酸堿性食物一覽表及熱量大的食物

更新時間:2023-06-06 02:09:12 閱讀： 評論：0

食物酸堿一覽表

堿性食品		酸性食品
堿性元素	鉀、鈉、鈣、鎂等	酸性元素	氮、碳、硫等
強堿性食品	葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜	強酸性食品	蛋黃、奶酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、烏魚子、柴魚
中堿性食品	大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜、紅蘿卜、橘子、番瓜	中酸性食品	火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉
弱堿性食品	紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豌豆、大豆、綠豆、芹菜、番薯、蓮藕、西紅柿、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、牛奶	弱酸性食品	白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、文蛤、章魚。
堿性食物主要分為	一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。	酸性食物主要分為	一、淀粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)

食物熱量（大全）

主食

  咖喱飯640大卡

什錦炒飯781-800大卡

什錦比薩100克210-300大卡

陽春面392大卡 

牛肉面540大卡

什錦炒面860大卡 

意大利面1份470克約500-700大卡 

榨菜肉絲面一碗400卡

炸醬面一碗385大卡 

焗海鮮357大卡

火腿飯690大卡 

烤白菜149大卡

炸肉片302大卡 

牛肉蔬菜湯362大卡

熱狗堡263大卡 

什錦蛋包227大卡

海鮮湯192大卡 

排骨飯面1碗480大卡

混沌面560大卡 

肉絲面1碗440大卡

方便面100g470大卡

主食

  白飯1碗(140g)210大卡

白饅頭（1個）280大卡 

煎餅100克333大卡

饅頭(蒸,標準粉)100克233大卡  花卷100克217大卡

小籠包（小的5個）200大卡 

肉包子（1個）250大卡

水餃（10個）420大卡 

菜包1個200大卡

咖哩餃一個245大卡 

豬肉水餃一個40大卡

蛋餅一份255大卡 

豆沙包一個215大卡

本文發布于:2023-06-06 02:09:12，感謝您對本站的認可！

本文鏈接：http://m.newhan.cn/zhishi/a/1685988552191414.html

版權聲明：本站內容均來自互聯網，僅供演示用，請勿用于商業和其他非法用途。如果侵犯了您的權益請與我們聯系，我們將在24小時內刪除。

本文word下載地址：酸堿性食物一覽表及熱量大的食物.doc

本文 PDF 下載地址：酸堿性食物一覽表及熱量大的食物.pdf

上一篇：倒霉的為何總是消費者

下一篇：返回列表

標簽：食物   食品   堿性