試問一下，怎么美白？

謝邀，我是怎樣白的？用我堅(jiān)持3個(gè)月變白的小技巧，來告訴你，我是怎樣變白的~1、盡量少喝奶茶和碳酸飲料，每天喝夠8杯水，促進(jìn)新陳代謝和加快血液循環(huán)使得血液中的氧氣可以很好的補(bǔ)充到肌膚。

2、出門要記得涂抹防曬霜，一年四季防曬是很重要的，皮膚老化速度減慢還能抑制斑點(diǎn)的生成。

3、注意睡眠質(zhì)量，睡好比保養(yǎng)來說是比較重要的，保持一個(gè)好的睡姿，可以提高睡眠質(zhì)量的。

4、身體乳要堅(jiān)持使用，最好在洗完澡之后使用，這樣可以比較好的滋潤(rùn)身體，鎖住水分。

5、堅(jiān)持抗糖化，糖分也是會(huì)讓我們的肌膚衰老的，變得暗沉、粗糙，堅(jiān)持抗糖化是一個(gè)很好的選擇。

6、使用美白精華，要選擇含有煙酰胺、熊果苷等等的，要使用蠻28天才能看出成效來。

7、戶外活動(dòng)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，鍛煉身體，做一下太極，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

8、可以多吃一些銀耳紅棗湯等等滋補(bǔ)的，也可以吃一些紅棗，積少成多，堅(jiān)持就會(huì)變好看的。

9、多吃富含VC的食物，西紅柿里面含有的VC，含糖量比較高，多吃也不會(huì)胖。

還能美白。

10、減少使用毛巾洗臉，毛巾在潮濕的環(huán)境中容易滋生細(xì)菌，我們可以使用一次性的洗臉巾來代替，這樣下去皮膚才會(huì)越來越好。

11、防曬還是需要防曬衣、防曬帽、遮陽傘等等，做好物理防曬，好歹可以抵御一下紫外線。

12、定期的敷面膜，敷面膜要定期的敷，做好補(bǔ)水保濕，不要等到臉，起皮再無使用就晚了。

13、定期的去角質(zhì)，角質(zhì)過厚會(huì)使得皮膚發(fā)黃，定期的去角質(zhì)是至關(guān)重要的，不但可以提亮膚色，還能減少黑色素的沉淀。

14、清潔要首選溫和的氨基酸潔面，只使用防曬霜的話要記得卸妝，要卸妝干凈，盡量使用洗臉巾擦臉，毛巾擦臉，不要盡量揉搓臉，傷害到肌膚。

15、喝水，多喝水，還是多喝水 多喝水，不要等口才喝水，喝水不但可以加速新陳代謝的速度，還能把多余的廢物排出體外，使得肌膚保濕有彈性。

對(duì)于肌膚刺激很大的冰水或是冷飲，最好少喝，影響身體機(jī)能，下午4點(diǎn)前要喝夠水，睡前一杯水就可以了，少喝那么多，不然第二天臉會(huì)浮腫。

百搭社

作為一個(gè)黃皮膚的我，是一直走在美白的道路上。

俗話說“一百遮三丑”，自身?xiàng)l件不足，很多都需要白來遮???♂?！美白是一個(gè)持久戰(zhàn)，需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持?，接下來給小仙女們???♀?分享一下我在美白道路上的心得:

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1.定期祛角質(zhì)

這個(gè)是很關(guān)鍵的一步，最好建議14天T區(qū)祛一次角質(zhì)，臉頰不用祛，因?yàn)槟橆a相對(duì)比較薄。

如果角質(zhì)定期不祛的話你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚很容易暗黃和黯淡無光澤，因?yàn)榻琴|(zhì)的形成周期為14天，如果14天之后沒有定期祛角質(zhì)，它會(huì)形成生物垃圾堵塞在你的毛孔里，營(yíng)養(yǎng)和氧氣都吸收不進(jìn)去，這時(shí)候你的皮膚就會(huì)開始越來越暗黃，所以美白的第一步一定要定期祛角質(zhì)！

