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怎樣打通任督二脈(打通任督二脈真的那么簡單嗎？)

更新時間:2023-02-28 01:01:50 閱讀：評論：0

呵呵。

說任督二脈原來就是通的，真的胡說八道可以不負任何責任。

所謂的打通任督二脈，是能夠明顯的感受到氣息的流動，并且可以人為控制的。

做一個比喻吧。

原來的水管子有3分粗細，只要沒有完全堵住，就能稱之為是通的，任督二脈的情形也是如此。

全部通順了嗎，沒有，完全堵住了嗎，也沒有。

那么，任督二脈是通的嗎，是通的。

這就是由于定義的不同，以及理解的不同，造成的結果不同。

嚴格地說，沒有修煉的人，任督二脈是不通的。

但是，是不是間接的是通的，答案是肯定的。

人的身體就是這么奇妙，包括人體的經脈也是如此，此路不通，繞來繞去，總能繞到想去的終點。

任督二脈之所以在人成年之后不通順，實際上沒有那么玄而又玄的原因，只是人身體的一種自我保護機制罷了。

當任督二脈打通之后，從身體健康的角度來說，自然是對人身體有好處的，但是，從人思想承受的角度來說，可能對于人來說是一場災難。

任督二脈完全通順之后，人會有很多目前科學解釋不了的現象存在。

這就是筆者說的為什么是人身體自我保護機制的原因。

有人說，打通任督二脈很簡單，筆者也。

但是，那只是對于你自己，對于別人來說就不一定了。

另外，筆者認為，在沒有清楚無誤地了解并懂得一些事情之后，不要輕易地利用各種各樣的吐納方法去打通任督二脈，因為，對于你來說，當你從未見過的現象發生的時候，你會不知所措，你會發生一些不可預知的危險。

