怎么能夠快速提高寫作能力？

很高興回答這個問題，如何提升自己的思維呢？我認為答案是寫作。

如何提高自己的能力呢？我認為是做事。

我的答案看著是非常的簡單，就是寫作和做事，這是用我20多年的職場經(jīng)驗和血淋淋的教訓(xùn)換來的。

希望對您的職場有所幫助。

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提升思維靠寫作

1、 在職場中的很多朋友都認為多看幾本書，就可以提高自己的思維能力。

我認為這個方法是達不到的，因為在職場中我們經(jīng)常看到大家都在看書，但是思維的能力還是有差別的。

通過這么多年的職場經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)大部分人看完書之后就沒有去思考，最好的辦法就是把當(dāng)時的感受寫出來，。

當(dāng)看完一本書，把他的精華是什么寫出來的時候，其實就是提升自己思維能力的一種最好的方法。

2、在自己提升思維的時候，有的人采用的是看一些視頻資料。

認為視頻資料可以全方位的灌輸給自己的大腦，但是如果你不用靠寫出來總結(jié)，我認為在你大腦里面留下的印象是非常淺顯的。

目前我們要用手去寫出來來提升自己的認識程度，當(dāng)你的認識提高之后，你的思維能力才會達到一個飛躍。

3、在職場的前些年，我看了好多的書，也看了很多的職場中的些教學(xué)視頻，我認為自己的思維能力得到了一個提升。

其實過了一段時間，我才發(fā)現(xiàn)自己只是走馬觀花的去看，沒有拿手記錄下來，沒有寫作下來，沒有總結(jié)下來。

自己的思維能力其實還是慣性的，沒有得到提升，從此之后，我再看一些視頻，看到一些好文章的時候，我都記錄下來自己當(dāng)時的一些想法。

通過改變自己的學(xué)習(xí)方法，逐漸的我覺得自己的思維能力正在不斷的提升，不斷的改進。

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做事提高能力

1、我相信職場中的很多朋友看到做事提高能力，覺著不可思議。

在職場中每個人每天都在做事，有的時候感覺到能力也沒有提高呀，問題出在哪呢？我告訴你，主要您的問題出在沒有認真的去做事，我所說的做事是全身心的投入的做事，而不是像流水線一般的，每天去做同樣的事情。

2、職場中的工作人員在做事的時候一定要多想一想，多看一看，想是想這件事如何能做得更好，看是看別人在做這件事的時候是如何做的，但是一定要去親力親為的去做它，只有你的工作量打到一個數(shù)量級的時候，您的工作能力才會得到提升。

3、我們在職場工作中，經(jīng)常會見到一些同事，只是嘴上說的特別好，實際上從來不去操作。

如果去工作的話，你就會發(fā)現(xiàn)決不了問題，這就是平常說的多做的少，而造成的。

所以在職場中的朋友，如果你們要想得到能力的提升的話，我希望你一定要多做事。

相信量變是質(zhì)變的前提，量變是質(zhì)變的保障。

只有你的工作量達到一定的數(shù)量時，你的能力就會得到提高的。

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我舉一個小的例子，從我自身說起，最近的這些年為了提高自身的能力，我不斷的去看一些書，看一些資料，但是隨手都把自己的感悟用手記錄下來。

我覺得和前些年相比，前些年是看的比較多，但是記得很少自己的思維能力提升不是很快。

這些年雖然我看的很少，但是記錄的很多，現(xiàn)在我感覺自己的思維方式和思維能力提升的是非常快的。

在不論遇到什么事情，我都會親自去做一做。

以前只是去想沒有親自去做，有些空談的一些理論。

在平常實際操作中會碰到一些意想不到的意外，現(xiàn)在不論大事還是小事我都會親自去做一下，享受中間的過程。

發(fā)現(xiàn)問題可以立即的去改正，我感到自己的能力得到了很大的提升，不再是一個空談的人。

很高興今天和大家分享了一下，如何提升思維和提高能力的方法。

每天我都會和大家去分享一些職場上的小的經(jīng)驗，我希望大家在日常的工作和休息時，多用手去寫一寫記錄下自己的想法，記錄下自己的感受。

在職場工作中，不論是大的事還是小的事，盡量的親力親為的去做一做，這樣我相信你自身的思維能力和自身的各種能力會逐漸提高的。

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喜歡我的文章，記得關(guān)注和點贊，謝謝大家

若見Smile

如何提高學(xué)習(xí)能力，可從兩方面來講，即從哪些途徑可以獲得提高和有哪些提高的方法。

1.提高自己學(xué)習(xí)能力的途徑：

①人。

向?qū)W習(xí)力強的人學(xué)習(xí)。

經(jīng)常關(guān)注他的動態(tài)，比如最近他都看了什么書，做了什么事，有什么成績或者作品，微博、朋友圈又發(fā)表了什么想法等等，從他行為習(xí)慣和思維模式來提升自己；②事。

向你經(jīng)歷的事情學(xué)習(xí)。

定期回顧你所經(jīng)歷過的事情，反思自己當(dāng)時的想法和行為，有什么是可以繼續(xù)保持或者精進的，有什么是不可取、要摒棄的，“擇其善者而從之，其不善者而改之”；③網(wǎng)。

互聯(lián)網(wǎng)是個特別豐富的寶藏，可以從獲得很多資源，當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)方面的，比如學(xué)習(xí)方面的書籍、文章、課程等等；④書。

書是這四個途徑中，最便利，性價比最高的一個途徑。

一本書二、三十塊錢，你從中學(xué)習(xí)到的知識可能會讓你獲得一個很大提升，相比去參加一個課程，動不動幾千上萬塊錢，實在是劃算的一批。

2.提高自己學(xué)習(xí)能力的方法：

①反思。

回顧已經(jīng)發(fā)生的事情，分析為什么會產(chǎn)生現(xiàn)在的結(jié)果，串聯(lián)其它的生活經(jīng)驗，重新審視自己的過往經(jīng)歷，進而產(chǎn)生新的知識和經(jīng)驗。

這里要明白兩點，一是反思不是總結(jié)，反思是對事情發(fā)生的原因進行分析，而總結(jié)是對事情的結(jié)果分析。

二是反思的時候不能只反思事情本身，還要反思自己當(dāng)時的思維過程，這樣更利于發(fā)現(xiàn)和形成自己的思維模式；②以教為學(xué)。

“把教別人的過程當(dāng)做幫助自己學(xué)習(xí)的過程。

”檢驗?zāi)銓W(xué)習(xí)效果的一個方法就是你把學(xué)的這個知識教給別人，在你教他過程，你不僅把知識又重新復(fù)習(xí)了一遍，而且對這個知識也會有一個更深層的認識，因為他可能會有各種疑問，而你為了解答他的這些疑問，就要更深層思考和查詢更多資料；③刻意練習(xí)。

這兩年特別流行的一個概念，有很多書很多人都在講，我這里就不過多重復(fù)了。

我覺得刻意練習(xí)有三個重要的關(guān)鍵點：及時反饋、脫離舒適圈、心理表征。

我覺得在進行刻意練習(xí)時要有一定的、適當(dāng)?shù)姆答仯蝗粫袃煞N后果，一是不知道自己練習(xí)處于什么程度，如果是無效的、錯誤的，也不知道，那么就會一直錯下去，不能及時修正了，從而浪費精力和時間；二是沒有反饋的話，很容易喪失激情、動力，有道是“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。

④主動檢索。

即通過在大腦中主動檢索已學(xué)知識的方法。

從記憶方面講，我們的學(xué)習(xí)分為兩部分：一是通過知識輸入形成短期記憶，二是大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶。

這就是為什么我們在學(xué)習(xí)的時候覺得都記住了，但過陣子就忘了，而有的知識卻是一輩子都不會忘的。

主動檢索是一種能有效提高長期記憶轉(zhuǎn)化率的方法。

3.推薦一些學(xué)習(xí)方面的書籍：

首先是我看過兩本：①成甲老師的《好好學(xué)習(xí)：個人知識精進指南》；②《認知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》，上面講的學(xué)習(xí)方法就是我從這兩本書中學(xué)的。

