健康營養早餐50種搭配方法,媽媽再也不用煩惱了!

2024年3月17日發(作者：英華幼兒園)

健康營養早餐50種搭配方法，媽媽再也不用煩惱了！

1、海綿蛋糕 青椒炒蛋 牛奶麥片

2、西芹炒百合 花卷 紅薯小米粥 橙

3、面包 木耳炒雞蛋 赤豆粥 煮馬蹄

4、肉末茄子青菜面 干果 牛奶

5、豬肉白菜豆腐粉條包 玉米小米粥 胡蘿卜西芹炒馬蹄 白煮蛋

6、糖三角 八寶粥 小蘑菇炒蛋 橙

7、肉松面包 山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊 青椒炒蛋

8、窩窩頭 青豆玉米炒馬蹄 銀耳燉雪梨 白煮蛋

9、草莓醬夾心土司 蝦皮燉蛋 草莓牛奶麥片

10、菠菜三明治 紫薯奶昔

11、紫薯松糕 水果羹 白煮蛋

12、酥粒辮子面包 紫甘藍拌菠菜 核桃芝麻牛奶麥片

13、水果三明治 青瓜炒蛋 牛奶炒米

14、豇豆包 青瓜燜茭白 紅薯 糖水荷包蛋

15、芋頭餅 水果小圓子。

16、玉米青豆粥 胡蘿卜萵筍炒筍 白煮蛋 草莓

17、奶酪面包卷 蝦皮炒蛋 香蕉牛奶麥片

18、果醬面包 玉米 白煮蛋 黑芝麻糊 草莓

19、青瓜蛋餅 小米紅棗紅薯粥 提子

20、甜甜圈 八寶粥 崇明糕 白煮蛋

21、水果可麗餅 牛奶

22、黃油卷 白煮蛋 圣女果 苦菊 牛奶麥片

23、生菜粥 香蔥蛋餅 橙

24、鵪鶉蛋三明治 牛奶

25、海綿蛋糕 椒鹽杏鮑菇 火龍果 牛奶麥片

26、蛋餅 胡蘿卜山藥炒芹菜 櫻桃 小圓子

27、蛋花湯 香腸卷 橙

28、小米大米粥 枸杞拌菠菜 烤面包 白煮蛋

29、玉米粥 蔥香面包 西葫蘆炒蛋 圣女果

30、蔥油餅 拌黃瓜 牛奶麥片

31、牛奶松餅 白粥（還有肉松忘拍了） 小白菜 紫布李

32、南瓜豆包 牛奶麥片 松籽玉米 提子

33、紅薯粥 面包 烘蛋 獼猴桃

34、羅宋湯 刺猬饅頭 提子 干果

35、印度飛餅 煎小香腸 胡蘿卜西蘭花 面糊 哈密瓜

36、蘿卜牛肉卷 玉米粥 煎餃 橙

37、面包 冰糖雪梨荷包蛋 炒筒篙菜

38、小餐包 草莓牛奶麥片 炒白菜 雞蛋

39、面包 牛奶麥片 小雪人（草莓 雞蛋）

40、紫薯米糊 包子 橙

41、鼠小弟和丘比三明治 牛奶

42、蘿卜絲紅椒蛋餅 冰糖雪梨

43、蘋果煎餅 紅薯粥

44、迷你蒸餃 銅鑼燒 牛奶麥片 鵪鶉蛋

45、高湯土豆泥 章魚饅頭 牛奶

46、蘑菇菠菜面 草莓

47、蘿卜排骨粥 玉米 炒小菠菜 獼猴桃

48、山楂果醬土司 水果牛奶麥片 煮蛋

49、山楂果醬三明治 荷包蛋麥片 繽紛蔬菜沙拉

50、紅薯小米粥 向陽糕 炒白菜 桔子