強迫癥怎么辦？(強迫癥怎么治療？)

對于強迫癥，我們應該怎么做呢？1、停止過度防御強迫癥患者編織出了一套理論和邏輯，就像末日生存手冊一樣，他只是自我欺騙，以為這樣就能安全度過，實際上他只是活在自己欺騙的安全和幸福之中，而不是真實的生活。

他始終堅信這套邏輯的正確性，認為這是自己能活到今天的原因，但這種方式只是讓他躲避自己所認為的危險，卻無法讓他認識到，這個世界并非他所想象的那么可怕。

由于發生了一次出軌，我開始恐懼艾滋病，不斷地去檢測，幾乎每周都要檢測一次，直到三個月后才排除，但是又開始擔心醫生抽血沒有換針頭，又進行了幾次檢測。

后來又因為接受頸椎按摩，被按摩師不小心按破皮膚，又開始了新一輪的恐慌，此后就沒有再去檢測，但是對血、液體、針狀的物體特別恐懼。

最近一個月，我經常懷疑自己用的東西里有病毒，不敢在外面買東西，就算買了也要檢查包裝，要求完整，發現有一點破損就會拋棄不再用。

每次出門都會在自己使用的東西上做記號，回家之前一定要看到沒有被動過，否則就絕對不能用。

經常對懷疑有病毒的東西清洗，每天花費大量時間在清洗上，甚至手皮都被洗脫了，幾乎每天都要買酒精，對自己認為應該消毒的東西進行消毒，不敢在外面吃東西，尤其是口腔有潰瘍的時候。

大夫對他的不斷咨詢感到生氣，說：“如果你每件小事都認為是高危行為，我們疾控中心的工作豈不是太沒有意義了？”實際上，普通人因為懂得人生無常的道理，所以能夠淡定從容地面對危險，而蘆緩患者卻只能無功而返，他們只能試圖用強迫的行為來消除擔憂，但卻無法改變無常的現實。

因此，應該停止過度的自我防御，因為這會加強強迫癥的癥狀，而且只會讓人沉浸在虛假的安全感中，而不能真正獲得安全感。

患者所做的一切只是為了讓自己心理舒服，而不是真正的安全感。

2、 暴露不反應這位女性患者因為中了一張200元的彩票，但是不小心把它扔了，所以她一直懷疑自己是否中了大獎，因此不敢丟棄任何東西，就連垃圾也不敢扔，甚至連錢也不敢花了，每次遇到要扔或郵寄的東西，都會感到心里慌張，只有反復檢查才能放心。

為了讓自己感覺舒服，她最終接受了暴露不反應的治療，直面恐懼和焦慮本身。

從一開始，她就不要去檢查，不要聽從內心中焦慮的指使，而要讓自己的內心自由折騰，不要試圖用強迫性行為來緩解焦慮，這樣才能避免癥狀變得不可控。

3、為所當為強迫性焦慮可能會改變一個人的生活方式和人生軌跡，患者為了逃避他認為的危險，可能會不工作、不社交，即使不得不投入到生活當中，也會小心翼翼，避開他認為有危險的人或事。