很不錯的兩本學(xué)習(xí)書，強烈推薦大家去看看。

然后就是我收集的其它一些學(xué)習(xí)類書籍，有在看的，也有沒來及看的，都是從很多途徑收集而來的，希望能對你有所幫助：

《卓越密碼：如何成為專家》《刻意學(xué)習(xí)》《知識的錯覺：為什么我們從未獨立思考》《認知突圍：做復(fù)雜時代的明白人》《終身學(xué)習(xí)：10個你必須掌握的未來生存法則》《如何高效學(xué)習(xí)：1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學(xué)習(xí)法》《你的生命有什么可能》《優(yōu)秀到不能被忽視》《如何學(xué)習(xí)：成就你的終身學(xué)習(xí)力》《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手橫掃美歐的學(xué)習(xí)經(jīng)典》《深度學(xué)習(xí)徹底解決你的知識焦慮》《科學(xué)學(xué)習(xí)：斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則》《人是如何學(xué)習(xí)的：大腦、心理、經(jīng)驗及學(xué)校》《游戲，讓學(xué)習(xí)成癮》《學(xué)習(xí)要像加勒比海盜》《元認知：改變大腦的頑固思維》《學(xué)習(xí)力：知識焦慮時代，如何升級認知》《學(xué)習(xí)之道：美國公認經(jīng)典學(xué)習(xí)書》《絕非天賦：智商、刻意練習(xí)與創(chuàng)造力的真相》《練習(xí)的心態(tài)：如何培養(yǎng)耐心專注和自律》《你的知識需要管理》

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若見Smile,熱愛讀書，關(guān)注成長，歡迎關(guān)注，一起探討，共同成長。

（上面所列的學(xué)習(xí)類書籍，均有電子書版，如有需要，關(guān)注后私信，免費贈送。

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清石語文

“提高”興趣，意思就是本身已經(jīng)有興趣了。

那就舉一個例子吧，嗑瓜子，怎么能持續(xù)不斷的保持或提高嗑瓜子的興趣？嗑一個有一個，如果，嗑了一個是癟的，嗑了一個是壞的，我想不會再想嗑了。

要有把一包瓜子嗑完的決心，也要有嗑完這個再嗑下一個的耐心。

啊擼喵

1、確立切實可行的學(xué)習(xí)目標，在達成目標后給予一定的獎勵。

2、創(chuàng)造舒適良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，比如干凈的書桌、安靜的房間。

3、排除所有電子產(chǎn)品的干擾。

探索三界1

科學(xué)的現(xiàn)代的有許多介紹和經(jīng)驗，我就講點古人的故事，古人有拜文昌廟，有拜文殊菩薩，拜文筆塔以求增慧，道家符有增加智慧的，開啟心智的，比如有一符(光明定心佛入身)很適合玩皮不喜歡學(xué)習(xí)的孩子，唯心的只是一種對心理上的鼓勵，不符合科學(xué)，只作笑談，

龔大烈

翻譯：WTA年終總決賽2022揭幕戰(zhàn)：提質(zhì)版的No.3佩古拉vs No.5薩卡里，誰能迎開門紅這是本人譯自WTA官網(wǎng)的部分原文，原文小標題：[3] Jessica Pegula (USA) vs. [5] Maria Sakkari (GRE)《3號種子佩古拉（美國）vs 5號種子薩卡里（希臘）》，作者來自Alex Macpherson，WTA官網(wǎng)專欄作家。

2人交手戰(zhàn)績：薩卡里3-2占先（硬地賽場2-2平，2022賽季佩古拉2-1占先）晉級WTA總決賽歷史：佩古拉一年級新生；薩卡里二年級，2021年打進半決賽。

1. 佩古拉已經(jīng)逆轉(zhuǎn)了她倆的比拼——她進步的一個標志。

2022之前，美國姑娘2次不敵薩卡里，包括，2021邁阿密第4輪，浪費6個賽點不敵薩卡里。

但是2022賽季3次交手，佩古拉收獲2次意義重大的勝利。

澳網(wǎng)第4輪，佩古拉以7-6(0)，6-3橫掃薩卡里，讓她連續(xù)2年晉級四分之一決賽。

上周的WTA1000瓜達拉哈拉公開賽之決賽，這2名Top 10之間的對決，佩古拉抓住機會，以6-2, 6-3，斬獲個人WTA1000賽事的首冠。

2. 佩古拉已改變了過去硬對硬的打法，那么薩卡里有變化嗎？佩古拉從2021年底的No.18提升至本周的Top 3，讓她書寫了個人生涯一個又一個的里程碑。

其中，WTA1000賽事：馬德里站首進決賽+瓜達拉哈拉收獲首冠。

2022賽季大滿貫3進四分之一決賽：澳網(wǎng)+羅蘭加洛斯+美網(wǎng)。

瓜達拉哈拉奪冠后，佩古拉表示，自己已經(jīng)成了WTA舞臺的主角而不是以前那種為他人跑龍?zhí)住?p>這種漸進式的持續(xù)更新同樣適用于2021年的薩卡里，但在2022年，薩卡里似乎有些削弱。

在印第安納維爾斯與美網(wǎng)之間，她的戰(zhàn)績是：13-13，而且她不時被爆冷。

比如，美網(wǎng)第2輪，被中國新秀王曦雨爆冷。

不過，薩卡里在秋季再次爆發(fā)，先后打進2個決賽：帕爾馬+瓜達拉哈拉，讓她在最后時刻，連續(xù)2年，搭上沃斯堡WTA年終總決賽的末班車。

那么，這是否能提升她在總決賽的自信呢？3. 薩卡里能夠打亂佩古拉的進攻模式嗎？佩古拉的提升源于她的進攻型打法提質(zhì)：發(fā)球+前2拍+接發(fā)球等。

那么，薩卡里將會與她針鋒相對嗎？還是采用“蘑菇戰(zhàn)術(shù)”打亂佩古拉的進攻呢？讓我們拭目以待。

截止筆者發(fā)稿時，2人已戰(zhàn)至第1盤的搶七局，薩卡里8-6艱難拿下。

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（圖片選自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

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詩圣木椅6821

哇塞，能意識到自己想提高自己的人，基李羨襲本上就成功一半哪兄了。

很多人都意識不到這一點，都覺得日子就是一天天的過，其實都是浪費了大把的時間。

如果你想把自己變的很優(yōu)秀，那你一定是付派孫出很多的，才可能得到一些小小的回報。

在一些事情上堅持去做，持之以恒，時間久了，你發(fā)現(xiàn)你在某些領(lǐng)域比別人懂得多。

別人開始相信你說的很多東西，這里當(dāng)然就是一個學(xué)習(xí)的過程。

當(dāng)你學(xué)習(xí)了很多東西，你會懂得更多的道理，你自然而然就提升了自己。

要知道，學(xué)習(xí)使人進步，活到老學(xué)到老，是這個社會必不缺少的一種方法。

祝好~

情感學(xué)者

怎么提升自己讓自己更優(yōu)秀 怎么提升自己讓自己更優(yōu)秀？在現(xiàn)實生活中，我們每個人都有或多或少的不足之處，此時我們就需要提升自己讓自己更加優(yōu)秀。

接下來就由我?guī)Т蠹伊私庠趺刺嵘约鹤屪约焊鼉?yōu)秀的相關(guān)內(nèi)容。

怎么提升自己讓自己更優(yōu)秀1

1、心智的成熟是讓自己變得更優(yōu)秀的心理基礎(chǔ)。

對于心智成熟的標準主要有四點：自咐拆我情緒的控制能力，符合個人實際狀況的自我價值認知，自我分析和派薯反思的能力以及換位思考的能力。

（1）自我情緒的控制能力。

很多心理自助書籍里都提到過這一點，我的個人體會：做好情緒控制，的確對自己的提升效果很明顯。

可行做法是在頭腦里設(shè)置一個“監(jiān)控系統(tǒng)”，經(jīng)常感受自己情緒的變化，建立內(nèi)觀的意識和習(xí)慣。

我個人還會隨身攜帶便衡羨棗簽或者在手機某便簽APP上記錄對自己的提醒，經(jīng)常翻閱。

還有其他類似的方法，我見過有人在手機屏保上設(shè)置提示語。

在每晚睡覺前可以回憶，總結(jié)，記錄自己全天的情緒狀況，在月度季度年度評估自己情緒控制上的進步程度。

說一個略顯武斷的結(jié)論：沒有自我情緒控制能力的提升，人很難在變得優(yōu)秀的成長道路上保持穩(wěn)定性和持久性。

（2）符合個人實際狀況的自我價值感。

這指的是對自身在社會環(huán)境中所處的位置，自身具備的知識和技能，在生活圈和行業(yè)內(nèi)具備的影響力和社交價值以及自身所擁有的物質(zhì)條件等有清晰的認識。

