檸檬和荷葉能一起泡嗎 檸檬和荷葉一起泡有什么好處

2024年3月27日發(作者：水墨山水畫入門)

檸檬和荷葉能一起泡嗎檸檬和荷葉一起泡有什么好

處

平常喝的茶有枸杞茶，紅棗茶，檸檬茶等等，現在很多人喜歡用

荷葉和檸檬泡在一起，可是這兩種材料泡在一起之后，對人們的身體

有哪些影響呢？他們兩個可以在一起泡嗎？

一、檸檬和荷葉能一起泡嗎

荷葉和檸檬是可以在一起泡的。

荷葉檸檬茶對于我們人體來說可以起到美容養顏的作用，對于一

些身材較之比較肥胖的人們來說，還能夠起到減肥瘦身的作用，保持

完美的身材，而且檸檬荷葉茶我們只需要一天喝2到3次就可以了，

荷葉茶一次的需要控制在5到10克，檸檬片2到3片就可以了，適

合的飲用量可以幫助我們的身體到達一個合適的健康度。

二、檸檬和荷葉一起泡有什么好處

1、提高免疫力

檸檬水中含有大量的維生素c，我們喝起來酸酸甜甜的這些維生

素c可以提高人們的免疫力，幫助人們抵抗外界的病毒，而且檸檬水

中有很強的抗氧化作用這這些抗氧化作用，可以緩解人們的衰老過程，

保護人們的皮膚。

2、改善血液循環

檸檬水中除了含有豐富的維生素c之外，還有許多的微量元素，

其中鉀元素是能夠幫助人們控制自身血壓的，能夠起到改善血液循環

的作用，幫助人們凈化肝臟及到排毒消化的作用。

3、助消化

檸檬水還有幫助人們緩解消化不良的功效，人們如果有時吃錯了

東西或者是吃得過多，很容易引起消化不良，這時候喝一杯檸檬水可

以有效的緩解，幫助他們消化以及產生的脹氣等這類消化不良的癥狀，

而且檸檬水還有殺菌的作用，可以抑制口腔中的細菌，保持我們口氣

清新。

三、荷葉檸檬水可以天天喝嗎

不建議天天喝。

荷葉檸檬茶能夠天天喝長期喝的話，對我們的身體會有更大的好

處，但其實這種方式是不建議的，我們可以堅持喝，但是不要天天喝，

因為荷葉從藥性上來講是屬于寒性的，如果對于腸胃不好的人們來說，

喝得太多會引起它們腸胃的不適。

四、荷葉檸檬泡水什么時候喝最好

建議飯后一小時。

荷葉檸檬茶最好在飯后一小時喝，因為荷葉檸檬茶性涼，這個時

間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除

體內多余的脂肪。