然而，遭受恐懼的人越多，他們就越會成為恐懼的囚徒。

這位男性患者多年前就買好了房子，但因為擔心甲醛超標會影響健康，他就一直沒有入住，只能和父親擠在一起住五年。

他的辦公室被別人打掃時，他看到對方用洗潔精擦玻璃，還碰了他的電腦和椅子，他就不敢再去辦公室了。

他喜歡吃水果，但因為擔心農藥殘留，已經兩年沒有吃了。

他沒有朋友，沒有愛人，沒有生活，只能活在自己的套子里，和外面的世界格格不入。

他活著，但他不再以生活為中心，為了減輕焦慮，他會做一些違背主觀意志的事情，但這樣做卻使他越來越不敢正視現實，強迫癥也因此日益嚴重。

要打破這種惡性循環，就必須有“為所當為”的勇氣——做那些你應該做的事情，以生活為中心，而不是逃避現實。

4、 打破病態的平衡有些人會小心翼翼地維持脆弱的平衡，以維護他們幻想中的安全，他們認為受到強迫還能受得了，因此缺乏改變的動力和欲望，使得治療很難有所進展。

這位男性患者從11歲開始就有強迫癥狀，如怕老鼠走過的地方、擔心東西被老鼠咬過、怕清潔工的衣服碰到自己、怕兇案現場、怕鬼、怕醫務人員、怕警察等。

在別人面前他還能控制，但一旦獨處就會反復檢查、回憶與清洗，讓他覺得很不舒服。

雖然他一直處于和強迫共存的狀態，但因為失去了工作，強迫癥狀變得越來越嚴重，所以他決定來求治。

他看過一個心理視頻，上面談到接納，但他錯誤地理視為強迫與逃避等行為。

他需要接納的是，這個世界沒有絕對的安全，不再去強迫自己逃避現實可能性，打破與強迫共存的狀態，打破這種病態的平衡。

強迫可能會在短期內看似沒有太多的代價，但從長期來看，卻會讓人失去生活的自由和樂趣，只能茍且地活著，而不是真正的安全感。

有些人擔心，一旦停止強迫，破壞平衡之后，他們恐懼的事情可能真的發生，比如死亡。

然而，治療并不是為了保證絕對的安全，而是要面對這個本來就不安全的世界。

患者把一切美好的想象當做是必然的，因此對“人之常情”感到恐懼，又由于不愿醒來，所以用強迫繼續催眠自己。

5、放開自己，就是“因為擔心自己會做出出格的事情，就會拼命地控制自己，如害怕大喊大叫、擔心罵人、擔心用剪刀傷害自己或他人等，這種強迫的表現就是越是恐懼，就越想控制，越想控制，就越擔心失控。

”這位女性患者害怕在和別人交談時會說出一些不該說的話，因此她總是拼命抑制自己，以免出現任何出格的行為。

所以，她最害怕的場景就是乘坐電梯，因為她不確定自己是否做出了出格的事情，有時甚至想要監視自己的行為，最終，她只有把自己的嘴封上，把手綁上才能感到安全。

對她來說，她覺得自己就像一個惡棍，如果不加抑制，就會做出一些無法挽回的事情。

一個人害怕自己會做出出格的事情，實際上是因為這種行為違反了他心里對道德，和諧，安全的需要，但他又無法完全控制自己的行為，這就形成了一種強烈的沖突。

要解決這種沖突，關鍵不在于“控制”，而在于“接納”，不管自己是否會做出出格的事情，都要學會“允許”與“接納”，放棄控制，放開自己來活，才能打破強迫的怪圈。

6放棄保證尋求保證是一種常見的強迫行為，尤其在疑病患者身上更為常見。

他們擔心自己患病，因此不斷地去醫院尋求醫生的保證，即使醫生說沒有問題，沒有多大可能性，也無法消除他們的顧慮。

即使接受治療，他們也希望咨詢師告訴他們一切都沒問題，讓他們有安全感。

有時咨詢師可能會說一些正能量的話來暫時緩解患者的焦慮，但這樣只能讓他們暫時得到安慰，而無法讓他們真正相信。

因為他們尋求的是絕對的安全，即使自己也不相信，怎么可能相信別人的勸告呢？所以這一切最終只是徒勞。

這位患者擔心自己得精神病，所以尋求幫助，但他只是想得到安全的保證，比如說有人口頭保證他不是精神病，甚至要求出具書面文字。

這些行為實際上都是強迫行為，雖然可以暫時性地緩解他的焦慮，但卻無法根治。

因為沒有人能保證他以后不會變成精神病，也無法保證他以后的人生一定會幸福美滿，所以他就陷入了不停地尋求保證，又無法停止焦慮的強迫之中。

對于那些了解不多的神經癥患者來說，他們可能認為治療就是提供方法，或者尋求安全保障，但實際上，真正的治療應該是深入患者的人格、價值觀、追求，以發現他們焦慮的根源，而不是僅僅在表面上維持安全，否則最終只會使癥狀轉移或復發，而不能徹底根治強迫癥。

7、放過身邊的人有些患者會強迫自己和身邊的人，以減輕自己的焦慮，但這種行為會傷害到身邊的人。

家人和治療師可能會出于幫助的心態，卻無形中落入他們的強迫陷阱，從而害了他們。

這位女性患者總是擔心自己會生病，所以每次離開家時都要讓媽媽給她提供保證，而且還要是奇數次，只有這樣她才能放心，因為這樣可以消除她的焦慮情緒。

，如果想要真正幫助一個患者，最好不是陪伴他的強迫性行為，而是幫助他擺脫心理上的依賴，幫助他面對現實，破除幻想。

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強迫癥是一種心理疾病，可以通過心理治療、藥物治療、物理治療以及坦賀慮手術等方式進行治療，根據自身情況選擇合適的治療方法。

