黑米紅豆粥

黑豆堅信大伙兒較為了解，黑豆實際上便是檽米里邊的一種，黑豆擁有 十分高的服用使用價值，常常吃黑豆是能夠具有非常好的健康養(yǎng)生作用和健康保健的功效，黑豆有補氣補血的作用，常常吃黑豆能夠具有非常好的健脾養(yǎng)胃及其治療貧血等效應，黑米的作用十分的全方位，我們要擅于運用黑豆為我們的健康醫(yī)療。

黑豆有多種多樣作法，我們既可以用黑豆來制成餅，還可以用黑豆來制成甜品及其制做成粥，我們選用了黑豆配搭上紅豆制做出一道健康養(yǎng)生作用十分大的粥——黑米紅豆粥。

黑豆為黑稻生產加工商品，歸屬于檽米類，是由禾本科植物稻經長期性培養(yǎng)產生的一類特點種類。稻粒外型長橢圓型，谷殼暗紅色，粒型有秈、粳二種，粒質分糯性和非糯性兩大類。黑米呈灰黑色或深褐色，營養(yǎng)豐富，食、功效與作用高，除熬粥外還能夠制做各種各樣營養(yǎng)成分食品和制酒，有著“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。最具象征性的陜西洋縣黑豆、自古以來就會有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美名。

原材料：紅豆 黑豆 白糖

作法：

1.紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5鐘頭以上。

2.將侵泡的水扔掉，將黑豆及紅豆和適當涼水放進鍋中，火災燒開，轉至文火煮至爛熟放糖就可以

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一級黑豆：珍選長期性當然自然選擇學說和人工服務培養(yǎng)中保存出來的高品質黑豆種類，含蛋白、礦物、和抗氧化性成份原花青素等營養(yǎng)元素，小米粒勻稱光澤度、米粒剩余油甜甜的、香氣濃厚出眾。

一級紅豆：珍選長期性自然選擇學說和人工服務培養(yǎng)中保存出來的高品質赤小豆種類，含蛋白、膳食纖維素和多種多樣礦物。薄皮、食香、顏色艷麗、紅豆沙成分高。

上文我們詳細介紹了什么叫黑豆，我們了解黑豆不僅能夠服用并且也有十分高的服用使用價值，黑豆有治療貧血和健脾養(yǎng)胃等作用，因此 我們要明白怎樣運用黑豆來為我們的健康醫(yī)療，上文詳解了選用黑豆配搭上紅豆制成的黑米紅豆粥。