最后說一句，任督二脈打通實際上是人體能量有相當大提升的結果。

當你沒有辦法管理、運用和控制這些高能量的時候，任督二脈打通對于你來說，不見得是一件好事。

洪日昇

任督二脈是人體經絡中的奇經八脈。

任脈是陰統領人體陰經，督脈是陽統領人體陽經。

任督二脈奇怪之處在于有共同的起點在會陰穴，而沒有形成“回路”，任脈有陰脈之海之稱，走人體前中線上行至下唇。

督脈走人體后中線上行過百會穴下行至上唇，處在“斷開”狀態。

對于練功人可以有意舌抵上顎，人為搭“鵲橋”，形成任督二脈“小周天”，口感甘甜，以“加強”氣血循環。

習之須有老師親授，不是文字交流就能入道的。

無見居士

打通任督二脈其實真的很簡單。

那只不過是武俠小說中氣功與武術修煉者的術語，代表著功力的加深以及質的飛躍，達到一個更高段位的層次。

只要用意念行氣導引氣血通過任督二脈的重要穴位，調息吐納，循序漸進地反復加以修煉，便能融會貫通大小周天，循環不息。

最后歸納于丹田，凝聚成內丹，可以收發自如。

此法也是修真者的必由之路。

但要避免操之過急，否則很容易導致走火入魔，陷入萬劫不復之境。

傳統華佗五禽戲

我是練功三十余載。

對于任督二脈什么通與不通。

只能對朦朧的人去說。

更不要當成什么神秘去愚弄世人。

任脈與督脈通與不通都是不存在的。

誰能說出誰的身體哪個部位不通。

鼻子不通是你傷風，大便不通是你干燥。

千萬不要用任督二脈愚弄世人。

只要人的身體感覺有力氣，甚至嬰兒能翻身的那時起。

任督二脈己經是通的了。

根本不需要什么打通。

誰又聽誰說過，誰的任督二脈打開了或者沒打開。

只是故弄玄虛的欺騙無知罷了。

飛哥是個大實在

中醫有六脈調和之說。

任督兩脈，是人體前后的兩道總脈絡。

通過任，督兩脈連通全身六脈。

進而連通全身各個穴位。

前胸稱：任脈，上起下唇永漿穴，下至恥骨會陰穴；后背稱：督脈，上起上唇齦交穴，下至尾骨長強穴。

我不是中醫，因愛好中醫學的神奇妙處，故略知一二，現在已長期不問，對任前，督后，還是督前任后也感麻糊，如講之有誤，還請中醫師糾正。

傾聽心聲022

去買本武功秘籍，按照上面說的做。

或者可以參考這句話，欲練神功必先自宮。

飛鴻踏雪6618

這個真的不懂。

不好意思了，更不可能回答，還望諒解，令請內行者解說分析唄！

隗媛時品

這個很簡模脊單，只要經專業氣功老師的培訓每個人都可以打通任督二脈！現在比較常用聯系的功法如：小周天然后再進行物廳大周天的聯系，只要旦螞滲多加聯系一定能打通任督二脈！

小天使FB

如何打通任督二脈。

就是:煉功，可以煉占樁，可以煉打坐，這兩套功法都屬靜功。

專心致志的煉。

就能打通任督二脈。

最后一脈帶百脈，就都通了。

澧泉168

如何在一個星期左右打通任督二脈？我認為按正常的練法，一個星期左右很難打通任督二脈的。

我們人類碰到極其危險的時候，平時只能拿起一百斤的力氣，此時此刻有的人能拿起一千斤的力氣，會產生很神奇的能量來保護自己。

也證明平時做不了的事情，碰到對身體危險的時候，我們身體會本能產生超能量來保護自己，做到平時不能做到的事情。

所以要在一個星期打通任督二脈，只能強逼自己的身體處在生命生死時候練功，由于我們身體會本能產生神奇能量保護自己，同時這種超能量也會神奇強逼在幾天內練成功打通任督二脈。

像圖片的我那樣上吊，我身體重一百七十斤上吊還不算危險，為了強逼身體能產生更強的能量，快速打通任督二脈，我的手再拿起50斤的鐵塊一起上吊練功，就能在幾天內練成功打通任督二脈。

我打通任督二脈后，一吸一呼之間強勁的內氣，在任督二脈之間快速流動一圈，身體感覺很輕松，很舒服全身很有力量，精神好也感覺全身很通透，一個字就是爽??！有了這種感覺，我越來越相信古代那些修真修仙應該是真的有，可能他們成功了去到另一個維度空間，所以他們也永遠和我們不相見。

查一查歷史上有沒有很厲害的人突然不見了？??

夕志畫5204

武神傳說任督二脈怎么打通？可以多進行修煉，養成精氣值，在精氣值達到100的時候就可以打通任性任督二脈。

三哥聊養生

你知道這三脈在身體哪個部位嗎？不要相信電視電影和小說上的東西，那些都是虛構的。

任督二脈就在背后脊椎兩旁，若非要說通不通，其實人體的經脈天生原本就是通的。

經脈可以用外力來刺激來促睜簡衫進一定的代謝等作用，最簡單的如用什灸。

如果是任督的話，可以用適度力量背撞墻的咐虛方法，這種方法可是養生秘方哦，效果非常悉腔的棒，你可以到網上查一下。

以前中`央四套電視臺的養生節目也提到過這種背靠墻，里面的一個老頭體弱多病，每天背撞墻堅持練了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十歲似的。

