蓮子的正確吃法大全？

吃法：蓮子粥，蓮子50克，粳米或糯米100克。

蓮子和大米洗凈，放入鍋中煮至蓮子爛透。

最常見(jiàn)的吃法：蓮子加冰糖，蓮子50克洗凈，浸泡浸泡吸水，加冰糖，籠蒸，回鍋，燉熟后食用。

最酷的吃法：蓮子桂圓湯，蓮子、桂圓肉、百合、冰糖各20克。

蓮子、百合洗凈，與桂圓肉(去核)、冰糖一起放入大碗中，加適量清水，籠蒸，即可食用。

存放在冰箱里，隨身攜帶。

最美的吃法：棗蓮子粥，蓮子30克，去核紅棗10枚，粳米或糯米60克，放入鍋中煮粥，食用時(shí)加適量糖，提神補(bǔ)鐵。

胎兒最安全的吃法：蛋黃蓮子湯，蓮子洗凈水煮。

大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，加少許冰糖。

將雞蛋剝殼放入碗中，挖出蛋黃，放入蓮子湯中，煮沸后即可食用。

養(yǎng)心、除煩、安神、安胎。

最健康的夏季零食：蓮子茯苓糕、蓮子肉、茯苓、糖、桂花。

將蓮子肉、茯苓磨成粉，加糖、桂花，拌勻，加水調(diào)勻，蒸成餅。