感覺腳涼是怎么回事？

1、腳涼的原因有很多種，常見的有全身或局部血液循環不良，末梢循環障礙；運動不足、天冷怕動；保暖不夠：營養缺乏，缺乏熱性食物及蔬果；與寒性體質有關等。

2、多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類；北方氣候偏冷，吃些補溫熱的食物，堅持適當運動，保持心情愉快。

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腳冰涼的原因有可能是腎虛所導致的，生活當中一定要注意腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊了會阻礙血液循環。

晚上睡覺前記得用熱水泡腳，更容易入睡。

早晨起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。

其次生活當中，在飲食上一定要注意適當地吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等等，都可以促進血液循環。

中醫有固定的處方來治療腳冰涼，比如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等等。

這些中藥通常都是比較適合虛寒體質的人，不過最好還是要請中醫師開藥比較好。

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手腳因為在四肢的末端，所以活動精細的運動就很多，手指的脂肪含量少，如果氣虛血虛造成的氣血不足，時間長了就會導致氣血循環的不暢，手因為在四肢末端，循環不好就造成手冷現象的出現。

氣虛血虛導致的新城代謝較慢。

血液循環較慢，所以手冷現象出現的比較多。

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腳冷是怎么回事？ 腳冷是日常生活中常見的癥狀之一，大多與季節轉涼有關，但也可能是一些疾病的先兆信號。

生理因素

女性經期等會因激素變化，引起皮下血管收縮進而導致血流量減少，從而出現腳冷等表現；另外壓力過大等也會引起腳冷的癥狀。

病理因素

貧血、腸胃道功能紊亂、營養不良、甲狀腺功能減退等疾病都會引起腳冷的表現。

某些血管疾病，如雷諾病大動脈炎和血栓閉塞性脈管炎等可影響人體末梢血液供應，可以因為循環不暢出現腳冷的表現。

糖尿病可影響下肢和足部的血流供應，早期就可出現腳冷等表現。

一旦出現腳冷可以先觀察，如果持續出現的話請及時就醫。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 ICU 副主任醫師 郭楠審核

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一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的神經末梢循環不良，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

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腳涼怎么回事？腳涼與周圍環境氣溫低，個人的體質較弱，末梢血液循環不好等有關。

如果因天氣冷導致的腳涼應增加衣物。

個人的體質弱應該通過加強體育鍛煉來改變。

末梢血液循環不良,手足等部位的血供不足出現的腳涼，建議去醫院看看是否存在貧血,甲狀腺機能亢進等疾病。

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腳冷的原因非常復雜，有可能是血液循環障礙引起的，也有可能是貧血造成的，身體受寒也會出現手腳冰涼的現象，陽氣不足會導致手腳冰涼，下面我們具體來了解一下，為什么腳冷?一、循環障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血，循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的末梢循環不良。

二、陽氣不足中醫認為，手腳冰涼是一種閉癥，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。

這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。

四、疾病因素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。

血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

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臨床上能夠引起腳涼的疾病有很多，但大部分都不容易治療。

多數引起腳涼的疾病都是末梢循環差導致，這類患者會出現手腳的冰涼，中醫里面可以診斷為陽氣不足。

沒有很好的方法能夠治療，只能通過泡腳的方式來對癥處理。

患者可以每天養成泡腳的習慣，每天1次，每次40分鐘，水溫不要太高，在泡腳的水里面放入紅花、艾葉、肉桂等藥物，能夠更好的治療和緩解腳涼的臨床表現。

患者在日常生活中應該注意對足部的保暖，這樣能夠防止癥狀加重。

供參考，謝謝！

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腳冷怎么回事？可能是寒凝經引發的可能性比較大。

如果陽氣不足，不能溫煦，推動血液運行，四肢就會因為血液流通不暢而發涼。

建議1、每天晚上用熱水泡腳30分鐘。

2、平時加強體育鍛煉，增強體質，同時加強飲食，可以多吃牛肉。

3、也餓可以使用當歸四逆湯來進行緩解。

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腳涼是怎么回事——腳涼的原因： 原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲―――還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。

腳涼是怎么回事——解決辦法： 1 多做腳部按摩，促進血液循環 2 多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律，穿得暖些 8 學會休閑，多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。

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感覺腳涼是怎么回事？可能是腎陽虛引起的，可以吃藥物進行調理，平時多用紅花，姜，或用驅寒包泡腳，起到活血的功能，也可以在家用艾灸調理，堅持用一段時間艾條改善體質，平時多吃蛋，牛奶，瘦肉，牛肉羊肉等溫性的食物，平時注意保暖，多運動，加速血液循環和新陳代謝。