腎虧應該吃什么補？(腎虧怎么調理？)

腰酸背痛頭暈耳鳴可以見于腎陰虛，腎陽虛，腎精虧虛等不同的病癥。

陰虛會伴有手足發熱，夜里睡眠出汗，頭暈耳鳴虧畝口干等等一些表現，需要滋陰補腎調理。

陽虛會出現怕冷手足發涼，尿頻自汗，需要補腎助陽治療。

建議可以根據平時空運的其他銷虧森病情癥狀，舌苔脈象，找醫生辨證后再選擇藥物治療。

多的友1a523f7

男性在進補時應該遵循清淡、易消化、各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習慣，減輕腸胃負擔。

在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子春螞唯羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持扒培肉類原物皮有的營養

懷疑探索者

1、精神調理，精神的健康可以促使身體的健康。

所以我們要學會調節自己心理狀態，減少不良情緒的產生。

2、同房次數要節制，切記節制性生活，同純蠢房的次數過多就會導致男子體力消耗過大，進而加重腎臟負擔3、運動調理，堅持運動能夠促進身體新陳代謝桐滲，加速體內血液循環，除了能夠讓減輕腎臟負擔之外，還能夠腎臟足夠的血液滋養，從而讓腎臟變得更加健康4、調節睡眠，因為睡眠不足還會降低身體抵抗力，身體沒有足夠局褲脊的排毒和休息時間，長期以來就會造成腎虛5、食補也是個不錯的選擇，多吃一些例如牡蠣、魚蝦、牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆、挺博士黃精人參鹿鞭等都是不錯選擇

撩人的卷積云

提問者你好科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控并大橘制病情，維持治療效果，促進疾病康復的作用。

飲食宜清淡。

腎陽虛證、腎氣不足證應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物。

腎陰虛者多食用鴨肉、芝麻、百合等甘涼滋潤之品，少食用狗肉、羊肉辣椒等性質辛辣、燥熱的食品。

以下藥膳僅供參考。

1、腎氣不足證、腎陽虛證者可服用復原湯。

做法：淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白適量，先煮羊脊骨半小時，加羊肉煮開，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽即可。

2、仿逗腎精不足證、腎陰虛證者可服用芝麻核桃粥。

做法：核桃仁（少許，碾碎）、芝麻（少許）、大米適量。

煮絕團熟即可。

希望對你有用

sjysjyhou

腎虧的治療應從這幾個方面：

1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要過度。

飲食上應該多進食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等扮巧。

還有堅果哪巧類，比如核桃、花生等，另外蓮子也是補腎很好的食物。

再有就是吃些海參、干貝等。

2、第二方面是藥補，許多中藥都具有補腎作用，常見補腎陽的中藥有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、鎖陽、肉蓯蓉、仙茅等。

補腎陰的中藥有地黃、山藥、桑椹、枸杞、女貞子等。

可配合牛廳緩鍵羊肉進行藥食雙補。

此外，中成藥里有補腎陰的六味地黃丸、左歸丸，補腎陽的腎氣丸、右歸丸等效果不錯。

3、第三方面是運動鍛煉及提高體質，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運動，對調補腎虛也有好處。

但要注意休息，防止過勞

皮膚科醫生

要根據不同體質和癥狀來細分出不同的進補方式。

同跡纖樣是性功姿擾仿能減退這個腎病的癥狀，原因就李備有多種，進補的方式也不完全一樣，要根據引起癥狀的根本原因進行調理。

匿名用戶

這里規模比較大能相信，而且醫師啊和一些醫師團隊都很負責任，對人很有耐心

多的友f637063

腎虧怎么調理？腎虧可以口服一些中成藥進行調理，如腎寶片，在飲食上要注意多吃一些牛羊肉等溫補的食物，使用枸杞子泡水喝，不要熬夜和勞累，不要受涼，服用中成藥期間不要吃生冷、油膩和過于刺激性的食物，以免影響到藥物的治療功效，多吃一些高蛋白的食物補充營養。

燃郁傣406

這個腎虧腎虛的話一般來說吃六味地黃丸就可以了，但是不能吃太多。

only5127

腎虛孝粗怎姿掘么辦，巧冊鎮一個妙方小茶飲，補腎活血

UIhihi哦的春天

男生是最不希望這個病癥出現在自己的身上的，調理的話可以吃一些，板栗板栗性溫味甘，營養價值豐富，具有補脾健胃、補腎益陽的功效、每天用10顆板栗、豬腰子、大米等熬成粥、可以治療一耐橋告般由腎虛引起的腰腿無力。

