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               從“葛優躺”說說中國古代禮制里的“跪”與“坐”
              
              2024年3月24日發(作者：學習委員的職責)７６　從“葛優躺”說說中閑　古代禮制里的“跪”－ｊ“　”　小武　憑借２０多年前播出的《我　儀的坐姿單獨起個　字，以此劃　愛我家》葉１幾分鐘的亮相，許久　清界限．便于嗤之以鼻　未露面的葛優葛大爺義火了一　嚶說“坐沒　柑”，先說說　把一為什么？憑的就是他飾演的　什么是“坐有坐卡Ｈ”一　ｌ‘人標準的　游手好閑的二流子紀春生的標　坐姿，最基小的就叫“　’　“坐
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：59℃
              
            
              
          
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               哪種坐姿對腰椎最好
              
              2024年3月24日發(作者：關于荔枝的詩句)哪種坐姿對腰椎最好 俗話說“站如松，坐如鐘”，很多家長都會用這個標準來要求孩子們時刻保持著挺拔的身姿。但反過來對自己，往往就會比較放松了。上班時，很多人會習慣性地選擇前傾的坐姿辦公，下班后，大部分人又都喜歡一邊“葛優躺”一邊玩手機。殊不知這些舒服的姿勢躺久了，就很容易引起腰痛。 久坐真的會傷腰嗎？浙江中醫藥大學附屬第三醫院（浙江省中山醫院）推拿科主任呂
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：6℃
              
            
              
          
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               趣味語文丨坐有坐相,“坐跪跽踞”都是啥樣?
              
              2024年3月18日發(作者：清揚廣告)趣味語文丨坐有坐相，“坐跪跽踞”都是啥樣？ 編輯說 古人常說：“站有站相，坐有坐相。”良好的禮儀舉止能體現一個人的修養和品質，古今亦然。不同的是，古人坐姿中的“禮”文化比今天更豐富多樣，這點在古詩文中常有體現。 在南充開放大學教授王旗看來，古人把坐姿分為“坐、跪、跽、踞”四種，每種姿勢都有相應的范式要求和特定含義。一起來看——  中國是禮儀之邦，但凡坐立行走
              
              
              時間：2024-03-18  熱度：9℃
              
            
              
          
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               銷售員怎么銷售價格不具備優勢的產品銷售技巧,銷售
              
              2023年12月22日發(作者：陶淵明介紹)銷售員怎么銷售價格不具備優勢的產品-銷售技巧,銷售  銷售員怎么銷售價格不具備優勢的產品 ｜ 說得好，即使價格高客戶也會欣然購買   既物美又價廉的產品自然容易銷售,但大多數時候都不能兩全其美,這就要求銷售員充分發揮自身作用，將品質好的產品賣上個好價錢。一般來講，產品的品質越好,帶給客戶的利益越大，客戶的購買就越強烈,在其能接受的限度內，客戶對產品的價格
              
              
              時間：2023-12-22  熱度：13℃
              
            
              
          
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               形容秋天的天氣英語單詞
              
              2023年12月13日發(作者：坐姿兒歌)-形容秋天的天氣英語單詞     形容秋天的天氣英語單詞有哪些？秋天的天氣變化多端，有時候是晴天萬里無云，有時候是陰沉沉的天空，還有時候是涼風習習的爽朗天氣。以下是一些形容秋天天氣的英語單詞：     1. Sunny – 晴朗的     2. Clear – 無云的     3. Bright – 光明的、明亮的     4. Warm – 溫暖的
              
              
              時間：2023-12-13  熱度：83℃
              
            
              
          
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               最科學的增肌訓練計劃一周表
              
              2023年12月12日發(作者：探索英語)-最科學的增肌訓練計劃一周表   周一   1. 啞鈴推胸：10-12RM x3組   2. 啞鈴飛鳥：10-12RM x3組   3. 俯臥撐：15-20(次) x4組   4. 坐姿單臂頸后臂屈伸：8-12RM(次) x3組   5. 俯立臂屈伸：8-12RM(次) x3組   周二   1. 啞鈴單臂劃船：8-12RM(次) x4   2. 引體向上
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：11℃
              
            
              
          
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               完全健身訓練計劃表
              
              2023年12月12日發(作者：laziness)-     完全健身訓練計劃表                                    標準化管理部編碼-[99968T-6889628-J68568-1689N]                                        私教會員訓練計劃表  (健身目標：__________) 會員姓名：
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：8℃
              
            
              