不為了維持自己的自尊去浮夸自吹甚至偽裝，也不在面對強者時自我貶損自我矮化，遇到弱者時也不踩軋欺辱，在遇到外界壓力時能保持自己的獨立判斷。

（3）自我分析和反思的能力。

掌握心理學(xué)的基礎(chǔ)知識，了解人的心理特點，培養(yǎng)自我體察能力，能在對別人的觀察和比較中，客觀看待自身的不足，并能分析出對方處于優(yōu)勢的原因和方法。

（4）換位思考的能力 與其說這是能力，倒不如說是一種思考習(xí)慣。

許多行業(yè)的從業(yè)人員會把這一點作為必備的能力，比如銷售、能力。

理解每個人成長歷程的不易，懂得人與人之間在個人利益和成長經(jīng)歷認識水平等方面存在的差異，會令你在今后通往優(yōu)秀的路上減少很多麻煩和障礙，在人際關(guān)系的處理上更加順暢。

2、對人心、人性、人情世故、世態(tài)炎涼等的認識透徹，在人際交往中能得體處理各種復(fù)雜關(guān)系。

提高的方法就是多讀書，多讀史，多讀解讀類的書籍，還可以多回憶分析自身曾經(jīng)經(jīng)歷過的人和事，多去思考每個人的利益訴求。

很多人在這方面的認識都有欠缺，尤其是在年輕時，如果此項認識粗淺空白，常會陷入迷惑并且會失去很多可以抓住的機會。

曹雪芹在紅樓夢里說“世事洞明皆學(xué)問，人情練達即文章”，這句話值得你細細琢磨。

補一句：在培養(yǎng)這種習(xí)慣的初期，可能會覺得很累，但時間長了，你在人際交往方面會明顯感覺到自己看問題透徹程度的提升。

直接點說，很多事其實就是利益的問題，很多時候你處事不順，即使當(dāng)時不太明白具體原因，但實質(zhì)上多數(shù)都是由于某些利益因素沒搞懂或者沒考慮到而造成的。

所謂身邊的高人，也只是懂得的知識比別人多，汲取的教訓(xùn)比別人深刻，從而看問題比別人透徹而已。

3、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和獨立思考能力。

知識和信息可以提升一個人的見識的廣度和思維的高度，重視學(xué)習(xí)和吸收前人留下寶貴經(jīng)驗，是個人成長的捷徑。

但要注意的是：人的生命和精力是有限的，不要被知識的廣度分散了人的專注度，盡快找到自己的努力方向，選擇自己專注的領(lǐng)域，會讓人的成長速度大幅度提升。

4、提高技能，努力提升自身在專業(yè)領(lǐng)域或職業(yè)領(lǐng)域的不可替代性。

在自身的專業(yè)領(lǐng)域或職業(yè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)和發(fā)展的最初階段，就要注意培養(yǎng)自己的宏觀思維和鳥瞰意識，這個在很大程度上取決于人自身的主動精神，需要在完成自己的本職工作的同時，多去了解同行業(yè)狀況。

提高方法：可以采取有步驟，有過程的多讀一些行業(yè)分析類的文章；訂閱高質(zhì)量的微信公眾號；多與行業(yè)內(nèi)的資深人士交流；提前了解未來的發(fā)展方向并為之做準備，并在可承受的代價范圍內(nèi)做一些新的挑戰(zhàn)和嘗試。

5、對自身的錯誤和不足要有糾錯意識和糾錯能力。

要認清自身的優(yōu)勢和短板，確定自己的能力范圍和擅長的領(lǐng)域，這可以通過做心理測評和性格傾向測試獲知。

之后，正視自身的錯誤和不足，想清楚勝任自己的工作需要提高哪些知識和技能。

優(yōu)秀人士基本都有自我審視和總結(jié)的意識，盡管其在面對公眾時會處于營銷效果和商業(yè)目的的考慮，采取與自身性格不符甚至違反常理的言辭和行為，但私下獨處內(nèi)觀自己的時候，則是另一副模樣。

6、對自身的要求趨于嚴格，在行為確立尺度、確立原則、堅守底線。

對生活有自己的理解，不人云亦云，不因一時的得失和所處環(huán)境的變化，輕易改變自己的行事風(fēng)格和價值判斷。

對自己在做事的執(zhí)行力和結(jié)果上要求嚴格，時間觀念強，但尊重別人在生活習(xí)慣上和行為上的差異，同時高度重視人與人之間信任因素，將眼光放長遠，不損人利己。

7、多經(jīng)歷事情，根據(jù)自身的短板和不足，有意識地磨練自己。

培養(yǎng)自己透過社會現(xiàn)象看本質(zhì)和發(fā)展趨勢的能力，凡事多問自己幾個為什么，對問題的發(fā)展培養(yǎng)有依據(jù)的預(yù)判性，并在出現(xiàn)偏差之后分析具體原因。

從人的成長發(fā)展來看，見多識廣幾乎是一種必然的結(jié)果。

人都有舒適區(qū)和安全區(qū)，無論是心理上還是生活中，都很少有人愿意主動脫離舒適區(qū)，而你之所以迷惑、忐忑、緊張、不自信、手足無措、語無倫次，與所經(jīng)歷的事情少、所站的不夠高以及你接觸過的人不夠多有直接的關(guān)系。

正視自己的不足，警惕自己在思維和行為上陷入模式化的境地，時常有意識的提示自己要具有進取心、好奇心和探索精神，尤其是在年輕的時候。

8、在有事實依據(jù)的情況下欣賞自己，喜歡自己，并尊重別人。

思考自己以前曾取得過哪些成績？哪些成績是別人不經(jīng)過努力就做不到的？哪些成績是因為自己具備某種特質(zhì)才做到的？而自己是通過何種方式才具備了這樣的技能的？ 可能正是由于很多人都沒認真思考過這些問題，所以才很難做到發(fā)自內(nèi)心的欣賞自己和喜歡自己，很難建立真正的自信。

9、塑造自己的精神氣質(zhì)，尤其是領(lǐng)軍氣質(zhì) 有責(zé)任感，有擔(dān)當(dāng)，能識別成破利害，能權(quán)衡利弊輕重，在完善自己知識和技能的同時，注重自身在意志品質(zhì)方面的提升。

在人格上培養(yǎng)出這種精神氣質(zhì)，并且在現(xiàn)實生活中持續(xù)的證明自己，在校園中和職場里你會比別人更快的脫穎而出。

“性格決定命運”已經(jīng)是眾所周知的結(jié)論了，時間越久越能體會到這句話的深刻。

每個優(yōu)秀的人，都有不同的性格特質(zhì)，都經(jīng)歷過各種挫折和打擊。

努力追尋生活和幸福的真諦，認真體會人生層面的喜怒哀樂，接受人性層面的光明陰暗，懂得成長和進步的不易，是必須經(jīng)歷和積累的過程。

怎么提升自己讓自己更優(yōu)秀2

不斷學(xué)習(xí)充實自己：俗話說活到老學(xué)到老，無論在什么階段，都需要通過不斷的進行學(xué)習(xí)來充實自己。

學(xué)習(xí)的途徑也有很多種，比如向書本教材學(xué)習(xí)，向身邊成功的朋友學(xué)習(xí)，向領(lǐng)導(dǎo)同事學(xué)習(xí)等等，超強的.學(xué)習(xí)能力有助于你不斷提升自己，讓自己變得越來越優(yōu)秀。