此外，還應加強自我保健，避免不良情緒，及時調整心態。

心理師鄧云天

強迫癥的出現會給大家帶來很大的危害，因此，一旦出現這種病情，我們就應該盡早采取措施治療它，那么，這種疾病有哪些治療方法呢？1、表里減壓法強迫癥患者可以找一個能夠傾聽自己苦楚的兄弟，將自己的心情和痛苦發泄出來，這樣可以讓自己的緊張情緒減輕，減輕痛苦。

碰隱野2、搬運注意力搬運注意力是緩解強迫癥的一種很好的自我調節方法。

當病人出現強迫表現時，可以嘗試調整自己的時間安排，使自己的注意力集中在趕時間上，從而減少其他的想法出現。

3、調整心態強迫癥病人必定要注意笑喊調整好自個的心態。

過于要求好要減輕強迫癥的影響，就不要對人對事太過苛刻，要有適度的寬容。

夏xixi的小推薦

有了強迫癥怎么辦？治療強迫癥的主要方法有藥物治療和心理治療。

藥物治療方案主要有5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林等，其不良反應小，治療效果良好；如果一線藥物治療無效，可以考慮使用氯丙咪嗪等二線藥物，但其不良反應較大。

此外，心理治療也是治療強迫癥的重要手段。

匿名用戶

如果患有嚴重的強迫癥，應該去正規的醫院就診，心理醫生會根據病情給予治療，也可以自行采取措施進行調節。

自我治療強迫癥的方法包括：當強迫癥出現時，一種重要的治療方法就是轉移注意力，即要迅速將注意力從強迫癥狀上轉移到其他事情上，并立即離開這個動機去做其他事情，以取代強迫癥狀。

最簡單的厭惡療法是將一根皮筋套在手腕上，一旦出現焦慮情緒或想法，就用力擰一下，感到疼痛，這樣一段時間后，焦慮癥狀就會緩解或消失。

分填療法就是不把身體的癥狀放在心里，不去理會身體不舒服的信息，從而讓癥狀逐漸減輕。

嘗試接受不完美在治療強迫癥的時候，可以嘗試去接受不完美的事物，有意識地去鍛煉自己，比如在不可能完美收拾的房間里面多呆一段時間，讓自己明白，不干凈、不完美的事物并不會對自己造成太大的影響。

讓自己變得有幽默感患有強迫癥的人應該多多尋找一些有趣幽默的事情，培養自己的幽默感，多去感受這個世界的美好和有趣的一面。

不要過于渴望完美，放低要求，多些享受當下，感受生活中的溫馨和快樂。

開放內心，多與人交流病情強迫癥患者常常把自己的病情作為一個秘密，不外露，以保護自己的自尊心。

但是，如果這些秘密太多，就像一只壓力鍋，最終會爆炸，讓自己毀滅。

不妨多與周圍的人交流，不要害怕別人的誤解。

不害怕失敗要讓自己不害怕失敗，就要告訴自己，失敗不可怕，一次失敗并不代表一輩子的失敗，失敗的經歷反而是一種很好的教育，很多成功的人都是在失敗中找到正確的方向的。

學著放松患者應該盡量讓自己放松，不要讓自己處于緊張的狀態，以免進入思維的死循環。

定期參加體育鍛煉，可以讓身體活躍起來，同時也可以讓自己得到良好的放松。

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強迫癥是焦慮障礙的一種類型，其特征是有意識的強迫和反強迫行為共存，治療方法包括心理治療、藥物治療和物理治療。

1、在心理治療中，治療師通過與患者建立良好的醫患關系，傾聽患者的心聲，幫助其發現內心的矛盾與沖突，推動患者解決問題，增強其適應環境的能力。

2、為了提高療效，可以使用利培酮、喹硫平、奧氮平裂虛、阿立哌唑等藥物作為增效劑。

但是，和心理治療一樣，藥物治療的療效也不會立即顯現，一般的SSRIs類藥物需要10-12周的時間才能達到充分的抗強迫作用，如果治療有效，還需要維持藥物治療1-2年以鞏固療效。

