皮，再用削水果的刀削掉外皮

4、削掉外皮后，將雪蓮果削成一小塊一小塊的。

5、把冰糖備好，枸杞和紅棗洗干凈備用。

6、放水進鍋里，把糯耳放入，大火煮開。

7、煮開后，再把雪蓮果和紅棗放入，可以轉中火或小火繼續煮。

8、大概30分鐘后可以把枸杞和冰糖放入，小火再煮10分鐘，然后可以關火。

美味新吃法

雪蓮果汁多而晶瑩剔透，屬低熱量食品，常用來做沙芹迅拉，有瘦身排毒的功效。

襪含而且嫌好此含糖量低，糖尿病人和減肥人群都可以食用。

雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作“萬根苕”。

果肉吃起來，即甜又脆，口感很像水梨，很多人都愛吃。

JanJun286

削皮直接吃，也可以燉湯麻煩采納，謝謝!

倜儻還輕盈的小繁星4991

食用方法 1、從土里挖出來后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一樣直接生吃，采挖后貯放一蘆畝睜周后甜度增高。

2、若耐畝以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來煲湯，是冬令滋補之佳肴。

3、可根據各地飲食習慣，制作出各式菜肴，也是不錯的烹調方式。

4、以雪蓮果為原料，研發出雪蓮果飲料、果凍、糕點等系列產品，讓廣大群眾得以嘗盡各種不同口感的獨特風味。

注意： 雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。

雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會變成褐色。

變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。

為了防止變色， 可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色 雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏 除了魚骨，豬骨原條鯽魚也行的，陪歲適合冬季滋補，美容養顏哦！

夏末蔚曳9680

　　將雪蓮果外表洗干凈，然后削去皮直接吃;或者將雪蓮果去皮洗凈后，切成塊狀和雞肉或者排骨一起熬制成湯吃;也可以把雪蓮果削皮洗干凈之后，切成塊狀，和其他的水果一起做成沙拉吃。

　　 雪蓮果怎么吃 　　 1、生吃 　　雪蓮果和紅薯長的非常相似，不過雪蓮野春果是一種高山水果。

是水果肯定就能生吃，生吃是雪蓮果比較營養的一種吃法，因為生吃可以吃到原汁原味的雪蓮果。

那雪蓮果怎么吃呢?方法很簡單，直接將它的外表洗凈后削皮就可以吃了。

　 　2、煮湯 　　脆脆甜甜的雪蓮果其實也是一種蔬菜哦，我們還可以把雪蓮果用來煲湯喝。

把雪蓮果去皮洗凈切成塊狀以后加清水和雞肉或者排骨一起煮制成湯。

不僅湯好喝，也能讓雪蓮果含有的營養頌稿耐更易于人體吸收和利用。

　 　3、做沙拉 　　我們敬蔽現在越來越喜歡把水果做成沙拉吃，雪蓮果當然也不例外。

將雪蓮果洗干凈之后，切成塊狀，再把其他的水果也洗干凈切好。

將這些雪蓮果和水果放到一個盤子里面，再加上酸奶和糖，拌勻就可以吃了。

紅顏二貨00071

雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。

薯塊多山閉慎汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味甜、爽口。

食用方法：既可以洗凈削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。

雪蓮果肉骨湯 材料：雪蓮果，肉骨，姜，無花果，鹽 做法： 1、肉骨飛水，加入清水、姜、無花果猛火熬煮半小時 2、加入雪蓮果文火煲一小時，下鹽調味即可 雪蓮果雞湯 材料態拆：雪蓮果500克，老母雞1只，姜3片，鹽適量 方法： 1、逗敬老母雞洗凈，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。

2、雪蓮果去皮切成滾刀塊，姜切片。

3、瓦煲內注入適量清水，放入雞塊、姜片大火煮沸，改小火煲1小時。

4、加入雪蓮果，再大火煮沸，小火煲半小時，加鹽調味即可

信必鑫Long

雪蓮果可食部分為根塊，形似紅薯；多汁，不含淀粉，生吃，油炸或煮熟，酥脆，香甜爽口。

就像一個白蘿卜，甜味重，辣味輕。

土豆塊和葉子可以加工成飲料。

怎么吃，既可以洗凈去皮生吃，也可以燉雞或者煲湯排骨。

雪蓮果從土里摘下來后，只要把表層土洗掉，去皮，就可以像水果一樣直接食用配冊。

如果采摘后能放上兩三天，會增加甜度。

如果用雪蓮果燉雞或排骨做湯，會成為原住民冬天的滋補食品。

根據當地的飲食習慣，可以做出各種菜肴。

現在，一些鍵絕廠家看準了這個市場，以雪蓮果為原料，開發雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果蛋糕等。

，讓人們可以品嘗到各種不同口味的雪蓮果風味。

炒肉絲，炒雪蓮果的甜味更純粹，肉絲似乎也有一點甜味。

配一碗白米飯，開胃。

蒸燉雪蓮果也是一種很好的烹飪方式，尤其是在冬天。

排骨湯里放幾片雪蓮果一起燉。

湯會更香更美味，還能開胃健脾。

另一種方法是將雪蓮果切碎，做成餅干。

因為口感甘甜，不需要用糖調味，所以成為美味的品茶點，也符合現代都市人培亮宏追求天然綠色健康食品的理念。

最后需要注意的是，雪蓮果中含有一種化學成分，即單寧，又稱單寧酸。

雪蓮果切開去皮后，暴露在空氣中會變成褐色。

變色的原因是單寧中的酚類物質產生醌聚合物形成褐色色素，即黑色素。

為防止變色，去皮切好的雪蓮果可用清水浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。