制定明確目標并努力完成：要想讓自己變得更加優(yōu)秀，必須要制定一份明確的短期，中期，長期目標，并通過自己的不懈努力一步一步的去完成制定的目標。

一個沒有理想，沒有目標的人，往往是碌碌無為，虛度光陰的。

養(yǎng)成吃苦耐勞的好習(xí)慣：俗話說吃得苦中苦，方為人上人。

在走向成功的道路上需要面對很多困難和坎坷，這就要求我們必須具備吃苦耐勞的精神，不怕苦，不怕累，只有付出了比他人更多的辛勤汗水和努力，才能讓你離優(yōu)秀更進一步。

對自己要足夠的自信：一個優(yōu)秀的人肯定是一個超級自信的人，自信可以給我們前進的力量，并推動我們更加努力的提高自己。

因此要想讓自己變得越來越優(yōu)秀，就必須要對自己有足夠的信心，不要自卑，更不要自負，相信自己通過不斷的努力一定能得到更好的提升。

用積極的心態(tài)面對問題：面對相同的一個問題，積極的人和消極的人得出的最終結(jié)果肯定是相差甚遠的，可見心態(tài)對人的進步影響也是非常巨大的，俗話說近朱者赤近墨者黑，平時要多跟積極樂觀的人在一起相互學(xué)習(xí)，遠離那些消極悲觀的人。

不為自己的失敗找借口：成功的人永遠都在找方法，而失敗的人永遠都在為自己找借口。

找借口可以讓你躲過一時的懲罰，但是下次碰到這種問題你依然無法解決，而面臨失敗時找到了解決的方法，就可以讓自己有所提升，下次遇到類似情況就有解決的方法了，在不斷摸索中讓自己不斷提高。

怎么提升自己的情商

1、交際 怎么提升自己情商?可以這樣大膽地給出這樣的一個結(jié)論：你所擁有的朋友的多寡決定了你的人際交往能力的高低。

交際能力影響你的未來發(fā)展，無論在閱讀這篇經(jīng)驗的你正處于哪個年齡階段，都應(yīng)當(dāng)從此時此刻起開始去注意自己的這種能力的培養(yǎng); 交多幾個推心置腹的好友，從他們身上多學(xué)到更多的自己所沒有的東西，學(xué)習(xí)別人如何交往，更為重要的是可以通過你的一個好朋友以此認識到更多的好朋友。

2、抗挫 怎么提升情商?抗挫就是抗挫折的能力，這種能力并非說有就有，而是必須經(jīng)歷一段段艱難的磨礪的過程才能逐漸提高，擁有極強的抗挫能力可以讓你輕松應(yīng)對各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，最終屹立不倒地走完人生的全部。

>>挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回 在面對困境的時候，你有必要進行一個全盤的考慮，時刻給自己積極的心態(tài)暗示，即便失敗也要活的瀟瀟灑灑，屢敗屢戰(zhàn)方可屢戰(zhàn)屢勝。

3、自知 俗語講得好，知人者智，自知者明。

因為當(dāng)局者迷，所以我們總是活在自己的蒙蔽當(dāng)中，很多的人終其一生都未能看清自己的全部，這個時候，你應(yīng)該全然超出自我，用旁觀者的眼光去看待自己的。

情感問題添加情感導(dǎo)師/信：，領(lǐng)取專業(yè)的情感分析

漢川方覺

這個話題中的“快速”等會有專門的討論，如何快速提高自己的寫作能力，既要有寫作“功底”，又要有寫作“技巧”。

寫作的”功底”不是喊口頭決心，說大話就能達到的，那是要付諸行動的，有時候會遇到很多挫折 ，常有懶惰思想作怪，如果頭腦不清醒就會跌倒在地，而不能自撥。

小學(xué)時老師常講一句名言“只要功夫深，鐵棒磨成繡花針”，可想其難度。

所以，要把自己的學(xué)習(xí)寫作行動當(dāng)成理想，信念堅持下去，火候一到“功底”自然就練成了。

莫把“快速”二字總在腦海中打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，別忘了有些事情是“急”不來的，“欲速則不達”是事物發(fā)展的運動規(guī)律，你在求“快速”的同時也會手忙腳亂，顧此失彼，自亂陣腳，反而會偏離航線，迷失方向，離被岸越來越遠，只有靜下心來，全神貫注一步一個腳印才能順利登上最高頂點。

寫作的技巧有些是個人天賦 ，但這種天賦也是多學(xué)多問得來的，拜訪頭條名家老師是提高寫作技巧的最佳捷徑，“天才在于積累，聰明在于勤奮”是一些名家前輩常說的一句話，有些名家老前輩指點的路子必須花大力氣鉆研，“一語道破玄機”確有此事，有些“窗戶”紙不捅破是很難知曉里屋之情況，只要把名家老師的寫作風(fēng)格，方式，方法銘記于心，在其指導(dǎo)的“中心”范圍內(nèi)展開聯(lián)想，就不會“離題萬里”，正確有效的寫作要領(lǐng)靠吃苦耐勞 ，勤奮學(xué)習(xí)，長期積累，大腦里“文貨”滿滿，拿起筆來就會“一氣呵成”。

方覺。

無風(fēng)000xV

1.上課學(xué)習(xí)時集中精力，好好聽。

這樣有助于提高學(xué)習(xí)效率，老師上課講課自然是有用處的，如果沒用就不需要開課，大家都自學(xué)就好了，可見老師上課自然是有用處的卜扒。

2.增加自學(xué)時間。

上課沒聽懂的內(nèi)容就課下多花時間，多去揣摩型陪昌揣摩，每個人的接受能力不一樣，有人可以課上就消化好，有人則需要課后多花精力去記憶，學(xué)習(xí)。

3.遇到不會的要積極去亂返問老師或者同學(xué)。

如果自學(xué)不會，又不問，就完全不懂了，今天有一點不會的內(nèi)容不去搞懂，明天有不懂的題目不去問，日積月累下來，不懂得越來越多，想搞明白都搞不明白了。

乾萊信息咨詢

提升自己的幾個方法：1、善待時間。

拉開人與人差距的有我們無法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時間。

你怎么對待你的時間，你就會得到什么樣的人生。

同樣的時間里，別人在不斷的學(xué)習(xí)新知識、磨練技能、鍛煉身體，你卻窩在沙發(fā)里不停地刷手機......一天兩天你們可能沒什么差距，可時間久了，差距就越來越大了。

2、定期思考。

懂得自我思考，是自我改變的開始。

“我對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”這些都是值得思考的內(nèi)容。

如果當(dāng)下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那么你就應(yīng)該想辦法讓自己跨上一個更大的臺階，比如讀一個新的學(xué)位、考一個新證書、換一個新工作等等。

如果你既不知道自己想干什么、該干什么，又特別迷茫，那你就應(yīng)該把自己手上的事情做好，然后多讀書，書籍會給你答案。

3、不斷讀書學(xué)習(xí)。

無論是學(xué)生還是畢業(yè)后工作的人，都要不斷學(xué)習(xí)提升自己。

在閱讀過程中，要學(xué)會并養(yǎng)成有目的、有重點地進行閱讀的習(xí)慣，使我們在閱讀時善于發(fā)現(xiàn)重點、新問題、新觀點和新材料。

如何你的閱讀效率低，可以學(xué)習(xí)“精英特快速閱讀”，掌握快速閱讀的能力。

李伊

我十年寫了11本書，關(guān)于提高寫作能力的問題我來回答。

1.多讀

其實這個跟吃飯一樣，吃得多吸收得多，不挑食就更好了。

我基本上什么書都看，如果有時間的話，我會攤開筆記本，摘錄一下我覺得特別讓我覺得有幫助的句子。

2.多寫

如果是寫小說的人，我建議你看李碧華的短篇小說，看完了之后合上書，用你自己的語言，按照她的懸念安排從頭到尾的摹寫一次。

這是最快提升功夫的辦法，能夠迅速讓你上升到大師的創(chuàng)作高度。

我以前不忙的時候就經(jīng)常這么練，寫偵探小說的，就去縮寫一本福爾摩斯的故事，縮寫的時候就會明白作者每個線索的妙用，推理，人物塑造，你可以試著去改動順序，通常你會發(fā)現(xiàn)你一改就真的不好看了，大師就是大師！這是最便宜最直接跟大師請教的辦法，首先你必須足夠渴望寫的好，其次你要勤快！世上無難事只怕有心人，加油吧！今年經(jīng)濟不好，大家自求多福，多發(fā)展副業(yè)，比如在頭條寫作，我有一個專欄教大家怎么像我一樣從6分錢月收入做到6000。

