寶寶十一月吃什么食譜健康營養推薦

寶寶十一月吃什么食譜健康營養推薦

寶寶十一月起,輔食將正式成為主食,可以讓他和大人一起吃飯,但是

仍然要注意喂給他適合的食物。今天我們就來為大家介紹寶寶十一月

食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看寶寶十一月食譜都有哪些

吧!

寶寶十一月食譜：魚絲燴粟米

食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、淀

粉5克。

玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流

動的水沖洗干凈，瀝干水分。加入雞蛋、淀粉抓拌均勻，腌制5分鐘。

大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將

玉米漿放入小煮鍋內，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。

盛上一碗即可。

寶寶十一月食譜：小豬雞蛋羹

食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩

一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火

燒開后轉小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和

鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和

紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。

寶寶十一月食譜：甜蜜胡蘿卜玉米泥

食材：胡蘿卜1根，玉米(鮮)2把，酸奶1盒。玉米洗干凈。

將胡蘿卜切成小塊。鍋內放水，把玉米與紅蘿卜一起放進鍋內煮。

將胡蘿卜玉米加少許水在攪拌機中打成泥。往已打好的胡蘿卜玉米泥

中加入酸奶。

寶寶十一月食譜：奶酪鮮蔬泥

食材：黃瓜40克，蝦仁40克，雞蛋黃1個，奶酪20克，橄欖

油少許，姜汁少許。

蝦仁去泥腸，洗凈。蝦仁剁成泥，加姜汁腌制10分鐘。黃瓜洗凈

去皮，磨成泥后盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。

熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用。炒鍋內倒入橄欖油燒熱，放入蝦泥煸

炒至熟后盛出，將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入

碗中混合，攪勻即可食用。

寶寶十一月食譜：豌豆牛肉粥

食材：豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小

蔥適量、水適量。

牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細

切丁，盡量切細小。生姜去皮切成姜末。先將米煲成粥。往白粥中加

入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟撈出備用 ，粥煮好后打開加入適量豌豆，

蓋蓋燜5分鐘即可。

寶寶十一月食譜：番茄彩椒魚泥

食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1

個，魚片少許。

雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小

碗中備用。魚肉片成魚片、挑去刺備用。將蒸米飯的米和水倒入電飯

鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟。把胡蘿

卜跟香菇粒跟米粉混合。拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，

然后即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可。