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2.防曬

防曬一定要做好，不管晴天??還是雨天??還是下雪??天，室內(nèi)還是室外，都要擦好防曬，因?yàn)樽贤饩€每時(shí)每刻都存在，美白沒有捷徑！

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3.選擇含有美白成分的護(hù)膚品

像煙酰胺，維生素C，曲酸，傳明酸，甲氧基水楊酸鉀等，這些成份都可以起到美白，提亮膚色和淡斑的功效。

所以在選擇護(hù)膚品的時(shí)候可以作為參考。

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4.多吃含有維C的水果

比如檸檬??.西紅柿??、櫻桃??、柚子等。

每天可以喝一杯檸檬水，午餐??后可以吃一個(gè)西紅柿。

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5.補(bǔ)水

因?yàn)椴粔虬祝€是因?yàn)楹谏氐姆置谶^多，所以需要大量補(bǔ)水去抑制它的分泌。

建議最好一天一片面膜，三天一次水膜（用壓縮面膜加入30ml的爽膚水敷臉）每天使用會(huì)更好！

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6.保持良好的睡眠和清淡的飲食

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美白是個(gè)持久戰(zhàn)，各位小仙女???♀?一定要堅(jiān)持?

喊著減肥的邱小秋

美白啊，除了日常要多敷面膜之外，防曬最重要，而防曬有一個(gè)重點(diǎn)需要提醒大家，大力才能出奇跡，不管是防曬噴霧亦或者是防曬霜，一定要噴抹到位，否則起不到應(yīng)有的作用。

另外就是小美女們?nèi)粢ヂ糜位蛘吡胰障滦凶撸ㄗh還是要帶上帽子，穿上防曬衫，這樣也能起到很好的作用。

美妝小咖

試問一下，誰不想更白？！ 一旦皮膚偏黑/暗黃，簡(jiǎn)直就成了時(shí)尚的絕緣體，口紅色不敢隨便挑、衣服不敢隨便穿、拍個(gè)照都得P半天，美白磨皮全拉到底！但只要你再白一點(diǎn)，身上的那種自信、氣質(zhì)立馬就能凸顯出來，不管走到哪里都是人群的焦點(diǎn)。

所以說，皮膚白不白，差別真的太大了!我也是好不容易才白了起來，說說我的美白方法給大家一個(gè)參考吧！會(huì)變黑的原因：基因遺傳：黑色素是一種肌膚底層的蛋白質(zhì)，可以遺傳的喲紫外線照射：長(zhǎng)期在外面暴曬，就算陰天也會(huì)有紫外線照著你情緒狀況：肝氣會(huì)導(dǎo)致皮膚狀態(tài)差，情緒問題也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑變黃常見的美白成分：煙酰胺：減少黑色素生成，改善皮膚暗沉傳明酸：抑制黑色素，防止皮膚色素沉淀光果甘草：抗菌消炎，防紫外線，價(jià)值很貴的美白成分熊果苷：加速黑色素排出，淡化黑色素怎樣變白：1，美白的第一步一定是從卸妝開始的，臉上有臟東西殘留的話對(duì)皮膚危害是很大，所以徹底卸妝很重要。

2，防曬是美白的基礎(chǔ)，不涂防曬就相當(dāng)于讓皮膚在裸奔一樣，沒有任何安全感可言，一年四季都要涂哦3，用任何含有美白成分的精華、洗護(hù)產(chǎn)品、以及防曬！既然選擇了就一直堅(jiān)持用，沒一個(gè)月不會(huì)有效果滴。

4，多吃vc類的水果和蔬菜，斷絕甜食，皮膚狀態(tài)很快就有效果。

5，定期去角質(zhì)，全身的哦，這樣才能保證后續(xù)護(hù)膚品的吸收。

美白護(hù)膚品：Roots ba 防曬：透氣好吸收、不假白、防曬隔離一體日常防曬首選，非常清爽，可以當(dāng)隔離用，我這種的懶人必備，成分溫和，敏感肌是可以用滴，就連我7歲的小侄女書包里都會(huì)背著一只，成膜快，防護(hù)力很強(qiáng)，反正日常上班是不需要補(bǔ)涂噠！meckiss三層卸妝液：深層清潔、滋潤(rùn)養(yǎng)膚、超溫和化妝星人們我不許你們還不知道這個(gè)牛掰的卸妝液，它是分層設(shè)計(jì)，任何頑固性化妝品都能輕松的卸下來，純植物成分，敏感肌也可以選擇，關(guān)鍵是它很養(yǎng)膚，在清潔的同時(shí)還能滋潤(rùn)修復(fù)皮膚，眼看著臉一天比一天清透！Whitecone沐浴露：檸檬精華、清爽不假滑、很大碗林允同款的VC沐浴露，多次登上日本Cosme大賞第一名。

