擊劍運動佩劍的進攻技術教學

2024年3月26日發(作者：孤雁崔涂)

擊劍運動佩劍的進攻技術教學

擊劍運動中佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，

佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊

性。不知道大家對此的了解有多少?以下是小編為你整理的佩劍的進攻

技術教學介紹，希望能幫到你。

佩劍的進攻技術教學

1、佩劍的進攻技術

①擊劍線

在對方發動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部

位。

②直劈頭

伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕

帶動前臂向對方頭部劈去。

③斜帶正手劈

伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速

作順時針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復到第三

姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。

④正手劈

伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當劈中對手目標

時，用手指、手腕稍帶動前臂向對手有效部位劈一個很小的動作，正

手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。

⑤反手劈

先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當劍尖接近目標時，

手指、手腕帶動前臂向對手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成

劈的動作的名稱。

⑥直刺

伸臂同時逆轉手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直

接向對方有效部位刺去。

⑦轉移劈

先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨后轉動手腕轉化或向另一

部位劈去。

⑧擊打劈

先伸臂同時用劍的前部去擊打對手劍的弱部或中弱部緊接著向對

手被打開的部位劈去。

⑨對抗劈

在對攻中運作，用自己的護手盤和劍的強部，抗擊對方的劍，使

對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。

2、佩劍的復雜進攻

在弓步進攻動作的擊劍時間內有一個或幾個假動的進攻，假動作

是裝作一個簡單進攻的樣子，去對手在一條線防守而動員攻擊對

手暴露的另一個部位，要使復雜進攻成攻，假動作應逼真，快速，最

后的進攻動作更快。

擊劍的注意事項

1、遵循循序漸進原則

學習擊劍最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安

排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術,切不要貪多、圖快,否則

欲速則不達。

2、要具備自我保護能力

擊劍學習必須經歷的過程就是實戰,如果在沒有穿護具的情況下進

行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保

護措施。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制),比賽服,手套,比賽襪,比賽劍。

3、量力而行每一個動作

擊劍是斗智斗勇的體育活動。請勿玩兒命劈刺對手,以防給對手或

自己造成不必要的傷害。點到為止,以輕、巧、靈取勝于敵。在擊劍過

程中,千萬要量力而行。以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷拉傷。

熱身時,動作幅度要由小到大,頻率不能過快,在疲勞情況下不宜進行。

4、放松肌肉和呼吸

在擊劍過程中,心持有平和的心態態要平和,放松全身的肌肉,呼吸自

如。尤其是要注意:肩、臂、手腕關節的放松。精神緊張,導致肌肉僵硬,

以至于到了無法正常呼吸的地步,將直接導致運劍和步法的靈活性,并降

低反應速度,且大量消耗體力。同時,會影響肢體的協調性。

擊劍運動對身體的好處

1、可以鍛煉我們身體的協調性

擊劍可以鍛煉身體的協調性,柔韌性和靈活性,培養良好的體能,增強

體質。擊劍運動可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過程中,雙方需要不斷

的觀察,不斷的思考,在進入交鋒距離內、在有限的時間里,迅速做出反應,

從而形成一種全新的思維模式,能夠促進訓練者的快速應變能力,尤其對

青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育,都是一種非常有益的培養。?

2、保持我們身體的體型

擊劍還可以保持女性的體形,使身體線條更加優美。由于擊劍的基

本動作是需要打開髖寬,這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉,大

腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位,而恰恰是這個部位的肌肉

線條,直接關系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又

會讓你增添幾分英氣。

3、提高我們的應變能力

長時間的擊劍鍛煉還可以養成我們在面對危機的時刻,沉著、冷靜、

注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍運動

講究的是距離防守,所以,我們會讓對方永遠無法接近我們的身體從而抓

住時機克敵制勝,擊劍運動可以通過不斷的訓練使得這種應變能力慢慢

成為本能性的反應,而讓我們在危機關頭以最短時間作出最正確的判斷

和應對。