說再多也不如你自己找一個中`央四套的那個節目，親眼看一下。

弓玉蘭麻雪

任督二脈是人體奇經中的兩脈。

奇經共八條，稱為奇經八脈。

以人體臟腑連系的正經有十二條，分手三陰三陽，足三陰三陽又稱六脈。

我們只說任督二脈，督脈起于尾呂部延脊椎上行到正頂尼丸宮(上丹田)延中線至上嗓而終。

任脈在人體前中線從舌下到會陰。

這兩脈其實起于腎胞。

如何練習？道教練內丹術中講，百日筑基（煉精化氣）氣足自會爬脊上行，丹道講:呵車上行，羊車，鹿車在換大白牛車，這比喻氣機越來越勝。

直至上丹田再化甘淋降氣海，就是延任脈下行。

運行一周，這就是通轉小周天。

我們練氣功中也可以用意念導引通轉周天，動功也有導引通任督二脈的。

具體方法就不說了。

浩然之氣40

謝邀。

如何練習才能打通任督二脈？用訓練呼吸的方法，按任督二脈的穴位排序走向，配合呼吸方法的介入支持，利用自然吸氣，呼氣時配合經絡穴位的走向訓練，它可以打通任督二脈。

武林冮湖，仼督二脈一個看不見，摸不到的神奇隱密的修練功法。

隨著武林江湖金大俠的駕鶴倚天飛，任督二脈貫通的神功，被武俠小說留下。

光明頂廣發英雄貼。

力邀南北武林俠客豪杰，各路武林盟主，重議如何練習才能打通任督二脈的英雄帖，華山酒店武林飯局上，眾說紛紜，打通任督二脈，并非是武俠小說里的神話，現實的存在就是大實話。

中醫說，經絡，穴位是我的專利，任脈在前，督脈在后，帶脈以肚臍為中心轉一圈。

練習打通任督二脈的修練，要做到自然呼吸，全身放松，可以用靜坐冥想的方法來修練，也可以用站樁的方法來修練。

修練過程中不可用蠻勁硬力來呼吸，吸氣時順其自然，呼氣時用意念控制讓呼氣沿任脈下行。

呼氣時下行意念從關元穴做為始點開始運行。

這本是我中醫家獨創的呼氣運行法，為何你們所有的門派都釆用它，還美其名曰氣沉丹田。

（丹田臍下直下三寸，傳武，佛道教，共同認定的部位）（關元穴在肚臍正中直下三寸，中醫經絡任脈的要穴）當感覺到關元穴發熱，下腹部有腸鳴聲，（雷鳴）跳動感時，繼續修練，讓每次呼氣時從任脈正中往下緩緩下行，直達會陰穴。

