論射擊運動員的啟蒙年齡楊國君

論射擊運動員的啟蒙年齡

湖南射擊運動管理中心楊國君

摘要：為了提高我省射擊運動項目的選材水平，對相關

資料加以統計分析，從人的生理、心理系統以及人體運動系

統等方面進行研究和比對，從實事到理論闡明了射擊運動員

啟蒙年齡的具體年齡段，以及它的合理性，填補了我省在射

擊運動啟蒙年齡段上的研究真空，打破了部分射擊教練員早

啟蒙早出成績的慣性思維。研究結果表明：射擊運動員的最

佳啟蒙年齡應在14歲—18歲（女：14歲—16歲，男：15

—18歲）。

一、 前言

隨著各行各業科學理念的不斷更新，社會體制的不斷深

化變革，競技體育越來越受到人們的關注，已逐漸發展成一

門系統的科學，廣大體育工作者，僅靠單一的專項知識已無

法訓練出超一流的優秀射手，回顧湖南射擊幾十年來，在無

數前輩的努力下，培養了一大批優秀的射擊運動員，然而有

一種現象值得關注。尤其從第七屆全運會后，各地市代表隊

在主管部門的要求下，啟蒙年齡越來越小，造成了很多年青

運動員訓練啟蒙早（11、12歲開始），訓練年限長，而運動

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成績卻停滯不前，由于體制和客觀條件的限制，以湖南現有

的財力，我們必須以最小的代價創造最大價值，這是我們的

必然選擇，因此，科學選材和合理用材是一個重要環節，而

研討射擊運動員的啟蒙年齡就是一個重要課題，并以此表明

我的一些觀念，供大家參考。

二、 研究方法

廣泛征求優秀教練員的意見，收集射擊隊自建隊來大部

份優秀運動員個人資料，認真聽取優秀運動員的切身體會，

結合射擊隊近幾十年的情況，參考部份射擊方面的相關知

識，系統的進行分析與小結，使同行們對射擊運動員啟蒙問

題加以重視。

10名湖南射擊隊優秀運動員啟蒙年齡與運動成績表

姓 啟蒙年性運動年

名 別 限 齡

胡

兵

尹衛

萍

張文17歲 男 5年 步槍 13年

第一次取得全國冠

軍 項目

所用年限

3年 手槍 18歲 女 6年

16歲 女 3年 飛碟 至今

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革

劉紅

艷

李

晟

崔

恒

文芝

芳

羅克

爾

梁

燕

王曉

東

三、結果分析

1、從上表中可以看出10名優秀運動員都是我省射擊隊自組

建來成績最優秀的射手，平均啟蒙年齡16.2歲，最大啟

蒙年齡18歲，最小啟蒙年齡14歲，而10名隊員第一次

取得全國冠軍成績的平均訓練年限3.7年，最長的5年，

最短的2年，運動壽命平均12年以上。

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16歲 女 3年 步槍 11年

16歲 男 3年 飛碟 至今

18歲 男 5年 飛碟 14年

16歲 女 2年 手槍 20年

15歲 男 4年 飛碟 至今

14歲 女 5年 手槍 至今

16歲 男 4年 飛碟 7年

2、說明從客觀事實上反映射擊運動員的啟蒙年齡在16歲左

右有它的合理性，也有它獨到的研究價值，過早的進行成

人化正規訓練有弊無利。

3、結合理論知識，從神經系統方面分析：運動技能的形成，

是一種各個身體機能復合性的、鏈鎖的、本體感受性的

運動條件反射，并在大腦皮層中形成一定時間順序、且

有固定模式的神經聯系。因此，只有身體機能發展到一

定成熟程度，才能有助于動作技能的形成，某些 體育項

目啟蒙年齡小，很大程度上是優先發展某一項目所需的

素質，如：柔韌性、協調性、力量、意識等。射擊項目

是一個特殊的項目，是一項由許多神經中樞參與活動的

運動。少年兒童神經系統的特點是興奮過程占優勢并極

易擴散，隨著年齡的增長，抑制過程逐漸發展，最終達

到二者均衡協調，因此，在神經系統尚未完全發育時，

過早的進行射擊啟蒙訓練，極易產生神經疲勞，影響運

動技能的形成，無益于訓練的真實目的性。

4、從運動系統方面分析：少年兒童時期，骨骼的化學成份

與成年人不同，有機物多于無機物，約為1：1，而成年

人為3：7，一般在15—18歲時，肌肉中水分減少，蛋白

質和無機鹽增加，肌肉變得結實有力，肌肉功能日趨成

熟，工作的準確性和靈活性提高。因此，啟蒙年齡越小

骨骼越易變形，而骨骼又處于高速發展期，最后不僅不

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能動作定型，反而導致運動型身體畸形，影響了運動技

能的形成和運動壽命的延續。

5、從心理角度分析：眾所周知，射擊訓練的過程也是一個

長期的心理訓練過程。二者相互影響，只有具備一定的

心理水平，才能進行有效的射擊運動訓練，心理的發展

是一個從簡單到復雜、從低級到高級、從舊質到新質的

不斷變化和完善的過程，具有階段性和連續性，影響心

上死摳硬套，抱著早啟蒙早出成績的思想，這樣只會適

得其反。所以我們選擇在14—18歲進行射擊啟蒙訓練是

比較客觀、合理的。試想：如果當初許海峰是12、13歲

開始訓練，經過13年訓練后很可能拿不到奧運會冠軍（許

海峰26歲奪得第二十三屆奧運會金牌），而他從啟蒙到

奧運會冠軍只用了3年時間（雖然這是個案，但也說明

了一些道理）。所以兩廂權衡，從各方面講：射擊運動的

啟蒙年齡應在14—18歲之間進行。

結論：

1、種種實事表明：射擊運動員的啟蒙年齡應在14—18歲，

其中：女性14—16歲；男性15—18歲（而目前我省業

余訓練射擊啟蒙年齡在11—14歲）。

2、即便在11—14歲開始射擊訓練啟蒙，也應該以培養興趣

和學習基本理論知識為主。

3、認真探討原有射擊賽制在年齡規定上的合理性，可以將

省比賽年齡放寬到22周歲前，具體操作中可增加一些附

加條件，如：一個代表隊只允許一個單項派一名20—22

周歲的選手參賽等，這樣既留住了人材又節省了省專業

隊的成本，兩全其美。

4、省比賽年齡的放寬也可與教育部門的體育加分接軌，我

們目前的分組是按甲、乙組分，存在不利于運動員比賽

加分的弊端（甲、乙組的年齡限制太死），應積極進行政

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策上的調整，才有利于我省射擊事業的持續、穩定發展。

總之，射擊要發展、要超越，既要保留原有的好的經驗，

又要開拓創新，要打造一名超一流的射手，需要我們細

心洞察每一個環節，全方位的精雕細刻，主管部門每制

定一條政策，要廣泛征求教練員們的意見，不能所有競

技體育項目一概而論。只有這樣，才稱得上“實事求是”，

才有利于項目發展，為國家培養更多優秀人材。

二〇〇六年十月十八日

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