更多干貨歡迎關(guān)注我。

關(guān)注我@李伊 ，一個寫了11本書的五百強外企的小會計，一個愛詠春拳的葉問小迷妹，好東西好干貨推薦給你！

聞雪文學(xué)

我以自己的工作經(jīng)歷和切身感受，從兩個方面談:

一，新入職，要想引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注和重視，得到同事們的認可和尊重，自我表白沒有用，要靠業(yè)績來證明。

我是1984年為解決我與愛人的兩地(北京一永城)分居，由北京破格(有成果，沒職稱)特聘到河南商丘的。

開始進的是商丘市委黨校，1年后，調(diào)入商丘地區(qū)行暑經(jīng)濟研究中心經(jīng)濟研究室。

未經(jīng)副科職級過渡，直接被任命為經(jīng)研室主任(正科級)。

新入職，一無來歷，二無資歷，三無靠山?靠什么才能證明:自己是個人才?領(lǐng)導(dǎo)調(diào)入并委以重任的決策是值得的、是正確的?

我當(dāng)時的思維和態(tài)度是:表白沒有用，業(yè)績來證明。

俗語稱:是騾子?是馬?拉出來遛遛。

因為研究室的職能是:在配合行署的中心工作搞好服務(wù)的同時，就要多出研究成果。

剛到研究室的第二天，我就承擔(dān)了為行署分管工業(yè)的副專員寫大會講話稿，雖然我是第一次為領(lǐng)導(dǎo)寫講話稿，但是，在了解了領(lǐng)導(dǎo)的意圖和特點后，我用1天時間就完成了長達萬言的大會講話稿，領(lǐng)導(dǎo)很滿意，自己很開心。

首項任務(wù)，實際起到了入職考試的標志。

合格的答卷，證明了自己，取得了大家的認可。

為擴大單位的對外影響，我還經(jīng)常積極關(guān)注并參加全國性、全省性的學(xué)術(shù)交流活動，認真撰寫論文，多次代表河南省應(yīng)邀參加全國性學(xué)術(shù)大會發(fā)表，并被大會評為優(yōu)秀論文。

一個時期以來，自己的名字，成了單位和地區(qū)的宣傳名片。

由此，連年被評為先進工作者。

二，有為才有位。

職場即是競技場，自己的地位和價值，不是靠非正常手段向領(lǐng)導(dǎo)索取的，也不是不顧情面與同事們硬爭來的。

而是靠自己踏踏實實的實干而理直氣壯的得來的。

我剛進經(jīng)研室時，本室有1位鄭大本科畢業(yè)，又有幾年工作資歷的同事任副主任。

另外，還有2位50多歲的老，也是副主任。

開始，他們有的學(xué)歷高，有的資歷老，對我不服氣，是很正常的。

但我要服眾，要勝任本職工作，就必須虛心向他們學(xué)習(xí)，尊重他們。

但僅有這些是遠遠不夠的。

我必須謙虛，謹慎，拼搏，自強。

用行動和實力證明自己。

為此，平時我7年如1日，沒有節(jié)暇日，沒有星期天，春節(jié)不休息剪貼資料，每天三上班。

刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)知識，撰寫論文，所以經(jīng)常有創(chuàng)新成果在全國和省級報刊公開發(fā)表。

此外，連續(xù)4年主持商丘地區(qū)電大畢業(yè)生的論文示范答辯。

由于自己的突出表現(xiàn)，于1991年被調(diào)入河南省委講師團，并參與了宣傳部主辦的兩個刊物的創(chuàng)辦和編審工作。

鄧叔亮

怎么樣才能提高學(xué)習(xí)興趣？1)要有自信心，缺乏自信往往是學(xué)習(xí)失敗的主要原因。

當(dāng)一個人失去自信時，就會灰心喪氣，覺得世上沒有值得他所追求的東西。

(2)敢于質(zhì)疑，“學(xué)習(xí)沒有問題才是最大的問題”這句話常掛在人們的嘴邊。

所以我們必須學(xué)會“發(fā)現(xiàn)問題，明確問題，提出問題，解決問題。

”(3)不怕失敗，“敗而不餒，就是勝者”。

當(dāng)我們遇到失敗時，我們要把它轉(zhuǎn)化成經(jīng)驗和力量，用這份經(jīng)驗和力量去克服學(xué)習(xí)上的困難和挫折。

(4)要勤奮，“勤奮讀書出人才，成才的必由之路只有一條——勤奮讀書。

”這是人們常說的一句話。

我們必須在學(xué)習(xí)的道路上不畏縮，不懈怠，發(fā)憤苦讀，就能嘗到勤奮的甘甜。

(5)確定目標，法國的盧梭曾說過：“成功的秘訣在于永不改變既定的目的。

”所以我們要確定一個適合自己的目標，這個目標既不過高，又不過低。

思維技術(shù)

如何提高自己的學(xué)習(xí)能力？

當(dāng)前，形勢迅速變化，知識快速更新，我們所而臨的問題己不再是要不要學(xué)習(xí)，而是在有限的時間精力和時不我待的實踐需求前提下，如何提高學(xué)習(xí)效率。

提高學(xué)習(xí)效率的根源在于提高學(xué)習(xí)能力。

學(xué)習(xí)是一個信息加工的過程，即是一個信息、接收、加工、存儲、提取、使用的過程。

由于個體原有知識結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)驗、文化熏陶、個性特點等的影響，信息接收是有選擇性的，而不是對外部世界的全而客觀反映。

信息的加工就是一個編碼、解釋并整合到己有信息系統(tǒng)的過程。

同樣的對象，由于個體知識和經(jīng)驗差異，信息加工的角度、深度都是有差異的。

信息的加工、存儲并非是一撮而就、一成不變的，隨新信息的接收，原有的信息會被進一步加工，從而不斷提高認識、加深理解、拓展聯(lián)系。

信息的加工，是一個從失衡恢復(fù)平衡、無序變?yōu)橛行颉o關(guān)走向聯(lián)結(jié)整合的過程。

越是有序、整合程度越高的信息，越有利于存儲和提取。

信息的長期存儲和快速靈活提取，是體現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的重要標志。

在認識論的指導(dǎo)下，借助認知科學(xué)的研究成果，本文嘗試對提高人們學(xué)習(xí)能力提出以下幾點建議。

一、提高學(xué)習(xí)能力，首先要弄清楚應(yīng)該學(xué)什么

我們的周圍充斥著各種信息，圖書館的書籍汗牛充棟。

莊了早就感嘆:“吾生也有涯，而知也無涯”。

那么，在我們有限的時間和精力條件下，學(xué)什么就成了首先要回答的問題。

在學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇上，本文提出的建議是:1、掌握知識結(jié)構(gòu)的內(nèi)容

一個人的知識結(jié)構(gòu)是理解、整合新知識的前提條件。

對一個比較陌生的知識領(lǐng)域，人們往往難以注意、理解或準確理解，好比盲人摸象。

如果我們掌握了這個知識領(lǐng)域的框架結(jié)構(gòu)、總體認識，學(xué)習(xí)就會變得容易。

知識結(jié)構(gòu)就好比一個坐標系，人們通過在這個坐標系中找到新知識相近或發(fā)生聯(lián)結(jié)的位置，實現(xiàn)對新知識的理解和整合。

簡單地看，知識結(jié)構(gòu)有高度和廣度兩個維度。

所謂高度，就是要高屋建瓴、居高臨下，掌握對客觀世界的總體、趨勢、本質(zhì)性、方法論的認識，主要通過學(xué)習(xí)哲學(xué)、邏輯、各專業(yè)的核心問題和理論等實現(xiàn)。

所謂廣度，就是要有一定的涉獵范圍，要掌握跨專業(yè)、復(fù)合性知識，主要通過對相關(guān)專業(yè)的學(xué)習(xí)和不同領(lǐng)域的實踐鍛煉實現(xiàn)。

