燕麥的各種吃法大全?

燕麥片的食用方法有很多，可以煲粥也可以直接與牛奶沖泡，也可以直接用溫開水沖泡，適當的加點冰糖或者是蜂蜜調味。

燕麥的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和多種維生素膳食纖維，可以增加飽腹感，特別是和人一些肥胖，高血壓，高血脂，糖尿病的人群，燕麥可以降低血液中的膽固醇濃度，降血脂，降血壓，可以長久的維持血糖。

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燕麥可以有牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥等吃法。

待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。

水開后加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用。

燕麥為禾本科植物，

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一、牛奶燕麥粥1.取30克燕麥片，倒入煮鍋里；2.往鍋里倒250毫升純牛奶；3.小火煮3分鐘即可，倒入碗中涼至適溫，即可食用。

二、水果燕麥粥1.將香蕉去皮切片、獼猴桃去皮切片、芒果去皮切丁，留作備用；2.取適量純凈水燒開；3.取30克燕麥片，倒入碗中；4.水燒開后，往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水；5.最好用蓋子將碗口蓋住，靜置5分鐘；6.將切好的香蕉片、獼猴桃片和芒果丁放進去，攪拌均勻即可食用。

三、蜂蜜燕麥粥1.取30克燕麥片，倒入碗中；2.燒開水，往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水；3.最好用蓋子將碗口蓋住，靜置5分鐘；4.加適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

四、原味燕麥粥1.取30克燕麥片，倒入碗中；2.燒開水，往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水；3.最好用蓋子將碗口蓋住，靜置5分鐘，涼至適溫即可食用。