黑芝麻湯圓心子的做法步驟圖解

2024年3月9日發(fā)(作者：一7)

黑芝麻湯圓心子的做法步驟圖解

黑芝麻具有很多是食療價(jià)值，一般被人們用來(lái)制作湯圓心子，而且做法簡(jiǎn)單又好吃。

下面一起來(lái)看看黑芝麻湯圓心子的做法介紹吧，希望對(duì)你有幫助!

制作芝麻湯圓的食材

芝麻湯圓的做法步驟

1.把黑芝麻用炒鍋小火炒出香味后盛出放涼。

2.炒好的黑芝麻放入料理機(jī)里打成芝麻粉。

3.芝麻粉盛入碗中，按個(gè)人口味放入適量的白糖拌勻。

4.放入兩匙的食用油拌勻備用。

5.糯米粉中放入適量的水和成軟硬合適的面團(tuán)。

6.把面團(tuán)分成20克左右的小劑子。取一個(gè)小面團(tuán)捏成窩狀，放入適量的芝蔴餡包起

來(lái)，再次揉圓。

7.煮鍋燒開半鍋水。

8.水沸后，放入包好的湯圓煮熟，待湯圓全部浮起來(lái)后再煮一分鐘就可以撈出來(lái)食用。

黑芝麻的養(yǎng)生食譜

1、芝麻蜜糕：

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉

1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，

以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作

用。

2、黑芝麻椹糊：

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，

同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮

成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛

風(fēng)眩暈等癥。這樣的食用方法比較簡(jiǎn)單，而且和桑葚一起食用的話具有滋補(bǔ)的作用，而且

還可以清熱去火，對(duì)于眩暈啊或者是腎虛等情況有所改善，大家不妨試試吧。

3、黑芝麻棗粥：

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，

先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。特點(diǎn)：芳時(shí)撲鼻，甜潤(rùn)可

口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。黑芝麻的這款粥品可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以有

烏發(fā)的功效哦，對(duì)很多人都有效、

黑芝麻的豐胸功效及食譜

說(shuō)到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻

還能豐胸。

推薦食譜：

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用;

2、將杏仁洗凈晾干;

3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。

豐胸原理：黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺

激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，

是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有

利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。豐胸的方法有很多，要找到適合自

己的，黑芝麻含有的營(yíng)養(yǎng)素比較多，可以有助于乳房的吸收和利用，而且還可以有抗衰的

功效哦，對(duì)身體健康有好處。

小編提醒：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。