每周食譜

2024年3月22日發(作者：講課評價)

第一周周一

番茄蛋湯

糖醋排骨

蔬菜

肉末茄子

周二

冬瓜排骨

蘑菇肉片

蔬菜

韭菜螺絲

周二

冬瓜蝦米湯

紅燒帶魚

蔬菜

藥芹肉絲

周三

燉雞蛋

清蒸鱸魚

蔬菜

肉米豆腐

周三

榨菜蛋湯

蜜汁雞翅

蔬菜

蒸糯米肉圓

周三

蔬菜

周四

肉糜香菜羹

蔥烤鯽魚

蔬菜

番茄雞蛋

周四

酸辣鴨血湯

紅燒魚塊

蔬菜

百頁咸肉

周四

蔬菜

周五

咸泡飯

第二周周一

圓骨冬瓜湯

西蘭花肉片

蔬菜

周五

面條

第三周周一

豆腐湯

紅燒雞塊

蔬菜

周二

蔬菜

周五

蔬菜

第四周周一

鯽魚湯

炒豬肝

蔬菜

清水蝦

周二周三周四周五

蔬菜

面條

蔬菜蔬菜

周六

紫菜湯

紅燒肉

蔬菜

宮保雞丁

周六

番茄豬肝湯

糖醋里脊

蔬菜

香干肉絲

周六

牛肉土豆湯

蔬菜

周日

雞湯

雪菜墨魚

蔬菜

青椒土豆

周日

酸菜魚

清水蝦

蔬菜

蒜苗肉絲

周日

餛飩

周六周日

蔬菜蔬菜