紅薯和木瓜能一起吃嗎

2023年12月7日發(fā)(作者：云祭掃)

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紅薯和木瓜能一起吃嗎

木瓜富含豐富的維生素、多種有益人體健康的元素，紅薯具有促進消化，等功效。兩者皆有口感清淡，非常適宜消化，老少皆宜的特點?，F(xiàn)實生活中很多人都喜歡吃木瓜、紅薯，那么兩種食物是否可一起搭配呢？如何搭配兩種食材，才能在保證食物營養(yǎng)的同時，成為人見人愛的美食呢？

木瓜可以跟地瓜一起煮粥。

功效：養(yǎng)胃健胃、補血養(yǎng)血、調理腸胃、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、豐胸、增強抵抗力、潤膚美膚、補充維生素。

主料：木瓜250g地瓜200g小米50g糯米50g。

輔料：蜂蜜3g。

做法：

1、小米和糯米洗凈，木瓜去皮去籽洗浄切丁，地瓜去皮洗浄切丁。

2、鍋中放水煮開。

3、倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。

4、5分鐘后倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘。

5、15分鐘后倒入木瓜、地瓜，加蓋大火煮開改小火3分鐘。

6、最后放少許蜂蜜拌勻出鍋。

米木瓜粥烹飪技巧：

先要將糯米和小米煮濃稠再倒入木瓜，木瓜、地瓜不宜煮的時間太長。 本文整理于網(wǎng)絡，僅供閱讀參考

木瓜的功效與作用

1、提高消化功能

木瓜這種水果中不但含有豐富的維生素c它還含有一種天然木瓜蛋白酶，這種物質進入人體以后，可以把人體內的脂肪分解成脂肪酸，加快它們代謝，除此以外，它還含有一種天然酵素，這種物質可以加快人體對身體內蛋白質的消化與吸收，所以平時多吃一些木瓜，對提高身體消化功能大有好處。

2、驅蟲止痛

木瓜雖然是一種水果，但它卻含有多種天然藥用成分，特別是番木瓜堿和木瓜蛋白酶的含量比較高，這兩種物質被人體吸收以后可以抵抗人體力的結核桿菌，也能消滅人體內的多種寄生蟲，平時它對人類因寄生蟲引起的腹痛有很好的緩解作用，而且食用以后能把寄生蟲消滅并讓它們盡快排出體外。

3、補充營養(yǎng)緩解體虛

木瓜是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，它不但含有水分，含有大量碳水化合物和植物蛋白，除此以外，維生素和氨基酸以及礦物質也是木瓜中含量最高的營養(yǎng)成分，這些物質不但可以促進身體代謝，還能提高身體各器官功能，經(jīng)常食用可以緩解體虛，增強人們的身體素質。

4、豐胸通乳

木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進人體乳房二次發(fā)育，經(jīng)常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)乳汁不足或者無奶等不良癥狀，可以多吃一些木瓜，能讓癥狀好轉。 本文整理于網(wǎng)絡，僅供閱讀參考

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