會陰穴與長強穴的對接，是靠呼氣從任脈與督脈的二個接口始端來完成的，它也是任督二脈對接的開始。

接著繼續修練，是讓呼氣沿著督脈上行的運行方向從長強穴為始點開始向上運行。

每次呼氣時，讓呼氣從關元穴下行，經會陰通長強，直達命門穴。

讓每一次呼氣命門穴有跳動發熱的動感。

命門的得氣，它成功的把帶脈打通，它像一條固定在腰部的自行車胎，將肚臍與命門圍在中央，只有帶脈通了，才能繼續練下去，否則帶脈不通，想打通任督二脈那是天方夜談。

帶脈通這才是打通任督二脈成功的一半，繼續練，讓呼氣運行從命門過大椎直達百會，做好任脈通督脈對接最后的平臺接囗優雅的對接，交接下行的準備，抵達終點站人中穴。

讓人中穴有發熱，跳動發脹的針剌呈在感。

繼續修練，任督二脈貫通，就在搭橋的關建點。

搭橋是否成功，它是任督二脈貫通至關重要的路橋通的重要節點。

（搭鵲橋，就是平時練功時要養成舌抵上腭的習慣，它抵的是通橋齦交穴）橋通，任督二脈才能通，它是撿驗任督二脈貫通的金標準。

一呼一吸從關元到命門沖百會，下人中過橋到關元。

這樣練，就是打通任督二脈的正確修練方法，一呼一吸一個循環，周而復始。

任督二脈的貫通就是這樣讓呼氣在身體內，隨呼吸的運行無限循環。

所有這些修練方法，必須在意念指揮下才能完成，呼吸，意念，時間是修練任督二脈貫通的基本保障。

中醫說，這是我們家的的獨門修練密法，我的地盤我做主，我說這樣練就是這樣練。

元芳，你怎么看？元芳說，打通任督二脈的最優雅的方法是心流，意思流。

佛教道教，傳統武術，傳統養生都是借鑒這個基本法，通過改良的修練方法來達到任督二脈的貫通。

這就是我對如何練習打通任督二脈的回答。

歡迎點評。

乜紫桖Tn

謝邀!以下觀點，純屬個人體悟，不當之處，請多多指正。

所謂打通任督二脈，應該是借用武俠小說的概念，并不準確。

傳統道家修練叫小周天運行，也叫河車搬運。

嚴格講人體十二正經，奇經八脈本身就是通的，如果不通，人體就已經出問題了。

而修練的目的在積精累氣，增強人體功能，發掘潛力，從而達到延年益壽，天地人合的高境界。

具體修練方法有多種，如靜功的站樁、打坐，動功的五禽戲、八段錦、太極拳等都可以。

還有李少波先生的"真氣運行法"，這個比較易學易練。

所有功法的要點就是身心放松，平心靜氣，以意導氣，以氣運身。

其理論來源是《黃帝內經》"上古天真論"所言:"恬淡虛無，真氣存之，精神內守，病安從來?"。

總說反話的人民群眾

人自的力量是遠遠不夠的，滿足不了打開任督二脈的需要，只有靠藥氣的力量幫助才能打開任督二脈，打開的任督二脈在頭面的循環是各走各的道，在體內照樣有一定的循環路線，這一前一后一循環（新陳代謝大循環）將體內所有的毒素全部排出體外。

依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環的主要渠道。

它的初級功法“小周天”就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，李早使生命保持動態的平衡。

具體作法是：將心火置于腎水之中，意守臍下鬧擾孫三寸，如月映水，使陽氣在腎水中凝聚之后，循督脈自然升發，上至頭頂泥丸，化陰精而沿任脈下行，降歸腎元，周而復始。

周液鏈天常通的人，一般是不會犯什么病的。

對于心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫有一妙方，僅川連、肉桂二味。

川連性寒，人心經，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉為陽氣重新生發。

腫瘤科邊醫生

做夢的時候可以。

嫩江平原張秉俊

雙腳微盤能交叉即可，然后用腳掌外緣骨用力往起站立，膝蓋不可觸地，臀部離地10至30厘橘逗銷米之間就行。

由于重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板，開始時臀部可墊棉墊，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人幫忙拽起也可。

主要目的就是要震動尾骨。

使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接。

這是打通任督二脈的關鍵一步。

不過有骨結核、骨質疏松及急性腰扭傷者，忌用此法。

這一站一坐，站時吸氣指基整個脊椎督脈氣沖灌頂，落下呼氣時自然氣沉任脈丹田。

乃用意而不用力之妙法。

對婦科病圓游肛腸病有立竿見影的效果，還可強壯肝腎功能，且能降壓安神，治療腰膝疼痛。

只要鍛煉時從容和緩，不急不燥。

鍛煉后都會有氣力大增的感覺。

夕陽無限好126669730

打通任督二脈，維持身體動陸兄態平衡耐談，周身早畝襲輕松

老龔166916589

任督兩脈原屬于奇經八脈,因具有明者局確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。

任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。

也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作首胡讓用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢于任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用于十二正經脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。

依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環的主要渠道。

它的初級功法“小周天”就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，使生命保持動態的平衡。

具體作法是：將心火置于腎水之中，意守臍下三寸，如月映水，使陽氣在腎水中凝聚之后，循督脈自然升發，上至頭頂泥丸，化陰精而沿任脈下行，降歸腎元，周而復始。

周天常通的人，一般是不會犯什么病的。

對于心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫有一妙方，僅川連、肉桂二味。

川連性寒，人心經，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉為陽氣重新生發。

任督二脈是氣之根本,所謂打通,其實是回歸根本,人剛出生時是通的,但隨后的生活違背了自然規律,造成氣不能貫通二脈,只好通過修練來達到貫通的目的.

如何打通任督兩脈?真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。

本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，并采納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。

操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。

操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療范圍亦較廣泛。

基本內容　一、練功姿式　　以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂做檔直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上腭，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。

若慣于盤坐者，盤坐亦可。

當修習純熟后，則站、臥、坐、行皆可。

　　二、呼吸與意念　　本療法呼吸法是鼻吸鼻呼。

練功初期，意念只須注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。

隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調整。

　　三、收功　　每次練功結束前，先放松意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數周，使精神恢復常態后，慢慢起身活動即可。

練功方法　　第一步：呼氣注意心窩部　　練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。

意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，盡可能逐漸放慢、放長，每次呼氣的時間，以每分鐘呼 8~12 次為宜。