3、對于難以治愈的罩碼強迫癥患者，可以根據具體情況選擇性地采用改良的電擊治療和經顱磁刺激治療。

對于強迫癥患者，要提倡順應自然的態度，不要對抗強迫思維，也不要帶著不安去做應該做的事，而是要用相反的想法來中和。

BigPandaLi

有了強迫癥怎么辦？強迫癥是一種心理疾病，它源于過去生活中形成的重復行為，比如洗手、檢查等無休止的行為。

傳統文化可以療愈這種心理疾患，而西藥只能暫時緩解，還會影響孩子的大腦和器官。

為了治愈強迫癥，家長需要先學習優秀的傳統文化，以消除有害的記憶，提升身體細胞頻率，降低生理和心理壓力，提高免疫力，然后讓孩子跟著學習，才能治愈強迫癥。

用中華民族的語言、文化和故事，來講述中華民族的教育。

歡迎關注、轉發、私信。

娜依專屬

不要太過強求完美，有時候過度的追求完美可能會導致強迫癥的出現，所以應該輕松地對待自己，不要過分地被別人的評價所影響。

請點擊輸入圖片描述如果想要改善輕微的強迫癥，日常生活中應該多多交往，參加一些集體活動或者聚會，這樣可以改變性格，變得樂觀豁達，對一些事情不那么敏感，從而達到緩解強迫癥的目的。

請點擊輸入圖片描述首先，要充分認識自己。

如果在日常生活中，對某些事情特別追求完美，自己要反問一下自己能否做到，如果自己做不到，就不要強求別人也做得完美。

請點擊輸入圖片描述如果發現自己有強迫癥的話，首先要把心態放在享受生活的角度來看待。

如果不知道如何享受生活，可以從一些簡單的事情開始，不要太看重結果，要充分體會每一件事情所帶來的快樂，當享受生活的能力越來越強的時候，強迫癥也會慢慢消失。

請點擊輸入圖片描述對于強迫癥患者來說，要培養安全感，可以通過日常行為來達到這一目的。

比如在處理事情時，不要完全按照自己的想法去做，而是要客觀的看待實際情況，拋棄不必要的負擔，慢慢的就能找到安全感。

請點擊輸入圖片冊明橘描述強迫癥患者在日常生活中要提防胡思亂想，因為有時會把一些小事情誤解成大事。

因此，我們應當抱著包容接納的態度來看待一切事物，順其自然。

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有了強迫癥怎么辦？有了強迫癥怎么辦？這四個原則，強迫癥患者可以參考1、強迫癥患者應該努力專注于當下，比如吃飯的時候只關注吃飯的過程，不去想別的；工作的時候就只專注于工作，不去想其他無關的事情，以此類推。

2、強迫癥患者應當保持規律的作息，比如早上7點前起床，晚上10點半前入睡，以便讓身心得到良好的休息，也有時間和精力來安排生活。

3、在強迫癥狀比較嚴重期間，應多保持清淡飲食，這有助于緩解消化不良，減輕身體負擔，而且清淡飲食中所含的多種維生素和植物元素也能有效緩解強迫癥和焦慮的情緒。

4、強迫癥患者應該努力保持每天有規律的鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，這些運動可以明顯緩解強迫癥的癥狀和負面情緒。