一打開就有滿滿的檸檬清香，雖然不屬于泡沫很多的那種，但是沖洗后皮膚很清涼，一點(diǎn)都不假滑，我更喜歡用它來美白關(guān)節(jié)，去角質(zhì)的效果棒棒噠。

ALEBLE光甘草定皇后身體乳：滋潤(rùn)美白、抗菌抗炎、顏值高和我好朋友們簡(jiǎn)直人手一瓶，粉色的瓶身炒雞軟妹，我洗澡能變白全歸功于它，它里面含有我前面說的光果苷草成分，矮矮壯壯的一瓶，性價(jià)比很高，這么好用的東西，萬一有天停產(chǎn)了我可能會(huì)哭死。

梁珊啦啦啦

美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!美白最重要的是防曬!重要的事情說三遍平時(shí)出門要帶把遮陽傘，那種里面有一層黑色涂層的傘防曬效果好一些。

穿短袖時(shí)候要戴個(gè)冰袖遮一下露出的手臂。

最好再戴一個(gè)大大的漁夫帽，那種可以把整個(gè)頭罩住的那種帽子。

最后就是涂防曬霜。

提醒一下，不要以為自己涂了SPF50PA+++的防曬就會(huì)不曬黑了。

不管防曬指數(shù)多高的防曬霜的防曬效果都比不上物理防曬(撐傘、戴遮陽帽)。

最后可以吃一些富含維生素C的水果，或者藥房幾塊錢的維C片。

最后重申：想防曬就不要曬太陽，待在家不香嗎，大中午的到處跑肯定會(huì)黑的。

在這里粗略地講了一下重點(diǎn)，以后會(huì)出一期美白防曬的詳細(xì)的視頻，感興趣的小伙伴關(guān)注我吧!

愛美的小nuo

分享10個(gè)美白技巧，想變白的女人要記得收藏！1、一年四季都要涂防曬。

2、身體也要防曬！凡是會(huì)被太陽光照到的地方都要做好防曬。

3、養(yǎng)成涂抹身體乳的好習(xí)慣。

認(rèn)真對(duì)待身體皮膚。

4、不要迷信私處美白！這種產(chǎn)品完全就是騙人的智商稅！5、每個(gè)人的皮膚狀況不同，護(hù)膚方法不同，不需要迷信別人的護(hù)膚方法，慢慢摸索適合自己的就好6、規(guī)律作息、早睡早起、多運(yùn)動(dòng)是最便宜也是最有效的護(hù)膚方法。

7、美白是有限度的，手臂大臂內(nèi)側(cè)就是每個(gè)人美白的最大程度。

8、護(hù)膚時(shí)不要疊加太多美白精華，美白效果不會(huì)疊加，還有可能互相抵消甚至反黑。

9、敏感肌也可以美白，可以重點(diǎn)關(guān)注熊果苷、光甘草定、傳明酸等成分。

10、使用中科大凍干粉，可以給肌膚深層的補(bǔ)水，同時(shí)還修復(fù)臉上的創(chuàng)面，提亮膚色，煥發(fā)肌膚新的活力，在沒有面膜的時(shí)候，它可以幫你提亮肌膚！對(duì)于面部肌膚是很有用的哦！

少女種草機(jī)

總結(jié)起來就是內(nèi)服加外調(diào)。

內(nèi)服可以分為以下兩點(diǎn)：1.多進(jìn)食含vc成分多的水果，如檸檬等。

2.吃美白丸，很多美妝品牌都有推出美白丸產(chǎn)品。

外調(diào)為：1.嚴(yán)格防曬。

很多人可能有一個(gè)誤區(qū)，就是陰天不用防曬，其實(shí)不然。

陰天的紫外線非常傷害皮膚，因此春夏秋冬一年四季都要做好防曬工作。

2.外涂美白產(chǎn)品。

這個(gè)就不用多說了，面霜啊面膜什么的或多或少有效果。

美白不是一切，希望大家擁有健康的膚色！

淚眼花不語

在生活當(dāng)中美白的方法有很多，比如可以使用美白的護(hù)膚品，也可以每天用美白的面膜進(jìn)行皮膚護(hù)理。

平時(shí)在飲食當(dāng)銀伍中也可以多吃有助于美白的食物，比如可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，也可以多吃富含維生素E的食物，都有利于改善皮膚細(xì)胞的代謝，皮橡并且有比較強(qiáng)的抗氧化能力。