呼氣時任其自然，無念無識。

練功時若有雜念，要用數息法制之：只須數呼氣之數，從 1 ~ 10 ，再回頭從 1 ~ 10 ，反復進行，雜念平息，即不必數息。

本步練功時間每日 3 次，每次 20 分鐘。

盡可能固定每日練功時間，易于形成條件反射。

若不能固定時間者，則每日早、中、晚 3 次不可缺。

練功約 3 ? 5 日，便自覺心窩部有沉重感，至 10 日左右心窩部有溫熱感，即告第一步完成，為第二步奠定了基礎。

煉本步期間，無練功基礎者，可能出現頭昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不習慣等，這些是初練時的生疏現象，只要堅持按要求去練，便會逐漸純熟，各種不自然現象漸會消失。

在練本步過程中，一般脾胃虛寒、食欲欠佳、精神不振者，可漸增食欲，精神日振。

　　第二步：意息相隨丹田趨　　當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，于每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。

但必須注意輕松自然，不可過分用意和操之過急。

如此每日練功 3 次，每次半小時左右，約 10 天左右，即可于每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。

此時可出現小腹中汩汩有聲，矢氣增多，食欲增進，大小便異常者漸趨正常。

　　第三步：調息凝神守丹田　　接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱后，即把呼吸有意無意地止于丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。

每日練功 3 次，每次 40 分鐘左右。

本步鍛煉時間約需 40 天左右，即可感到丹田內形成一個“氣團”。

隨著功夫的積累，氣團逐漸增大，小腹充實飽滿有力，有時會出現陰部作癢，會陰跳動，腎區及四肢發熱等，這些現象或感覺可因人而異。

一般患有失眠、陽痿、月經不調、二便異常者漸可明顯好轉。

　　第四步：通督勿忘復勿助　　接上步，當丹田真氣充實到一定的程度，即會沿脊柱上行。

此時，意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力（勿忘）；當其止于某處不復上行，甚或有所退下時，也不要用意向上導引（勿助）。

因為上行之快慢完全取決于丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量越大，速度越快；反之則上行中止，甚或倒退。

當上行至腦后“玉枕關”，屢屢欲上難通過時，可用內視頭頂法，一般即可沖過玉枕關。

本步是關鍵的一步。

每日練功次數可適當增加至 4 ? 5 次，每次需 1 小時左右。

一般在一周之內，氣流即可沖過“玉枕關”。

這也是因人而異的，快者一下子就可通過，力量也很猛；其次者須數次；慢者需數天；個別人可因特殊情況而久久難以通過。

練本步過程中，可出現項背強急，頭如緊箍等情況，是沖關通督之前兆，不可疑慮放松；通關后 ( 尾閭、夾脊、玉枕 ) 自然輕松愉快。

通關后呼氣時熱流直下丹田，吸氣時熱流沿脊而上過頭頂至口腔，形成任督循環（即“小周天”）。

至此境界，凡患有頭暈、耳鳴、失眠健忘、性欲低下、月經不調、心悸氣短、精神恍惚等病證者，皆可明顯改善，長期堅持可望康復。

無病者亦可致身輕體捷，精力充沛。

　　第五步：元神蓄力育生機　　任督循環形成后，一般仍意守下丹田，同時其他經脈也可相繼開通。

如頭頂出現動力，可改守上丹田 ( 腦中 ) ，可以靈活掌握。

練功時間仍每日 3 次，每次一小時左右。

此期間，會出現頭皮奇癢，舌尖顫麻，全身如有電流亂竄，皮膚麻癢如有蟻爬，眉心、鼻梁緊張，環頭拘緊等反應，亦因人而異，不必害怕，也不要追求，約一月后各種動象漸會自然平息。

此后各種慢性病皆可明顯好轉或痊愈。

打字不易，如滿意，望采納。

吉祥果195

　　編者按：俗話說千年的王八，萬年的龜，烏龜一直是長壽的象征，但諸君知道為啥它們這么長壽嗎? 　　據說呀，秘訣就是——打通任督二脈! 　　啥?這不是武俠小說里常提到的字眼么?王八也會? 　　其實只要一個動作，任督二脈就交匯在一起啦。