現(xiàn)在，知識的專業(yè)化己經(jīng)走到了一定的極致，單純依靠某一專業(yè)的知識往往難以解釋、解決現(xiàn)實問題，跨專業(yè)的聯(lián)合己經(jīng)是知識發(fā)展的重要趨勢，不少跨專業(yè)學(xué)科因此應(yīng)運而生。

此外，在學(xué)習(xí)一個具體的學(xué)科專業(yè)時，掌握其內(nèi)容框架也是知識廣度的必然要求。

2、培養(yǎng)良好的思維方法

思維方法，可以看作是一種程序性的思維技巧。

思維方法指導(dǎo)我們對外界信息的接收和加工。

好的思維方法必然要求科學(xué)性、有序性、高效性，減少雜亂無章，精簡思維回路。

掌握好的思維方法，將大大提高我們信息接收、加工的效率和精度，提高分析、決策能力。

比如，戰(zhàn)略思維的方法要求我們關(guān)注全局和長遠，矛盾分析的方法，有助于我們抓住主要矛盾和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，等等。

3、掌握良好的學(xué)習(xí)技巧

學(xué)習(xí)方法指具體的學(xué)習(xí)技巧，主要針對學(xué)習(xí)中的信息接收、編碼、記憶等具體操作環(huán)節(jié)。

掌握好的學(xué)習(xí)方法可以大大提高學(xué)習(xí)過程的自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)能力，不僅有利于提高具體學(xué)習(xí)過程的效率和效果，更可以大大提高學(xué)習(xí)的自主性，更好地服務(wù)于實踐需要。

學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)不能停留在知道了解層面，必須通過多次實踐牢固掌握、靈活運用。

4、學(xué)習(xí)各類具體知識

各類具體知識是人們解決實際問題、完成特定任務(wù)所必須具備的知識前提。

如前文所說，我們的時間精力是有限的，好鋼必須用到刀刀上，所以具體知識的學(xué)習(xí)也必須要抓重點。

因此，必須根據(jù)當(dāng)前工作最急迫的需要來學(xué)習(xí)。

否則，平均用力就會導(dǎo)致學(xué)習(xí)速度跟不上實際需要。

二、提高學(xué)習(xí)能力，必須遵循認知規(guī)律

1、由點到面

要一下子掌握一門學(xué)科，或?qū)σ粋€事物形成完全徹底的認識是不可能的。

好高鶩遠，往往只能裹足不前。

而如果從一個注意的點入手，順藤摸瓜，就更容易接近核心領(lǐng)域，抓住核心問題，再由核心向外擴散，逐步拓展認識寬度。

現(xiàn)實中，以問題為導(dǎo)向?qū)W習(xí)就是一個很好的策略。

2、由淺入深

認識是需要知識背景和實踐條件的，是一個逐步深入、不斷發(fā)展的過程。

不能急于一時，而要循序漸進，由淺入深。

對于一個新的知識領(lǐng)域，掌握基本概念、命題、理論，是非常重要的基礎(chǔ)。

基礎(chǔ)不牢、地動山搖。

在牢固的基礎(chǔ)上，通過不斷的對比、聯(lián)想、應(yīng)用等過程，學(xué)習(xí)才能不斷深化。

有時候，有些知識對于我們非常陌生，這個時候的學(xué)習(xí)就比較吃力。

不過，我們可以先記住，然后再逐步認識它的內(nèi)在邏輯和外在聯(lián)系，從而獲得深入理解。

很多時候，我們都是在學(xué)習(xí)一個個知識點，遵循由淺入深的規(guī)律，我們要不斷地整合加工這些知識點，逐步形成一個有機的知識體系，提高知識的靈活適用度。

所以，學(xué)習(xí)的過程不只是記憶，還要積極思考，對知識進行由淺到深不斷的加工。

3、由此及彼

唯物辯證法認為，事物是普遍聯(lián)系的。

認識的第一次飛躍是從感性認識上升到理性認識，要透過現(xiàn)象抓住本質(zhì)。

我們學(xué)習(xí)的知識怎樣能夠靈活適用?就是要善于透過現(xiàn)象抓住本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)事物之間的本質(zhì)聯(lián)系，從而實現(xiàn)知識的遷移、應(yīng)用。

所謂舉一反三就是這個道理。

這要求我們在學(xué)習(xí)的時候，首先要深入理解，然后發(fā)散思維，充分發(fā)揮聯(lián)想，多思考事物之間的聯(lián)系。

同時要積極運用對比，對比能夠進一步厘清對象的內(nèi)涵和外延，增加認知對象的可辨識度。

4、重在實踐

實踐是學(xué)習(xí)的目的，也是檢驗學(xué)習(xí)的唯一標準，豐富發(fā)展學(xué)習(xí)的重要途徑。

將學(xué)習(xí)成果應(yīng)用到實踐中，可以加深我們對知識的理解和靈活運用能力。

同時，對于一切知識，都要抱有懷疑的精神，要敢于大膽假設(shè)，并在實踐中小心檢驗，來形成符合當(dāng)前實際情況的認識。

實踐是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是知識的來源。

要向?qū)嵺`學(xué)習(xí)、善于觀察，及時發(fā)現(xiàn)差別聯(lián)系、變化趨勢，找準矛盾和問題，并進到合理解釋或調(diào)整自己的認識，在假設(shè)嘗試中確定合理的問題解決方案。

辯證理解學(xué)習(xí)和行為改變的關(guān)系。

學(xué)習(xí)的意義在于指導(dǎo)行為，帶來改變。

但學(xué)習(xí)不一定是吸收新知識后產(chǎn)生新行為。

有時候，行為改變在前，通過實踐、體驗可以加深對知識的理解和掌握。

5、及時復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后就立即開始，而目‘遺忘的進程并不是均勻的。

最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

學(xué)到的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的25%。

因此，及時復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)過程中顯得非常重要。

三、提高學(xué)習(xí)能力，要不斷完善學(xué)習(xí)方法

掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)力一法是提高學(xué)習(xí)能力最直接的需要。

學(xué)習(xí)方法林林總總，本文僅就幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法做初步介紹。

1、閱讀的方法

在學(xué)習(xí)中，我們最常見的學(xué)習(xí)方式就是閱讀。

而對大量的閱讀材料，并不是每個人都能夠掌握高效閱讀的要領(lǐng)。

有的是閱讀速度慢，有的是讀得快卻記不住、理解不深，足見掌握閱讀力一法的重要。

SQ4R閱讀法是根據(jù)認知規(guī)律開發(fā)出來的一種閱讀模式，適合于精讀。

幾個字母分別代表概覽( sur-vey)、提問(question) , 閱讀(read )、復(fù)述(re-cite)、聯(lián)想(reflect)和復(fù)習(xí)(review)。

概覽就是要快速瀏覽材料要點、結(jié)構(gòu)，對其形成一個全而的了解。

在概覽的過程中，要積極開動大腦，主動發(fā)現(xiàn)、提出一些問題。

帶著這些問題再去閱讀，會增加閱讀的目的性。

每閱讀完一個部分的內(nèi)容，要及時回憶、復(fù)述中心思想和主要知識點，做一些筆記，嘗試回答提出的問題。

如果不能回憶、復(fù)述，應(yīng)該重復(fù)閱讀。

否則后而的閱讀內(nèi)容會加速前而內(nèi)容的遺忘，或造成混淆。

在閱讀時，應(yīng)把那些新的信息、術(shù)語和概念與你個人的經(jīng)歷或你己經(jīng)掌握的信息聯(lián)系在一起，這樣更有助于加深理解和加強記憶。

在閱讀完一個材料后，要及時復(fù)習(xí)、復(fù)述，檢驗學(xué)習(xí)理解的準確度和記憶情況。

2、記憶的方法

常用的關(guān)于記憶的方法主要有復(fù)述策略、精加工和組織策略。

復(fù)述策略是指通過多次重復(fù)而將短時記憶轉(zhuǎn)化為長時記憶的方法。

一般復(fù)述策略常用的操作模式有:降低干擾與前后攝抑制，新信息接收前及時復(fù)述加工:運用多媒體技術(shù)、整體識記(短信息)與分段識記(長信息)、過度學(xué)習(xí)、分散復(fù)習(xí)與集中復(fù)習(xí)、形式多樣化復(fù)習(xí)、反復(fù)實踐(讀寫用)。

