山楂荷葉枸杞泡水喝可以嗎

2024年3月27日發(作者：北卡羅來納大學)

山楂荷葉枸杞泡水喝可以嗎

山楂和荷葉是能夠一起泡水喝的，而且還具有通便、美容的作用，

而枸杞也具有美容的功效，如果把它們三種食材放在一起泡水喝，可

以嗎？

一、山楂荷葉枸杞泡水喝可以嗎

山楂荷葉枸杞可以一起泡水喝。

山楂性微溫,枸杞性平，荷葉性涼，三者的性味不會不合，而且

它們的營養成分還可以相互作用，不但不會對人體產生危害，泡在一

起喝還可以達到減肥瘦身、降血壓的目的。

二、山楂荷葉枸杞泡水有什么好處

美容養顏

枸杞中的維生素A可以改造皮膚，枸杞多糖可以清除體內的自由

基，起到抗衰老的作用；山楂中含有維生素和氨基酸，它們也可以很

好地抵抗衰老；荷葉中的維生素C和蘋果酸可以美白肌膚，能夠減少

色素的沉著，因此山楂荷葉枸杞泡水具有明顯的美容養顏功效。

降血脂

山楂中的黃酮、檸檬酸和山楂酸都而可以幫助降血壓，而黃酮類

和三萜類則可以降膽固醇；荷葉中的荷葉堿也可以幫助降血壓；枸杞

則能夠使甘油三酯和膽固醇的含量減少，因而山楂荷葉枸杞一起泡水

喝可以很好的幫助高血壓病人改善他們的病情。

三、荷葉山楂枸杞能減肥嗎

荷葉山楂枸杞在一定程度上可以減肥。

枸杞中含有甜菜堿這種物質，它可以促進脂質代謝，能夠減少脂

肪的沉積；山楂中含有解脂酶，它可以消耗更多的脂肪；荷葉中的荷

葉堿可以使脂肪得到分解，把山楂、荷葉、枸杞三者放在一起泡水喝

可以達到消減脂肪的目的。

四、荷葉山楂枸杞怎么喝減肥

最好是在午餐或晚餐的半個小時之后喝，這個時間段飲用山楂枸

杞荷葉茶不但可以幫助消化，還可以很好地解除油膩，一天可以喝2

杯。