　　這就是——“舌尖頂住上牙膛”卜知! 　　武俠評書中常會聽到“舌尖一頂上牙堂，較丹田一?；煸獨狻?，就能使出某種神功，就是因為任督二脈打通后身體的能量爆發了。

　　任脈的走向是人體正面的正中線，一直走到人的上唇和上牙齦的部位。

　　督脈的走向是人體背后的正中線，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。

　　任督二脈的交會在鼻子和人中的部位，當你的舌頭頂著上顎的時候，任督二脈就打通了。

烏龜的舌頭就是這樣的哦，所以烏龜很長壽。

　　干貨來了　　敲黑板，劃重點啦!具體操作如下：　　打通任督二脈　　操作亂弊洞: 　　面部肌肉自然放松，嘴巴保持閉合的狀態，上下牙齒微微咬合，不要用很大的力量，舌頭頂著上牙齦的內側，盡量把整個舌頭都自然地貼合在上顎。

　　功效：　　舌頂上顎時，任督二脈相通，也就是人體的陰陽相通，能量可以順暢流動，使人頭腦清醒，精神力集中，做事情效率提升。

　　保持嘩枯一會兒后，會感覺到唇齒生津，口腔開始分泌很多唾液。

唾為腎之液，吞咽分泌出的唾液可以起到補腎的作用(唾液在《本草綱目》記載里是味中藥,在古代稱為“金津玉液”)。

　　長久練習此法有很好的養生功效。

　　注意：　　任何時候都可以練習，不可以憋氣。

這個姿勢初練時會不自然，多練習就會習慣成自然。

　　睡覺也保持這個姿勢，還可以治療打呼嚕。

因為打呼嚕就是由于舌頭沒有貼在上顎，擋住了呼吸道導致的。

　　這招功法是不是又簡單又實用啊?神功秘籍已出,還不練起來~ 　　作者：呆呆鼠　　公眾號：呆呆鼠筆記　　本文為原創文章，版權歸作者所有，未經授權不得轉載!

如是如是11

說到打通任督二脈那恐怕就必須說說我的秘密了。

今天我就不藏著噎著了。

記得是我八歲那年。

在我老家張家口有一座山叫黃羊山。

因為小時候沒得玩所以經常去山里。

說實話村里的孩子總是東奔西跑身體特別好也不怕累。

記得那天我們幾個朋友一塊兒出去玩，天氣很好天很藍也很舒適我們就想著去黃羊山看看抓些螞蚱或者什么野味兒。

我們花了兩個小時到了那邊那時候山上草特別多。

于是我們分頭行動一會兒再碰頭看誰抓的野味多。

我自己往前走走著走著突然看到一只野兔灰灰毛但是很有光澤，我那時已經把所有注意力都集中在它身上。

我悄悄摸過去沒想到剛離得近一些。

這兔子就往前跑去。

但是跑的距離幾乎和我挪的步子一樣。

然后停著不動在那兒等我。

那我能甘心也就再次悄悄摸過去，可是它還是能和我保持距離。

就這樣一人一兔僵持了好一會兒。

突然就在我要抓住他的時候，一聲驚雷轟隆隆一聲，我趕緊抬頭看只見一條巨蟒身上一金一銀兩條線貫穿全身。

而且周身冒著電光，頭頂黑云雷光縈繞。

我抬頭看了一下那蟒也看了一下我剎那間萬道閃電劈向巨蟒。

而巨蟒周身硬抗身上金銀兩線也愈發明顯。

這樣過了一刻鐘烏云散去，我耳邊聽到今日渡劫我打通任督二脈看公子你眼神純潔知道您為人善良，希望你在必要的時候把我的事兒說出去，為后世造福。

如今我已飛升你切珍重。

它話說完，我心里冒出一句話就你皮。

Johnzr

任督二脈怎么打通？人自的力量是遠遠不夠的，滿足不了打開任督二脈的需要，只有靠藥氣的力量幫助才能打開任督二脈，打開的任督二脈在頭面的循環是各走各的道，在體內照樣有一定的循環路線，這一前一后一循環（新陳代謝大循環）將體內所有的毒素全部排出體外。