精加工策略和組織策略，這兩種策略經(jīng)常結(jié)合起來使用。

精加工策略是指將新學(xué)習(xí)材料與頭腦中己有知識聯(lián)系起來，從而增加新信息的意義的深層加工策略。

組織策略是指整合所學(xué)新知識之間、新舊知識之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成新的知識結(jié)構(gòu)。

他們的記憶原理為賦予每個短時記憶中獨立信息單元更多的邏輯關(guān)系以及建立新舊信息間聯(lián)結(jié)，增加信息提取路徑。

常用的精加工與組織策略的操作模式有:位置記憶法、縮減法、諧音聯(lián)想法、視覺想象法、列提綱法、圖示法、表格法、對比法等。

3、發(fā)現(xiàn)問題的方法

學(xué)習(xí)不只是從己有的知識為基礎(chǔ)去理解、接收新的知識，否則學(xué)習(xí)就限定在自己原有的知識結(jié)構(gòu)范圍內(nèi)。

學(xué)習(xí)還應(yīng)該包括發(fā)現(xiàn)問題的過程，并通過發(fā)現(xiàn)問題吸收產(chǎn)生原來所不能理解解釋的新知識。

這就要求，當(dāng)我們接收信息時，要多一份懷疑和好奇，不能只接收我們能理解的信息，也要發(fā)現(xiàn)與我們己有認識相矛盾、或者暫時不能理解的信息。

遇到與我們己有認識矛盾的信息，首先要分析，是偶然的個別現(xiàn)象，還是重復(fù)發(fā)生的現(xiàn)象。

其次要分析，與我們己有認知的差距是保持不變，還是差距逐步擴大。

重復(fù)發(fā)生的現(xiàn)象、差距不斷擴大的現(xiàn)象，都值得深入分析。

我們暫時不能理解的信息，可以借助歸類、對比分析，看它屬于什么類別、什么方面的信息，它的更深層次涉及什么問題，如果在更高、更深的層次上找到與己有認識的聯(lián)系，就可以加以對比分析，找到共同點、不同點，進而分析其內(nèi)在本質(zhì)。

往往單一的現(xiàn)象、信息比較難以分析，這種情況下我們可以進一步掌握多個觀察對象、更長時間順序的變化。

四、提高學(xué)習(xí)能力，要不斷提高學(xué)習(xí)的自我調(diào)控能力

認識論認為，人的認識具有主觀能動性。

但人的主觀能動性是有差異的，有的人主動性、自控力強，有的人則弱。

主動性、自控力強，對學(xué)習(xí)的自我掌控能力就可能相應(yīng)較強，學(xué)習(xí)的目的性、有效性就有可能大大提高。

如何提高人的學(xué)習(xí)主動性、自控力呢?1、保持開放心態(tài)

學(xué)習(xí)意味著接受新事物，帶來自身思維和行為的完善和改變。

兒童容易學(xué)習(xí)，因為他們對改變不抵觸。

成年人往往形成了自己的思維、行為習(xí)慣，有的人固執(zhí)己見，有的人不愿意體驗認知和行為調(diào)整伴隨的壓力。

因為這些，成年人的改變并非易事。

要提高學(xué)習(xí)能力，就必須首先建立擁抱改變的理念，把改變與自我形象之間脫敏，清除心理壁壘。

2、保持學(xué)習(xí)動力

書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

學(xué)習(xí)的過程充滿快樂，也伴著艱苦。

“行百里者半九十。

”（意思是走一百里路，走了九十里才算走了一半。

喻指做事情愈接近成功愈困難，因此更要努力、謹慎。

）如果缺乏持續(xù)的動力，就難以堅持。

要堅持學(xué)以致用。

學(xué)習(xí)的動力主要來源于有用和有趣。

有用，就是根據(jù)現(xiàn)實需要學(xué)習(xí)，解決現(xiàn)實問題。

問題的解決帶來學(xué)習(xí)效果的肯定，強化進一步學(xué)習(xí)的動力。

有趣，就是根據(jù)個人的興趣而學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中體會到釋疑解惑、自我提高的快樂。

人的時間、精力是有限的，怎么處理好有用和有趣的關(guān)系呢?個人的興趣還是要服從于社會、時代、當(dāng)下的實踐需要，否則個人就難以適應(yīng)周圍的環(huán)境，難以充分實現(xiàn)自我的價值。

要合理設(shè)置日標。

學(xué)習(xí)的過程是艱苦的，思維和行為的改變伴隨著認知失調(diào)的壓力，切不可好高鶩遠，未學(xué)會走就想跑，以免負擔(dān)過重，難見成效，挫傷積極性。

要注意勞逸結(jié)合。

學(xué)習(xí)不能一蹴而就，搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。

大腦疲勞后學(xué)習(xí)的效率會大大降低，這時學(xué)習(xí)往往事倍功半。

要多培養(yǎng)積極健康的愛好，學(xué)習(xí)累了就停下來，換一換腦子，讓大腦充分休息。

不僅要發(fā)展抽象思維，也要注意培養(yǎng)形象思維，平衡發(fā)展我們的大腦潛能。

3、保持總結(jié)反思

“學(xué)而不思則罔”李瑞環(huán)講，不吃糊涂虧，不占糊涂便宜，也是強調(diào)反思、總結(jié)的重要性。

聯(lián)想集團柳傳志工作思維中的一個重要方法就是戰(zhàn)略復(fù)盤，即對企業(yè)決策過程進行反思、總結(jié)。

提高學(xué)習(xí)效率，非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣、正確靈活運用學(xué)習(xí)方法策略。

通過經(jīng)常回顧、檢討學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)力一法、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)效果，找到不足之處，不斷調(diào)整完善，可以增強對學(xué)習(xí)的自我計劃、監(jiān)控、調(diào)整能力。

五、提高學(xué)習(xí)能力，要不斷增強學(xué)習(xí)資源管理能力

增強學(xué)習(xí)資源管理能力，對于提高學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

1、善于選擇書籍

實踐不僅包括自身實踐，也包括前人、他人的實踐。

建立在前人、他人實踐的基礎(chǔ)上的學(xué)習(xí)，主要載體是書籍資料。

每個大學(xué)的圖書館藏書動輒上百萬冊。

是不是都需要我們?nèi)プx呢?答案不言而喻，但是選什么樣的書來讀卻并不是每個人都知道。

每門學(xué)科或?qū)I(yè)，都有一些經(jīng)過時間檢驗的經(jīng)典著作、教科書，這些書值得精讀，以此牢固掌握基礎(chǔ)概念、理論，融會貫通，建立起這門學(xué)科的知識結(jié)構(gòu)。

有了這些知識儲備，你就有了挑選其它圖書的標準。

對一些新的研究、新的觀點只需泛讀，或部分閱讀即可。

在選擇新書方面，利用書評或向該領(lǐng)域的專家、老師請教，可以大大節(jié)省寶貴的時間。

對于其它工具類的圖書，則只要放在案頭，隨時查閱即可。

除了一般書籍，期刊也是重要的學(xué)習(xí)資料，而且往往介紹的是某個學(xué)科領(lǐng)域的最新研究成果。

因此，有必要根據(jù)興趣和工作需要，選擇性地讀幾本期刊。

2、善用檢索工具

信息技術(shù)的飛速發(fā)展，不僅制造了海量的信息數(shù)據(jù)，也為我們提供了更加便捷的信息搜索工具。

我們在掌握傳統(tǒng)的圖書館信息檢索工具和方法的同時，還要學(xué)會在網(wǎng)絡(luò)信息化條件下的知識檢索工具和方法。

否則，信息的收集、整理會大大占用我們的學(xué)習(xí)時間。

3、善于請教他人

牛頓說，如果說我比別人看得更遠些，那是因為我站在了巨人的肩上。

光靠我們自己的實踐、思考，認識將是非常有限的。

而如果求教于他人，我們將大大減少重復(fù)、低效的學(xué)習(xí)過程。

知道這個道理不難，難的是遇到什么問題知道應(yīng)該向什么人請教。

這要求我們有廣闊的視野和社會交往，結(jié)識各領(lǐng)域有專長的人士，搭建自己的顧問團、專家?guī)臁?p>當(dāng)然，向他人請教，不是把問題甩給別人，或者迷信權(quán)威，我們什么時候都不能放棄積極主動的學(xué)習(xí)思考。