南京心理咨詢師王宇

有強迫癥怎么辦啊當前社會發展迅速，許多人都追求完美，很多事情已經很好，但仍不滿意，過分關注細節，這就是強迫癥。

那么，對于患有強迫癥的人該怎么辦呢？下面就由我給大家介紹一下，希望能幫到大家。

一、有強迫癥怎么辦啊1、首先要認識到自己性格的弱點，在做事時避免猶豫不決。

了解自己可能會遇到的困難之后，勇敢地面對，自我暗示自己一定能夠做好。

2、第一：保持身體健康。

多鍛煉，注意飲食，保持樂觀的心態，多睡眠，定期體檢，保證身體健康。

第二：放松心情。

處理家庭和工作上的問題時，不要太緊張，不要過于擔心，保持輕松的心態，以平常心來面對發生的事情，不要給自己太多壓力，任其發展。

3、一、要加強身體鍛煉，保持健康的生活習慣。

二、改善情緒，學會控制情緒，改變自己的思維模式。

三、要學會意念克制，不要一直想著自己有強迫癥，轉移注意力，克制自己不去反復做強迫的事情。

注意事項通過總結自己的思維，充分了解自己，努力發現自己在什么情況下會出現強迫思維或者強迫行為，盡量抑制和避免出現這些情況。

二、 強迫癥患者應如何治療 一、自由聯想法在每次心理咨詢中，患者可以自由選擇要談論的話題，例如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發病經歷等，無論是否與彼此有關聯，或是否合乎邏輯或有些幼稚可笑，只要是腦海里想到的，都可以自由發言。

以同情的語調引導患者，讓其將伴有嚴重焦慮和沖突的事情融入自己的意識，釋放壓抑的情感。

通過情感矯正，患者可以以成人的心理重新體驗當初幼小的精神創傷，從而自然地消除所呈現的癥狀。

二、聽其自然法為了減輕精神壓力，不要糾結于一些細節，讓事情自然發展，做完就不再想它。

比如，忘記帶某物就別帶了，擔心門沒鎖好就沒鎖好，沒收拾干凈就臟著亂著也沒關系。

通過一段時間的努力，就可以慢慢消除由此帶來的焦慮情緒。

三、滿灌法讓你一下子接觸最害怕的東西，就是讓你坐在一個房間里，放松，閉上雙眼，讓助手在你的手上涂上各種液體，而且努力描述你的手有多臟。

當你感到無法忍受自己的想象而睜開眼睛，卻發現實際情況并不像自己想象的那么糟糕時，你要盡量堅持忍耐。

如果你感覺手很臟，想要洗手，但又不能洗，這會讓你很痛苦。

但要堅持，不斷練習，焦慮會逐漸減輕。

這種方法更適合意志力較強的人使用。

四、系統脫敏法首先學會放松的方法，然后按照從簡單到困難的順序列出強迫行為的次數，在各種情境下逐步減少強迫行為，并在此過程中放松自己。

比如說，對于洗手癖，可以先減少洗手的時間，然后逐漸增加刺激物的強度，最終實現放松自己的目的。

五、當頭喝棒法當你開始受到強迫性思維的困擾時，可以大聲喊“?！?，或者給助手發送信息，讓他幫你喊“?！保⒁庑畔⒁皶r發出。

當你在自我療愈過程中遇到困難時，不要忘記向身邊的朋友或者心理學家尋求幫助，大喊一聲“不要被強迫！” 六、解釋法在心理治療過程中，心理咨詢師的核心工作是幫助患者理解他們所言之中的潛在含義，幫助他們克服抗拒，讓被壓抑的心理資料通過自由聯想和夢境分析得以暴露出來。