          
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               健身訓練計劃表
              
              2023年12月12日發(作者：元宵節應該吃什么)-健身訓練計劃表  1:心肺功能訓練計劃:（心肺功能的提高對增肌很有利）  每周2-3次,每次30-60分種 心率控制在(220-你的年齡)x80%左右   2:力量訓練計劃參考  A.慢跑熱身10分鐘  B.伸展目標肌肉（采用靜態拉伸）   第一天腿部腹部訓練:腿部訓練有利于全身肌長  坐姿腿舉 4組x10-12次  史密斯深蹲 4組x10-12
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：79℃
              
            
              
          
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               完全健身訓練計劃表
              
              2023年12月12日發(作者：費馬大定理)-                                      私教會員訓練計劃表  (健身目標：__________)會員姓名：                教練姓名：                 日期：                   訓練周期：     年    月    日至     年    月    日   編號：
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：7℃
              
            
              
          
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               健身訓練計劃表
              
              2023年12月12日發(作者：安全生產管理培訓)-健身訓練計劃表  1:心肺功能訓練計劃:（心肺功能的提高對增肌很有利）  每周2-3次,每次30-60分種 心率控制在(220-你的年齡)x80%左右   2:力量訓練計劃參考  A.慢跑熱身10分鐘  B.伸展目標肌肉（采用靜態拉伸）   第一天腿部腹部訓練:腿部訓練有利于全身肌長  坐姿腿舉 4組x10-12次  史密斯深蹲 4組x10-12
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：7℃
              
            
              
          
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               周訓練計劃表
              
              2023年12月12日發(作者：初二英語上冊單詞)-.  周訓練計劃表（女）  周 部位 動作名稱 重量(強度RM)  次數/組數 胸部 一 1.蝴蝶夾胸 2.曲臂夾胸 1.坐姿劃船 2.高拉背 1.卷腹 2.體側屈（左右） 3.彈力帶轉體（左右） 4.背伸 5.腹橋 1.負重寬蹲 2.炮筒跨步 3.俯臥屈腿 70%-85%RM 70%-85%RM 60%-80%RM 60%-80%RM 60%-
              
              
              時間：2023-12-12  熱度：7℃
              
            
              
          
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               動感單車正確騎姿,4個動作1個訓練,讓你瞬間變專業人士
              
              2023年12月10日發(作者：秋季景色)-動感單車正確騎姿，4個動作1個訓練，讓你瞬間變專業人士導語：動感單車作為健身房里的弄潮兒，吸引了大量健身愛好者的追隨，在音樂聲中嗨出汗水淋漓是他們所追求的享受，但是對于一些初學者，甚至一些盲目加入動感單車的一群人來說，他們對動感單車一知半解，甚至都不知道正確的騎姿，今天小編就帶你去了解一下，動感單車正確的騎姿，好讓我們的健身效果大大地提高。1、坐姿平騎動
              
              
              時間：2023-12-10  熱度：13℃
              
            
              
          
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               月瘦10斤減肥計劃表
              
              2023年12月9日發(作者：青龍寺遺址)-月瘦10斤減肥計劃表 下面是店鋪收集整理的月瘦10斤減肥計劃，歡迎閱讀。 月瘦10斤減肥計劃篇一 每次訓練前熱身8-10分鐘 第一次訓練 胸/背/腿/肩/腹(20分鐘)+30分鐘(跑步機) (低強度)坐姿器械推胸 [2*20](低強度)助力引體向上(寬)[2*20](低強度)坐姿蹬腿器練習[2*20] (低強度)坐姿杠鈴頸前推舉[2*20](低強度)仰臥
              
              
              時間：2023-12-09  熱度：51℃
              
            
              
          
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               運動減肥計劃表月瘦20斤
              
              2023年12月9日發(作者：生日快樂小作文)- 運動減肥計劃表月瘦20斤    減肥計劃的制定是減肥成功的關鍵，那么如何制定減肥計劃?下面是OK收集的運動減肥計劃表，歡迎閱讀。     每次訓練前熱身8-10分鐘     第一次訓練     胸/背/腿/肩/腹(20分鐘)+30分鐘(跑步機)     (低強度)坐姿器械推胸 [2*20](低強度)助力引體向上(寬)[2*20](低強度)坐姿蹬腿器
              
              
              時間：2023-12-09  熱度：4℃
              
            
              
          
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               減肥的計劃書(精選18篇)
              
              2023年12月9日發(作者：xxx日本學生)-減肥的計劃書（精選18篇） 減肥的計劃書 篇1 1熱身運動 大約15分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。 2力量運動 星期：目標肌肉：動作：組數：個數： 組x個 星期一，目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭 星期二，目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴劃船7組x12個、俯身啞鈴劃船5組x12個、直腿硬拉：
              
              
              時間：2023-12-09  熱度：5℃
              
            
              
          
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