2歲8個月一天的食譜

2歲8個月一天的食譜

關于《 2歲8個月一天的食譜 》，是我們特意為大家整理的，

希望對大家有所幫助。

2歲八個月的小寶寶早已能夠行走了，這時候她們的活動范疇

會相對擴大，每日所需要的營養元素也在慢慢增加。此刻小寶寶

還可以自身吃一些湯和粥。由于此刻小寶寶的胃里還未生長發育

徹底，以便避免 一次應用過多而引起的消化不良，爸爸媽媽能

夠選用少吃多餐的方法開展。此刻的小寶寶需要如何的營養搭配

才適合呢？

2歲8月小寶寶每天營養餐食譜舉例說明 1

8：00

早飯 牛乳200ml 麻汁涂饅頭片l～2片

10：00

盡早 豆槳200ml 魚油3 蘋果1個

11：30

午飯 白米飯1碗(米50克) 清蒸鱸魚(魚50克)小蔥拌豆

腐(水豆腐30克)

15：00

午點 牛乳200ml 曲奇餅干l～2塊

18：00

晚飯 饃饃1個(50克) 蒸雞蛋羹(蛋1個 小肉炒洋白菜(肉

20克、洋白菜30克)

2歲8月小寶寶每天營養餐食譜舉例說明 2

8：00

早飯 牛乳200ml 大包子1個 10：00 盡早 蘋果1個

魚油3滴 補鐵劑l克

11：30

午飯 肉卷1個(面50克，肉沫20克，蔥lO克) 蒸雞蛋羹1

碗(蛋1個) 冬瓜湯(東瓜20克，蝦米皮10克)

15：00

午點 牛乳200ml 曲奇餅1個

18：00

晚飯 鹵面條1碗(面50克，小肉20克，番茄20克，黑木

耳5克)

2歲8月小寶寶每天營養餐食譜舉例說明 3

8：00

早飯 牛乳200ml 蘋果醬饃饃1～2片

10：00

盡早 老豆腐1碗 桔子1個 魚油3滴 補鐵劑l克

11：30

午飯 白米飯1碗(米50克) 酥魚(魚50克) 炒綠豆芽(豆芽

菜30克) 青菜蝦米皮湯(菜10克)

15：00

午點 牛乳200ml 曲奇餅1個 彭化米花l0克

18：00

晚飯 牛肝片炒面條(面50克，肝50克，絲瓜30克，黑木

耳10克) 青菜豆腐湯(蔬菜20克，水豆腐20克)