任督兩脈原屬于奇經八脈,因具有明確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。

任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。

也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢于任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用于十二正經脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。

依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環的主要渠道。

它的初級功法“小周天”就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，使生命保持動態的平衡。

周天常通的人，一般是不會犯什么病的。

對于心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫有一妙方，僅川連、肉桂二味。

川連性寒，人心經，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉為陽氣重新生發。

任督二脈是氣之根本,所謂打通,其實是回歸根本,人剛出生時是通的,但隨后的生活違背了自然規律,造成氣不能貫通二脈,只好通過修練來達到貫通的目的.如何打通任督兩脈?真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。

本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，并采納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。

操練不難，只要按要求練習，不會出偏差。

操練步驟井然，各有反應或效果可證，治療范圍亦較廣泛。

基本內容　一、練功姿式　　以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高；臀部的 1/2~1/3 坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上腭，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。

若慣于盤坐者，盤坐亦可。

當修習純熟后，則站、臥、坐、行皆可。

　　二、呼吸與意念　　本療法呼吸法是鼻吸鼻呼。

練功初期，意念只須注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，勿須任何意念。

隨著練功的深入，呼吸和意念須作適當調整。

　　三、收功　　每次練功結束前，先放松意念，手掌相對摩擦至熱，如洗面狀摩面部數周，使精神恢復常態后，慢慢起身活動即可。

練功方法　　第一步：呼氣注意心窩部　　練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。

意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，盡可能逐漸放慢、放長，每次呼氣的時間，以每分鐘呼 8~12 次為宜。

呼氣時任其自然，無念無識。

練功時若有雜念，要用數息法制之：只須數呼氣之數，從 1 ~ 10 ，再回頭從 1 ~ 10 ，反復進行，雜念平息，即不必數息。

本步練功時間每日 3 次，每次 20 分鐘。

盡可能固定每日練功時間，易于形成條件反射。

若不能固定時間者，則每日早、中、晚 3 次不可缺。

練功約 3 ? 5 日，便自覺心窩部有沉重感，至 10 日左右心窩部有溫熱感，即告第一步完成，為第二步奠定了基礎。

在練本步過程中，一般脾胃虛寒、食欲欠佳、精神不振者，可漸增食欲，精神日振。

但必須注意輕松自然，不可過分用意和操之過急。

如此每日練功 3 次，每次半小時左右，約 10 天左右，即可于每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。

此時可出現小腹中汩汩有聲，矢氣增多，食欲增進，大小便異常者漸趨正常。

每日練功 3 次，每次 40 分鐘左右。

本步鍛煉時間約需 40 天左右，即可感到丹田內形成一個“氣團”。

隨著功夫的積累，氣團逐漸增大，小腹充實飽滿有力，有時會出現陰部作癢，會陰跳動，腎區及四肢發熱等，這些現象或感覺可因人而異。

一般患有失眠、陽痿、月經不調、二便異常者漸可明顯好轉。

　　第四步：通督勿忘復勿助　　接上步，當丹田真氣充實到一定的程度，即會沿脊柱上行。

此時，意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力（勿忘）；當其止于某處不復上行，甚或有所退下時，也不要用意向上導引（勿助）。

因為上行之快慢完全取決于丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量越大，速度越快；反之則上行中止，甚或倒退。

