幼兒園營養餐食配方大全

2024年3月17日發(作者：怒放的玫瑰)

幼兒園營養餐食配方大全

幼兒園營養餐食配方大全

第一餐：早餐

1. 燕麥粥

材料：燕麥片、牛奶、水果碎片

制作方法：將燕麥片加入牛奶中煮沸，煮熟后加入水果碎片攪拌均勻，

即可食用。

2. 鮮果面包

材料：全麥面包、鮮果片、花生醬

制作方法：將全麥面包涂上花生醬，再加上鮮果片，即可食用。

3. 西式早餐

材料：全麥面包、雞蛋、牛奶、花生醬

制作方法：將雞蛋煮熟，再將雞蛋、花生醬放在全麥面包中，加入一

杯牛奶，即可食用。

第二餐：早加餐

1. 蔬菜沙拉

材料：胡蘿卜、黃瓜、番茄、生菜、橄欖油、鹽

制作方法：將胡蘿卜、黃瓜、番茄切片，生菜切碎，放入碗中，加入

橄欖油和適量鹽攪拌均勻，即可食用。

2. 蛋白質攝入餐

材料：雞肉、蔬菜、米飯

制作方法：將雞肉切成小塊，與蔬菜一起炒熟，再加入米飯攪拌均勻，

即可食用。

3. 小面包配牛奶

材料：小面包、牛奶

制作方法：將小面包切成小塊，與適量牛奶一起食用。

第三餐：午餐

1. 蔬菜炒飯

材料：蔬菜、米飯、雞蛋、鹽

制作方法：將蔬菜切碎，與雞蛋一起炒熟，再加入米飯和適量鹽攪拌

均勻，即可食用。

2. 紫菜壽司

材料：紫菜、米飯、魚類片（魚排、魚子醬等）

制作方法：將紫菜鋪平，將米飯與魚類片一起卷起，切成小段，即可

食用。

3. 地瓜粥

材料：地瓜、米飯、肉類（瘦肉、雞肉等）

制作方法：將地瓜切成小塊，與米飯和肉類一起煮沸，煮熟后攪拌均

勻，即可食用。

第四餐：午間加餐

1. 豆腐菜肉卷

材料：豆腐、蔬菜、瘦肉

制作方法：將豆腐切片，蔬菜和瘦肉炒熟，將豆腐卷上蔬菜和瘦肉，

即可食用。

2. 水果拼盤

材料：水果（蘋果、香蕉、葡萄等）

制作方法：將水果切片，擺放在盤中，即可食用。

3. 酸奶配小餅干

材料：酸奶、小餅干

制作方法：將酸奶倒入碗中，配上小餅干，即可食用。

第五餐：晚餐

1. 素菜意面

材料：意大利面、蔬菜、橄欖油、鹽

制作方法：將意大利面煮熟，與蔬菜一起炒熟，加入橄欖油和適量鹽

攪拌均勻，即可食用。

2. 肉類蔬菜炒面

材料：面條、肉類（牛肉、雞肉等）、蔬菜

制作方法：將面條煮熟，與肉類和蔬菜一起炒熟，即可食用。

3. 紅燒獅子頭

材料：豬肉、蔬菜、鹽、醬油

制作方法：將豬肉捏成球狀，與蔬菜一起煮熟，加入鹽和醬油調味，

即可食用。

第六餐：晚間加餐

1. 酸奶果凍

材料：酸奶、果凍粉

制作方法：將果凍粉加入酸奶中攪拌均勻，放入冰箱冷藏，待凝固后

即可食用。

2. 小面包配奶油

材料：小面包、奶油

制作方法：將小面包涂上奶油，即可食用。

3. 水果冰淇淋

材料：水果（草莓、藍莓等）、酸奶

制作方法：將水果與酸奶一起攪拌均勻，放入冰箱冷凍，待凝固后即

可食用。

以上是幼兒園營養餐食配方大全，這些菜譜包含了各類食材，能夠提

供寶寶們所需的營養。希望這些菜譜能夠給廣大家長在給孩子配餐上

提供一些幫助。