根據每次咨詢的內容，以患者自己所說的話為基礎，用患者能夠理解的語言清楚地向他解釋其心理癥狀的來源和原因。

隨著長期心理治療和對患者心理的更全面的了解，患者的自我認知和理解能力也會逐漸加深和完善。

在治療過程中，患者也會逐漸培養出一種成熟的心理反應和處理態度，從而實現自我發展的目標。

這種療法適用于心因性神經癥、心理創傷、童年精神創傷、交通事故、空難以及親人突然離去等癥狀，但不適用于兒童和已出現精神錯亂癥狀的精神病患者。

經典心理分析治療技術雖然需要花費大量的時間和金錢，但在各種改良的分析療法中取得了不錯的效果。

三、常見的強迫癥表現1、我總是全天候開機，隔幾分鐘就會不由自主地看一下手機，擔心會錯過短信或電話，一旦偶爾忘記帶上手機，就會心神不安。

2、出門后總是擔心煤氣沒有關好，一到小區門口也忍不住轉身回家檢查一下。

3、每天上班第一件事就是上網查看新聞，轉發微博，以免錯過重要消息。

4、做報表時，我會感到焦慮，不停地檢查、核對，出門下班前也要反復確認自己是否把所有物品都帶齊了。

5、我特別愛干凈，因為長時間面對電腦，臉上可能沾染病菌，所以我經常洗臉，并且認為周圍的物品上也可能有病菌，所以我經常反復洗手。

6、一個人反復思考一首歌、一句話，或者一個人，即使知道毫無意義，但又忍不住去做，沒做就不舒服，做了又因為毫無意義而讓自己煩躁不安。

四、強迫癥的自我療法 一、學會放松過于緊張會使事情變得更糟，最好能盡量放松心態，避免被強迫思維所困擾。

運動是最好的身心放松方式，全身心投入到運動中，讓身體活躍起來，大腦也會分泌“愉快素”，一場汗流浹背的運動結束后，你會更加發現這個世界的美好。

二、接受不完美可以有意識地鍛煉自己的寬容度，尤其是在細節方面，即使是在不夠干凈、有些凌亂的環境里，也不用太擔心，這并不會毀掉你的人生。

三、失敗只是一次經歷別害怕失敗，不要只想著失敗會怎樣，要告訴自己，失敗不代表你的人生就是失敗的。

挫折是一種有效的教育，許多成功者之所以能夠成功，正是因為他們在經歷了很多挫折之后，才找到了自己的位置和正確的發展方向。

四、培養自己的幽默感強迫癥患者應該多看些笑話，讓自己放松，感受這世界的美好，不要把一切都放在自己的控制之下，多發發笑，保持快樂的心情，讓自己的生活更加幸福。

應該學會接受，不要總是追求完美，要學會放松，多多接納自己的缺陷，這樣才能不斷的進步，而不要給自己太多的心理負擔，浪費時間、精力和金錢。

五、學會正確呼吸坐在椅子上，雙腳平放，大腿與地面保持平行，身體挺直，手放在大腿前部，或者也可以躺著，只要覺得舒服就可以。

用鼻子自然地深呼吸，腹部膨脹，想象空氣充滿腹部，連續呼吸時，完全擴張胸部和肺部，感受到胸部緩慢上升。

將空氣想象成從腹部和胸部之間向四周擴散，然后慢慢地通過鼻子呼出，呼出的時間應該比吸入的時間長，每次呼吸至少持續一分鐘，要保持節奏放松，不要強求自己。

注意呼吸的深度和完整程度，可以想象自己的肚子像波浪一樣，一起一伏，把所有的注意力都集中在呼吸上，這樣持續幾分鐘，直到你的呼吸變得緩慢而且平穩，腹部肌肉也變得輕松、安寧。

