泡水喝的功效 用什么泡水喝可以養(yǎng)生

2024年3月27日發(fā)(作者：我愛你與你無關(guān))

泡水喝的功效用什么泡水喝可以養(yǎng)生

在日常中有10多種排毒養(yǎng)身的小東西，幾塊錢就能在超市買到，

不僅便宜還對我們的身體很有益處，每天用熱水沖上一杯就可以了。

用它們泡水不僅能排毒養(yǎng)顏，還能降血脂。

一、泡水喝的各種功效

第1種：荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作

用。

1降三高

荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的

改善，并且無副作用，適合長期飲用。

2清暑利濕

炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對多種

常見病均有一定效果。

3保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年

人可以拿它作為日常飲品。

第2種：食鹽泡水

主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外，還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護膚的

作用。

1面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦

幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2緩解胃部不適

腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致

病菌群，很快就可以緩解不適。

3止鼻血消炎

鼻子流血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，

即可起到止血的功效，并且防止發(fā)炎。

第3種：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養(yǎng)肝的作用。

1防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，

對糖尿病患者具有一定的療效。

2去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝，可以延緩面部衰老，改

善皺紋。

枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也

有很好幫助。

3護肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙

轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運行。

第4種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1預(yù)防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療

高血壓和心肌梗死。

2痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

痰多的朋友多泡點喝吧。

3預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)

石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

第5種：薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。

1解乏解渴

薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能

夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。

2面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝

點薄荷，對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。

3預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、

清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果

奇佳。

第6種：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

1預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感

冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2恢復(fù)視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝

三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機的朋友一定試

試。

3抵抗輻射

日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著電腦的上班

族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

第7種：金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

1風(fēng)熱感冒

對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干

口燥等有一定作用。

2皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平

時多喝金銀花。

3治拉肚子

金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸

桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第8種：蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥

都有不錯的作用。

1祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，

會更有利于斑點的消散。

2治乳腺炎

蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷

效果更好。

第9種：西洋參泡水

主要功能：西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用，適用于失眠、

煩躁、記憶力衰退。

1抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高

具有非常重要的作用，能夠有效抑制癌細胞的增長，起到抑制癌細胞

的作用。

2促進食欲

西洋參泡水喝之后，具有很好的促進食欲的作用。如果患有慢性

疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

3補血養(yǎng)血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促

進血液之中紅血球的生長，補血養(yǎng)血。

第10種：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。

1修身減腰

玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，

減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越

來越少。

3經(jīng)期調(diào)理

經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)、

經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常

見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

第11種：羅漢果泡水

主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。

1咽喉炎

對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有

不錯的改善，每天2杯即可。

2腳氣灰指甲

常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

第12種：決明子泡水

主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

1治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、

目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外。將決明子泡

茶喝，可防治高血壓。

第13種：三七花泡水

主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1解肝毒、去火氣

現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的

問題。長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作

用。

三七花茶，對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用。很多人長期

喝酒，造成肝臟負擔(dān)過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

2去頭屑

現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多。

長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢、頭屑多等情況有不錯的療效。

第14種：黃芩泡水

主要功能：黃岑泡水具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

1體虛多汗

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。

多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。

2抵抗癌細胞

有相關(guān)的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細胞起到抵抗作

用。這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

3增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等）。

黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、

保肝消炎的作用。

第15種：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1促進消化

山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和

維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。

2降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當(dāng)泡山楂水

喝，會有很大幫助。

3利尿通便

山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)

多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。