當上行至腦后“玉枕關”，屢屢欲上難通過時，可用內視頭頂法，一般即可沖過玉枕關。

本步是關鍵的一步。

每日練功次數可適當增加至 4 ? 5 次，每次需 1 小時左右。

一般在一周之內，氣流即可沖過“玉枕關”。

這也是因人而異的，快者一下子就可通過，力量也很猛；其次者須數次；慢者需數天；個別人可因特殊情況而久久難以通過。

練本步過程中，可出現項背強急，頭如緊箍等情況，是沖關通督之前兆，不可疑慮放松；通關后 ( 尾閭、夾脊、玉枕 ) 自然輕松愉快。

通關后呼氣時熱流直下丹田，吸氣時熱流沿脊而上過頭頂至口腔，形成任督循環（即“小周天”）。

至此境界，凡患有頭暈、耳鳴、失眠健忘、性欲低下、月經不調、心悸氣短、精神恍惚等病證者，皆可明顯改善，長期堅持可望康復。

無病者亦可致身輕體捷，精力充沛。

　　第五步：元神蓄力育生機　　任督循環形成后，一般仍意守下丹田，同時其他經脈也可相繼開通。

如頭頂出現動力，可改守上丹田 ( 腦中 ) ，可以靈活掌握。

練功時間仍每日 3 次，每次一小時左右。

此后各種慢性病皆可明顯好轉或痊愈

正氣站樁學堂

打通任督二脈真的那么簡單嗎？任督二脈，是中國文化中的中醫對人體經絡、氣脈、穴位等等人體生命學問體系的一些知識，說明我們人體的生命力，就是在這主要的二種脈道運作的前提下，才形成人體其他經絡系統與運作系統，主張我們的人體的各種氣，就是在通過些人體脈道、路線的時候，才進行新陳代謝，進行自我更新，維護著我們生命力的運轉。

中醫所謂奇經八脈等等東西，都是系統地論述我們生命力的奧秘所在。

打通任督二脈，是更進一步的一種對的提升我們生命力更加旺盛、讓我們生命更加健康、活潑起來的一種健身方式。

打通，不是說我們的這些脈道原來沒有通，現在我們去用別的辦法打通它！打通，絕不是這個意思，絕對不是這樣含義。

叫我們用一種辦法強力去打通我們的原來沒有通的脈道，絕對不是這樣的。

打通任督二脈，沒有這個道理。

現在這個事，幾乎絕大部分的人，都首先在道理上沒有弄懂，在自己根本沒有搞清楚的情況下，在胡作非為，盲修瞎煉，真的到了十分可笑的地步。

你想想，如果，我們人體的脈道、脈絡，這個氣脈要走的路線是原來就一直沒有通的，我們生命、我們的健康，還能維持得了么？這不是笑話是什么呢？所以說，這個氣脈它在這些路線上，本來就是通的，是在正常運轉著的。

本來就是通的。

不要搞錯了。

那為什么，自古就有那么多的人，把打通任督二脈，這件事，看作是天大的事呢？是不是他們古人也都弄錯了？沒有弄錯。

錯是錯在我們修行的這些人，根本就沒有懂這件事。

它通是通，它本來的通，這個通呢，只是按時間、按照自然規律在通。

這，就是道家典籍中所謂“子午流注”。

現在，這個通太慢了，我們人體到了中年階段，就勉疫能力變差，身體不健康，所以，人體的真氣，它氣需要及時地通過，要速度加快一些地通過人體各大循環系統，才能讓我們健康，所以，要用特別的辦法，去掃除人體氣血通道當中的積淤、病毒，就是人體在新陳代謝中沒有及時運送出去的血管、脈絡中大量的垃圾和廢料東西，這個事情，才叫打通任督二脈，這個意思。

其次，真正的打通任督二脈，這件事，不是那么大家認知的簡單。

沒有那樣能打通任脈二任的道理。

這個打通，是一呼氣到海底，一吸，氣到頭頂。

這還是初步功夫。

真正的打通，就是中國文化所謂生命覺悟，開悟、證道。

才叫打通。

有性命雙修之心學基礎者，可慢慢按照古人所傳修煉，或是找到開悟的師父來教你。

就可以真正地打通任督二脈。

證悟到生命所有的信息與真理。

老人陪伴機器人

任督二脈是兩條涉及長壽的經脈!欲要獲得長壽,必須打開任督二脈間的斷脈!在歷史上打開任督二脈者只有一人,那就是印度的靜樹大師,而中國武林歷史上沒有任何人打開過任督二脈!凡與此相關的傳言純屬文人墨客之杜撰。

靜樹大師生于中國北宋同時期的印度,是個讀書人,知識淵博,30余歲投身于印度所羅門王教習武。