血糖高怎么辦好?

當血糖水平高于正常范圍時，就是高血糖。

高血糖也是俗稱的“三高”之一。

另外，“兩高”是高血壓和高血脂。

空腹血糖的正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8 mmol/L以下，如果高于這個范圍，稱為高血糖。

飲食調節：1.忌高糖食物，如各種甜食、甜食。

2.減少脂肪的攝入。

除了限制動物脂肪，每天的食用油在20g以下。

3.避免油膩和高脂肪的食物，如油炸食品、瓜子和花生。

4.避免高膽固醇的食物，如動物內臟。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、高纖維含量的蔬菜。

6.定時定量吃飯。

可以少量多餐。

內分泌科醫生趙玉立

高血糖應該通過藥物和飲食來調節。

血糖高的時候可以吃藥降低數值。

飲食方面，盡量少放糖，多吃蔬菜等富含膳食纖維的食物，盡量減少肉類的攝入，用豆制品補充蛋白質。

冼守業

如果血糖過高，糖尿病很容易隨之而來！控制血糖是關鍵，藥物治療不可或缺。

高血糖是人們害怕的“三高”之一。

所謂高血糖是指血糖指數過高，即空腹血糖超過6.1mmol/L，餐后血糖高于7.8mmol/L，可稱為血糖調節受損。

高血糖會給血管帶來不良影響，如誘發器官病變、酮癥酸中毒、傷口愈合、感染等。

這些都是糖尿病的危害。

但是高血糖不一定等于糖尿病。

所謂糖尿病，除高血糖外，還得符合“三多一少”的要求，即多飲、多食、多尿、低體重和隨機血糖高于11.1mmol/L，或空腹血糖高于7 mmol/L。

糖尿病主要分為兩種，一種是1型糖尿病，主要與遺傳因素有關。

如果父母有糖尿病史，那么后代患糖尿病的幾率比普通人高。

另一種是二型糖尿病，主要與后天因素有關，如吃肉、蛋白質和精制淀粉攝入過多、肥胖等，這些都是導致二型糖尿病的常見因素。

二型糖尿病的出現與胰島不敏感有關，胰島不能有效分泌相應的酶，導致人攝入的碳水化合物不能有效代謝出體外，導致體內血糖升高，出現許多不良反應。

血糖過高對身體有害，如何降血糖是關鍵。

高血糖會給身體帶來三種以上的癥狀，即多尿、尿頻；渴了，多喝水；吃得太多，暴飲暴食，卻容易餓；體重減輕，疲勞，虛弱，體重減輕等癥狀。

一些非典型癥狀包括皮膚瘙癢、四肢疼痛、麻木、腰痛、便秘、視力障礙等。

急性糖尿病可導致酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態、乳酸酸中毒等。

一般來說，糖尿病最大的危害是其慢性癥狀，即高血糖引起的一系列癥狀，如心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、對稱性麻木、疼痛、間接性跛行、糖尿病足等。

可見高血糖對身體的危害是破壞性的。

一旦出現高血糖，血管會變硬變窄，導致身體出現很多問題。

因此，血糖控制尤為重要。

一般來說，降血糖主要可以通過以下途徑。

1.毒品。

如果想有效控制血糖，藥物治療是第一要務。

如果用西藥，可以用二甲雙胍、胰島素等。

對于中醫來說，一般以“消渴”為治療方向，主要治療方法為調理脾腎、益氣養陰。

例如，(萬年青)參芪降糖片，由人參莖葉皂苷、五味子、黃芪、山藥制成，用于治療“糖尿病”和二型糖尿病。

2.調整生活，積極控制體重，飲食上優先選擇低鹽低脂低糖食物，盡量不吃一些升糖指數高的食物。

這些對于控制你的體重或者血糖都是極其不利的。

平日要多運動，試試快走、散步等。

降低血糖和改善胰島敏感性。