六、強迫癥吃什么好 菠菜——趕走抑郁菠菜中富含鎂，鎂是一種能夠讓人頭腦和身體放松的礦物質，它是墨綠色、多葉的蔬菜的主要來源之一。

菠菜不僅富含能夠降低血壓的鉀元素，還含有豐富的維生素C、鐵質和葉酸，是人體健康的重要營養物質。

缺乏葉酸會造成精神疾病，包括社交恐懼癥和早發性癡呆等，而那些攝取不足葉酸的人，5個月內會出現無法入睡、健忘以及自卑等癥狀。

香蕉——減少憂慮香蕉中含有一種叫做生物堿的物質，有助于提神醒腦、提升信心，還富含色胺酸和維他命B6，可以幫助大腦分泌血清素，減少焦慮的情緒。

由于香蕉中含有豐富的5-羥色胺，因此適量食用香蕉可以幫助調節大腦神經，有助于緩解情緒焦慮，讓人感到更加寧靜和愉快。

雞蛋——告別昏睡如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃幾個雞蛋來提振精神吧。

雞蛋含有人體必需的蛋白質，還富含膽堿，能夠提高記憶力，增強注意力，讓人們輕松度過每一天。

燕麥——擺脫焦慮每天早上喝一碗燕麥粥，因為它富含維生素B，有助于調節中樞神經系統，讓人更加安靜。

用麥片粥來替代其他營養品，可以緩慢釋放能量，避免血糖突然飆升導致極度亢奮的情況。

七、強迫癥的危害1、強迫癥患者在做任何事情時，安全性永遠是首要考慮的，會仔細權衡問題的各個方面，有時會猶豫不決，擔心會疏忽或出錯，以至于難以做出決定。

他們的心理往往容易讓他們產生處境性和期待性焦慮，遇事就會感到緊張，仿佛面臨重大考驗一般，對時間守時、行為拘謹和按規矩辦事也很重視。

2、在職場上，強迫癥普遍存在，35%的患者在患病之前有過精神上的問題。

強迫癥的誘發因素包括能夠導致長期心理焦慮、不安和精神打擊的社會心理因素或意外事故，例如在職場上，長期的工作壓力和突然增加的臨時性任務量也可能是其中的原因。

3、強迫型人格患者總會感到他們面對的世界是模糊不清，沒有固定的規律，所以他們會制定出各種條條框框來要求自己遵守。

他們過分地強調形式、規則和次序，缺乏變通能力，不能適應環境變化，這也是強迫癥的危害之一。

4、強迫癥患者因為有不完善感，而做出追求完美的補償，他們對自己要求過高并缺乏寬容，對他人也沒有溫暖的表達，總是要求別人按照自己的規定去做事情。

如果處于順境，受到權威的贊許，他們可以感到滿意，因此能夠堅持有效地實施行動，并具有較強的自控能力；但如果處于逆境，這種自控能力會急劇下降。

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有了強迫癥怎么辦？如何治好強迫癥？強迫癥是一種神經癥的亞型，癥狀多種多樣，患者數量眾多。

這種病的核心是害怕，在焦慮和恐懼的情況下，患者會反復想象或做一些毫無意義的事情。

只要不再害怕，癥狀就會顯著減輕。

焦慮的根源往往是不合理的認知，改變這種不合理的認知可以減輕焦慮。

此外，受過驚嚇刺激可能會形成條件反射，這種條件反射需要反復訓練才能消除，并建立新的正確思維來取代焦慮的思維。

對于強迫癥患者，要培養自信，體驗成功，讓內心變得更強大，這需要結合日常生活，家人也可以一起參與。

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強迫癥怎么治療？強迫癥的治療呢，主要以心理治療為主，藥物治療為輔。

在心理治療中，我們要學會接納自己的不安，勇敢面對生活，不要過分追求完美，才能給自己帶來安全感。

第一，我們要學會控制自己的情緒，不讓恐懼控制自己，而是做好自己能夠控制的事情。

第二，我們要學會與癥狀和平相處，不要去分析思考，也不要去壓制思維，而是要學會忽略思維或者說不管思維，只需要做好自己當下該做的事情就可以了。

如果是強迫行為，則需要忍受不安，逐漸減少反復確認、清洗、做事的次數和時間。

如果有強迫癥的朋友，可以閱讀森田療法的書籍，這是一種專門針對強迫癥的特效心理治療方法。

但如果自己無法改善，最好還是去找專業的幫助。

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對于強迫癥患者來說，最佳的治療方式是正規服用藥物，比如帕羅西汀或氯丙咪嗪，效果良好。

這些藥物的劑量要比治療抑郁癥時增加一些。

但是要謹慎用藥，必須在醫生的指導下進行。

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嘗試接受不完美治療強迫癥的時候，可以嘗試去接受不完美的事物，有意識的給自己進行鍛煉。

比如在不可能完全整理的房間里面多呆一段時間，讓自己明白，不干凈、不完美的環境并不會對自己造成太大的影響。

2、讓自己變得有幽默感患有強迫癥的人應該多多尋求放松自己的方法，培養自己的幽默感，多多去感受這個世界的奇妙與有趣。

不要對自己有過高的要求，不要太執著于無法實現的目標，要多多享受當下，感受生活中的點滴快樂。

3、開放內心，多與人交流病情許多散租者把自己的強迫癥病情藏在心底，害怕被別人誤解，自己承受著折磨，卻沒有將心中的病痛釋放出來，只能讓自己的精神世界越來越壓抑，有一天可能會爆發，自己也會受到毀滅。

因此，病患不妨多和周圍的人交流，不要害怕被誤解。

4、不害怕失敗要讓自己不害怕失敗，可以告訴自己：失敗不是永久的，失敗也是一種教育，許多成功者都是從失敗中走出來的，失敗經驗可以幫助他們找到正確的道路。

夏xixi的小推薦

去找正規的醫生，讓他來診斷你的病情，相信他的診斷，堅持按照醫囑來治療，病情會逐漸好轉。

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強迫癥怎么治療？治療強迫癥可以使用抗精神病藥物，并結合心理治療、暴露療法和物理治療，以取得良好的療效。

心理師彭玥

當你有強迫問題時，除了當下的生活，其他的都可以放下，因為這些小事在當下的生活中根本沒有價值。