劉希彥：為何中青年人得大病越來越快、得小病越來越難？
▲劉希彥 國學研究者，在古中醫、紅學、古琴等傳統文化領域皆有涉獵。著有《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書。
因為愛運動導致不健康的情況很多，我身邊就有這樣的病人，因為愛運動把身體弄得很糟糕。
有的是北京的白領，每天高強度工作八小時，再加上三四個小時在上下班的公交系統上，晚
上還去健身房健身，鍛煉身材。有的是一些藝術工作者，夜里熬夜工作至三四點甚至通宵，早上醒來，起身就去健身房了，游泳、器械。在他們的觀念里，只要健身就是對身體好的。其實像上述情況去健身就是戕害自己的性命。
《金匱要略》里說：“食傷、憂傷、勞傷、房室傷”皆致病。過度的勞累是要傷人致病的。運動更需要適度，需要因人而異。不運動是不好的；運動過多也是不好的。這里的“多”，不是一個統一的標準，而是一個相對的概念。
1、養生求中道
首先是相對于你身體消耗的總量來說的。如果每天工作很辛苦，還熬夜，人已經很疲倦了。在這樣氣血耗乏的情況下，再去運動是很傷人的。很多的運動員身體很不好，胃下垂是運動員常得的病。我接觸舞蹈演員較多，很多都氣血虧損，容易生病，因為她們每天運動量過大。其次是相對你的身體狀況，老幼或體虛之人宜輕微運動，力小而任重也是要傷人的。
我們這個時代有個問題，聽說什么好就拼命做什么。說運動好，拼命運動；說喝茶好，拼
命喝茶；說喝水好，拼命喝水；說維生素好，飯可以不吃，維生素當飯吃。這種現象放在國外，理所當然，不足為怪，放在我們這里，只說明我們的文化出問題了。
我們原來是一個“道”的文化。何為“道”？比如“中醫”兩個字里面就藏著“道”的玄機。“中醫”的“中”字，不是“中國”的“中”，古時候沒有“中國”這個概念，是“中道”的“中”。這是“醫道”的精髓，就是凡事要合乎“中道”。
中醫治病是求中道，養生更是求中道，不能多也不能少，少了不好，多了也要傷人，居“中”最好，凡事適度為宜。
茶好，喝多了則傷脾胃傷元氣；音樂好，聽多了傷腎氣，腎主耳嘛；開心好，太開心了也不行，過喜傷心，傷害你的心臟。現在是一個“術”的時代，人們都在努力學習各種術，各種知識技能，極少人有人關心“道”是什么。不學道只學術，做什么都容易出問題。做茶傷于茶；做花傷于花；運動傷于運動；養生傷于養生。
