《自卑與超越》讀后感7篇

2024年3月24日發(作者：關于春天的小報)

《自卑與超越》讀后感7篇

《自卑與超越》讀后感1

接觸到的大多數朋友都說心理學是一門理論性非常強的學科，在翻看了奧地

利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的《超越自卑》后，我才發現心理學的另外一面，

它也是一門應用性學科。《超越自卑》一書中，阿德勒以平易輕松的筆調，描寫

了自卑感的形象、對個人行為的影響，以及個人如何克服自卑感，將其轉變為對

優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。

作者阿德勒1870年出生于維也納郊外一個米谷商人的家庭中，排行第二。

他的家庭富裕，全家都熱愛音樂，但是他卻認為他的童年生活并不快樂，不快樂

的原因來自他的哥哥，他覺得自己不管怎樣努力都趕不上哥哥的成就。他自小患

有駝背，行動不便，因此他哥哥的蹦跳活躍使他自形慚愧，而覺得自己又小又丑，

事事都比不上他的哥哥。盡管如此，他卻是個友善而又隨和的孩子。五歲那年，

他患了一場幾乎使他致命的病，痊愈之后，他便決心要當醫師。長大后阿德勒進

了維也納大學，1895年得到了醫藥學位，兩年后，他和來自俄國的留學生蒂諾

菲佳娃娜結了婚。蒂諾菲佳娃娜是個飛揚跋扈、能言善辯的女性，最關心她祖國

的社會革命。她特立獨行和阿德勒所處階級的保守風氣并不十分協和，阿德勒在

他的回憶錄里說：男女平等這件事，說比做容易得多。由此可見，他們的婚姻生

活最初可能有些小磨擦，不過后來兩人倒也能相敬如賓，白首偕老。

阿德勒曾經熟讀弗洛伊德所著的《夢的解析》一書，他認為它對于了解人性

有莫大的貢獻。有一度，他曾在維也納一本著名的刊物上，寫__辯護弗洛伊德的

觀點，結果弗氏寫信給他，邀請他加入弗氏所主持的討論會――有人因此認為阿

德勒是弗氏的學生，其實大謬不然，他們是并駕齊驅，等量齊觀的。雖然他的觀

點與弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集團。此后，他即成

為這一集團的領導人之一，飽受弗氏的贊譽，并繼承弗氏之后，成為維也納心理

分析學會的主席，及心理分析學刊的編輯。

1907年，阿德勒發表了《由缺陷引起的自卑感及其補償》，而使其名聲大

噪。他認為：由身體缺陷或其它原因所引起的自卑，雖然能摧毀一個人，使人自

甘墮落或發生精神病，但是在另一方面，它還能使人發奮圖強，力求振作，以補

償自己的弱點。例如： 古代希臘的戴蒙斯賽因斯原先患有口吃，經過數年苦練

竟成為著名演說家；美羅斯福總統，患有小兒麻痹癥，其奮斗事跡，更是家喻戶

曉之事。有時候，一方面的缺陷也會使人在另一方面求取補償，例如：尼采身材

羸弱，可是他卻棄劍就筆，寫下了不朽的權力哲學；宴嬰身材矮小卻成為齊國宰

相。諸如此類的例子，在歷史上或文學上真是多得不勝枚舉。這些人都曾經有過

自卑，并超越了自卑，他們所獲得成就彌補了他們生理的缺陷，這就是阿德勒的

補償心理理論。

那么他們是怎樣克服自卑超越自我的呢？從他的理論中我總結了以下幾點：

自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。

在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的

情感反應。一個人如果做了自卑的俘虜，不但會影響身心健康，而且會使聰明才

智和創造能力得不到發揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服

自卑心理是一個重要的心理健康問題。

充分認識自己的能力、素質和心理特點，要有實事求是的態度，不夸大自己

的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺

陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力。

要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示：我并非弱者，我并不比別

人差，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成

功；不斷的成功又能使你看到自己的力量。