平時(shí)還需要注意防曬，能夠減少黑色素的生成，從而也能夠達(dá)到美白的效果。

如果鋒握或是有異常色素沉著的現(xiàn)象，比如出現(xiàn)了黃褐斑、雀斑等等，還可以考慮通過醫(yī)學(xué)上的方法來進(jìn)行改善，比如可以用氫醌乳膏、維生素E乳膏等祛斑的藥膏外涂，也可以考慮通過激光治療的方法改善。

諾遠(yuǎn)跳5326

美白需要較為長(zhǎng)期的肌膚護(hù)理，并且注重日間防曬。

“白月光精華”是雅詩蘭黛至奢護(hù)膚系列奢寵白金的一款貴婦級(jí)美白淡斑精華，可卓效煥白膚色，更可淡攔升謹(jǐn)褪暗簡(jiǎn)基沉、色斑、痘印，顯著提升肌膚光澤。

1956年，當(dāng)市面上的面霜普遍定價(jià)在15美金時(shí)，雅詩蘭黛夫人以115美金推出了第一款奢蘊(yùn)奇珍的“天價(jià)面霜”，自誕生之初，備受名流貴族們的追捧，是奧黛麗·赫本和摩納哥王妃御用甄選！“白月光精華”沿襲白金系列奢寵護(hù)膚護(hù)膚理念，寰宇精擷白色珍卉，源自南美安第斯山脈的暗夜晚香玉，交織北海道天使草及高濃度維C精粹，煉就靈魂成分臻白花菁萃笑坦，根源淡褪暗沉、色斑。

味道淡雅，質(zhì)地潤(rùn)，吸收快而不粘膩，即時(shí)提升光澤+34%，堅(jiān)持使用，白凈+11%，色斑-12%，黯黃-11%，美肌白無瑕，凝無齡，凍無痕，一如初見的“白月光”璨若新生！

電情愛滴真0cba1

想要快速美白的女生，可以野頌試試用敬脊跡菊花、用黃瓜加蛋清、用啤酒敷臉，就能快速美白。

美白一定要注意補(bǔ)水，防曬，多航次富含維生素C的水果蔬菜亮并。

櫻桃番茄GO

謝謝邀請(qǐng)。

櫻桃番茄今天跟大家來分享一下，一周三斤！低卡番茄果汁搭配！美白減肥喝它!

哈嘍，寶寶們你們好呀今天橙子來跟你們分享幾種特別好喝的番茄果汁搭配

之前也有分享過番茄果汁，為什么要用番茄榨汁呢？其實(shí)番茄的作用特別多！

它里面有多種維生素還有番茄紅素能抑制黑色素夏天我們經(jīng)常會(huì)曬黑嘛！喝它是可以美白的而且里面有檸檬酸可以促進(jìn)代謝

再加上熱量非常低幾乎里面全部都是水分，能讓我們快點(diǎn)瘦下來?美白?瘦身單說這兩個(gè)作用就值得我們經(jīng)常喝吶！女生喝起來～你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~

櫻然12

想要快速的美白可以通過以下方法：

1、想要皮膚美白，首先要做好皮膚日常的防曬工作，注意皮膚的保濕護(hù)理。

因?yàn)槿展鈺?huì)刺激局部的黑色素的生成和增大，導(dǎo)致皮膚變黑。

2、想要皮膚快速美白，可以外用熊果苷等能夠促使粗饑謹(jǐn)黑色素代謝的藥膏，或者用護(hù)膚品，從而達(dá)到美白的效果。

3、想要皮膚快速美白，還可以通過注射一些美白針進(jìn)行治療。

4、想要皮膚快速的美白還可以進(jìn)行光子嫩膚肢虛、q開關(guān)激光巖基等治療。

激光能夠有效地去除面部的色素，從而達(dá)到美白的效果。