白露節(jié)氣后還熱嗎要熱多久

2024年3月24日發(fā)(作者：恩惠的近義詞)

白露節(jié)氣后還熱嗎要熱多久

白露后還熱嗎要熱多久

白露不熱了,從氣象學(xué)上來看,白露節(jié)氣的到來,才會將涼爽的

秋天拉開帷幕。由于我國南北跨度比較大,氣溫差異也很明顯,

每個地區(qū)入秋的時間都有不同。北方,一般在白露節(jié)氣后便已

經(jīng)入秋,天氣由悶熱轉(zhuǎn)為涼爽,馬上就要迎來收獲的季節(jié)。進(jìn)入

白露節(jié)氣后天氣開始轉(zhuǎn)涼,全國各地受到了冷空氣的影響,氣溫

有了小幅度的下降。

南方,入秋的時間則要相對晚一些,一般在寒露節(jié)氣后才會入

秋。 有些地區(qū)要推遲到霜降節(jié)氣后才能入秋,所以北方一般在

白露后天氣就會變得涼爽起來,南方則還要再熱將近一個月的

時間才能真正的告別暑氣。白露節(jié)氣一般氣溫是25度左右。

白露是秋天的第三個節(jié)氣。

白露節(jié)氣的特點

白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣，秋季第3個節(jié)

氣，干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。斗指癸;太陽達(dá)黃經(jīng)

165度;于公歷9月7-9日交節(jié)。“白露”是反映自然界寒氣

增長的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽光尚熱，但傍

晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。

時至白露，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，加

上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強(qiáng)度減弱，地

面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。白露基本結(jié)束

了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。古人以四時配五

行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

中國古人根據(jù)對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁

來，二候玄鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞。”意思是說這個節(jié)氣，鴻雁

與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。這

會兒農(nóng)民也忙著收獲莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。

白露養(yǎng)生吃什么

梨：清心降火解秋燥

梨具有潤燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋

燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃

較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方

法。

大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過

敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，

是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

菊花：祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒

毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適

當(dāng)飲用菊花茶，達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。

紅薯：預(yù)防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止

便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

白露節(jié)氣吃什么食物好

1、糧谷

糧谷類食物為我們提供了豐富的營養(yǎng)成分,人體所需的蛋白質(zhì)

和能量,一半以上來自糧谷類食物。此外,它還提供了部分維生

素和礦物質(zhì)。在秋天這種秋燥的時節(jié),多喝各種各樣的粥,對于

防秋涼,抗秋燥,都有很好的效果。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、

蓮子銀耳粥、瘦肉粥等,都是不錯的營養(yǎng)粥。

2、蔬菜

蔬菜是維生素和礦物質(zhì)的主要來源,還富含纖維素、果膠和有

機(jī)酸,可以稱為“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸

的佳品,蔬菜中的多酚類物質(zhì)、類胡蘿卜素等是抗氧化的好幫

手。上班族中的電腦族們?nèi)绻喑砸恍┥钌卟?對保護(hù)視力

有很好的作用。給大家推薦一些可以滋陰潤燥的蔬菜,如蓮

藕、菠菜、蘿卜等。

營養(yǎng)師提示:白露以后,天氣轉(zhuǎn)涼,吃蔬菜盡量避免生食,以免損

壞我們的脾胃。

3、水果

水果中除了富含維生素和礦物質(zhì)外,還有很多生物活性物質(zhì),秋

季多吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人感覺清爽舒

適。如:煮梨湯有清熱降火、潤肺去燥的功能。甘蔗有滋補(bǔ)清

熱,用甘蔗煮水服用對于虛熱咳嗽和高熱煩渴癥狀有一定的緩

解作用。此外,秋季應(yīng)季的水果還有香蕉、桔子、山楂、蘋果

等。

營養(yǎng)師提示:白露過后,天氣漸涼,雖然吃梨和甘蔗可緩解“秋

燥”癥狀。但是,對于脾胃虛寒者一定要將其煮熟后食用。

4、肉類

肉類可分為畜、禽、魚三大類。肉類的營養(yǎng)優(yōu)勢在于蛋白質(zhì)含

量高,且利用率也較高;維生素B族和VA含量豐富,在禽肉中還

含有較多的VE。礦物質(zhì)含量以鐵最為豐富,動物肉中的鐵主要

是以血紅素鐵形式存在,消化吸收率很高;鈣雖然含量不高,但

利用率高。