4、善于管理自己的資料庫

人腦的記憶是有限的，我們不可能記住所有的知識信息，尤其是在現(xiàn)在這個信息爆炸的時代。

其實，有些知識信息，并不需要深層記憶，我們只要能夠借助工具再現(xiàn)即可。

一個有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，一定是善于收集、整理、管理資料的人。

在運用信息技術(shù)的基礎(chǔ)上，借助有體系的資料歸類、整理方法，人們可以高效有序地查找提取所需的知識信息,既能減輕大腦信息負荷，又能大大提升我們可以運用的知識總量。

5、合理利用時間

時間對于每個人都是公平的。

善于學(xué)習(xí)的人，并不比別人多擁有時間，而是比別人更合理地利用了時間。

合理利用時間，首先是要善于利用零碎時間。

一個人再忙，總是可以找到一些零碎時間的。

把這些時間利用起來，積少成多，可以大有所為。

實際上，普通人每天浪費了太多的零碎時間，非常可惜。

其次是要提高時間規(guī)劃能力。

時間是固定的，要用好時間，就要有好的計劃，什么時間適合學(xué)什么就學(xué)什么，在規(guī)定的時間內(nèi)必須完成計劃的學(xué)習(xí)。

最后是要集中精力，提高效率。

集中精力是提高效率的通用法則。

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shuoxue1981

我們每個人都在努力提升自己，改變自己，想讓自己的生活變得更好，但是有時候拼盡全力，卻發(fā)現(xiàn)自己只是在原地踏步。

歸根結(jié)底不是缺少了努力，而是方法沒有用對。

去靠近優(yōu)秀的人，越近越好，在人際交往中有個詞叫高價值網(wǎng)絡(luò)，意思是說當(dāng)你進入高價值的社交網(wǎng)絡(luò)，周圍人的高級的思維方式，做事方式，人脈資源等等。

都會給你提供新的機遇，正因如此，很多人寧可擠破腦袋，也要接近優(yōu)秀的人，所謂近水樓臺先得月。

距離優(yōu)秀的人越近越能用，又想擁有好的思維和認知，對方的一句話，一個觀點就可能讓你茅塞頓開，對方脈還是資源，更可能成為改變你生活的墊腳石，去靠近優(yōu)秀的人越近，你的收獲就越大。

保持有規(guī)律的輸出到比自己輸入，當(dāng)我們知道自己想要成為什么樣的人，以此為目標倒比自己進行輸入，才能更快的接近目標。

比如說逼自己每天寫讀書筆記，我們就會主動的去閱讀和讀書，逼自己每天記錄體重，我們就會主動的進行鍛煉，如此日積月累，我們就會有條不紊的走在變好的路上慢慢的提升自己。

規(guī)劃自己的人生，優(yōu)先做重要的事情，我們唯有把有限的時間和精力放在重要的事情上，才能用最短的時間改變自己的生活來提升自己。

每個人的時間都是有限的，人生的關(guān)鍵在于選擇，在慢慢的人生中，那些一事無成的人，大概是沒有優(yōu)先去做那些重要的事情而虛度了光陰，而那些有所成就的人都知道自己想要做什么，并且在正確的時間選擇去做了自己認為最重要的事情。

我們做的每一件事兒，花的每一分鐘都是自己做出的選擇，設(shè)定自己的人生清單，分清楚輕重緩急，把時間留郵箱，留給最重要的事情。

才不會渾渾噩噩過一生。

乾萊信息咨詢

第一，思考你之前是怎么做的；第二，思考做的過程是什么；第三，做之后又有什么樣的思考。

反思性技能需要不斷的練習(xí)和實踐，定期對筆記進行溫習(xí)和篩選，要把整理好的筆記利用起來，有新的思考，新的收獲需要及時更新，不整理不溫習(xí)筆記，筆記就跟沒記一樣，不要把筆記當(dāng)作一個可有可無的抄寫。

還有一種關(guān)聯(lián)性筆記，就是在聽課時，時橋輪刻思考知識點之間的關(guān)聯(lián)，記關(guān)鍵詞和關(guān)鍵詞的關(guān)侍消型系，盡量用很短的詞語老猜來替換完整的句子，細節(jié)描述要盡量減少，不要寫冗長段落，而你需要做的就是著重關(guān)注概念知識之間的關(guān)系，關(guān)注你在學(xué)習(xí)這個概念的時候，腦海中呈現(xiàn)出來的的各種相關(guān)的想法觀念回憶，以及呈現(xiàn)出來的知識或者途徑。

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1、明確學(xué)習(xí)目的、認清自我、做到取長補短，銀臘任何學(xué)習(xí)都要有一個目的旅搏臘，提升學(xué)習(xí)能力的前提條件就是要明確學(xué)拆滑習(xí)的目的，根據(jù)這個目的來進行后續(xù)的學(xué)習(xí)。

2、學(xué)會構(gòu)建學(xué)習(xí)計劃，學(xué)會了規(guī)劃才能夠更好的在學(xué)習(xí)的過程中不走偏，努力提升自己的學(xué)習(xí)能力。

3、提升思維能力，通過刻意的練習(xí)去提升自己的思維能力，當(dāng)思維能力提高后，就會很容易理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容，從而提升自己的學(xué)習(xí)能力。

4、提升自己的專注力，好的專注才能夠更快更高效的完成想要做的事情。

學(xué)習(xí)能力作為一種能力，自然也是需要專注去做的。

5、遵循人的生理特點，堅持鍛煉，不熬夜，早睡覺，保持身體健康，好的體魄，才能夠讓自己有足夠的精力跟體力，去進行學(xué)習(xí)。

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1.需要在白紙上明確 學(xué)習(xí)目標、提出問題。

它就像一張地圖，知道我們在哪兒、到哪兒、走多久。

不至于在學(xué)習(xí)過程中迷路，陷入大量知識細節(jié)中。

另外我們在學(xué)習(xí)中要帶著問題去學(xué)，要為了實踐搞出點產(chǎn)品而學(xué)，不能為了學(xué)而學(xué)，在學(xué)習(xí)中要不斷關(guān)注是否解決了自己的問題，是否有了學(xué)習(xí)后的成果。

2.根據(jù)學(xué)習(xí)目標、提出的問題在互聯(lián)網(wǎng)上收集相關(guān)材料，材料收集方法有三種：1.學(xué)習(xí)前人通過實踐得到的頌李知識與經(jīng)驗；2.自己先實踐，然后總結(jié)知識與經(jīng)驗；3.通過邏輯推理，用已有的知識來推導(dǎo)新的知識。

因為實踐很花費時間，所以優(yōu)先使用前人總結(jié)出來的知識體系，這樣可以節(jié)約大量時間。

3.用收集到的材料，來建立知識模型，對大量的材料進行精華提煉，歸納整理形成有邏輯的知識模型，通過這種對有效信息進行高度壓縮的方式，來達到被人腦記憶的地步。

建立知識模型有三種方法可以用：1.拆解法；2.并整法；3.混合運用。

拆解法，主要是對前人總結(jié)出來龐大的知識體系進行拆分為小部分，再進行學(xué)習(xí)，能有效降低學(xué)習(xí)難度，但是需要注意整體與部分的關(guān)系，注意野則遲整個知識體系的融會貫通，見樹又見林。

并整法，主要是在沒有現(xiàn)有的知識體系可學(xué)，或者并不盯塵是自己想要的知識體系時候使用，通過收集六七成資料，然后嘗試整理資料，來構(gòu)件新的知識模型。

混合運用，主要是先用并整法整理好初步系統(tǒng)后，運用拆解法，將系統(tǒng)拆分，重新架構(gòu)系統(tǒng)。

三種方法運用的熟練度與火候，決定了能力的高度，將學(xué)習(xí)方法運用得愈熟練，甚至進一步將其內(nèi)化成為習(xí)慣，就能提升學(xué)習(xí)能力，進而推升整體能力的層級。