鴿子肉，鴿肉不但營養消罩豐富，還具有一定的保健效果，中醫認為鴿肉有著補肝壯腎、益氣補血等功效。

長期食用鴿肉可以補腎填精，調節人體血糖，最后達到美容養顏，延年益壽的作用。

韭菜別名“起陽草”，屬于壯陽的蔬菜，它具有補腎健脾、固精助陽的作用。

對于陽痿、遺精等癥昌明狀有著不錯的治療效果。

豬腰花，豬腰花是民間很常見的補腎食材，很多家庭在節假日或者家里有人需要補腎時都會做一些豬腰花，它即可做湯也可鹵好后切盤，十分的美味。

出奇治腎高大松

腎虧吃什么需要臨床醫生對病情做判斷，是偏于虧在哪個方面，頃銀輪腎虧有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛，各自有各自不同的表現。

如果是脾腎陽虛或者脾腎氣虛搏告的病人，第一個食療的東西推薦吃麻山藥，也就是藥房賣的山藥，可以健脾、益腎。

首先它是食品，其次還是藥品，作為食、藥雙用的東西，安全性比較高，冬天之后，對于腎虛的人，可以適當的多吃山藥。

第二個推薦食療的東西是芡實，芡實是在南方生長的一種植物，葉子像荷葉一樣，它結的籽就叫芡實。

芡實是補腎的，另外還有收澀的作用，芡實往往可以用于遺精、滑精、早泄的病人，這些人吃芡實會有好處。

對于女性，白帶過多、白帶清晰，吃芡實也可以起到補腎收澀的作用，可以使白帶減少。

還跟大家推薦菟絲子，菟絲子是補腎益肝的藥，除了滋補肝腎之外，對于視力變差的老年人腎虛、肝虛，出現老花眼，多吃菟絲子可以讓視力會有一定程度改善。

還有常見到的枸杞，雀信枸杞也是平補腎臟的藥物，平時適當的吃枸杞也是有好處的。

食療的這些藥品往往是比較安全的，可以適度的服用，但是建議大家一定要到醫院，讓醫生做評估、判斷之后吃什么更合理。

mn3xr3

腎虧從中醫上講不是指的是腎臟的虧損，20整個的后天系統的一個虧損，甚為先天之本脾胃，為后天之本兒孫，這個是指整個身體的老化，而當他會表現在什么呢？比如說男性的嗯性功能下降性能力下降包括陽痿早泄，包括女性的性冷淡對性生活不感興趣等等。

就西醫的領域說就不存在，這個是虛的事兒。

其實他是存在的，為什么比如說你感覺一疲勞啊，腰酸腿疼人老先老腿等等，其實在中學理論來說都把他拉入腎系統啊，所以說這個不能從簡單的字面上來說是西醫所說的，我就是是是包括了整個系統，所以我們現在吃中藥中醫就是來對整個你的生命狀態進行調理。

但我們倡導的是什么呢，第一個就是養精氣神深刻了，首先要少操心，避免過度的勞心勞神勞力第2我們要節制，或者是停止性生活。

第3我們常見的比如說，我們通過艾灸泡腳，包括我們傳統的枸杞 黃芪 六味地黃丸金匱順氣丸烏雞白鳳丸，這些肝腎同補的一些傳統的中藥制劑進行滋補但是我們還是說了古代那些皇帝吃的那么好，腎虧了最后都扭轉不過來影響壽命，那我們現在更注重什么更注重我們叫清心寡欲 養精氣神少在一些無謂的身上花心思 我心常清靜萬物皆西歸就是這個意思 更多內容可以看我寫的書補虛養生少生病。

秋香話中醫

六種護腎食品:山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。

煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益并殲蠢精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。

現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。

據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。

內服補益精氣、強盛陽道。

雀肉、雀卵：雀改耐肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。

能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。

中國傳統醫學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。

上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸堿性。

老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

多吃含水分絕陪較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

楊大夫

用戶3372904671085475

腎虛腎虧吃海參、淡菜、泥鰍、蜂蜜、果仁、韭菜、山藥、枸杞、核桃、羊肉、豬腎、鱸魚、雞蛋等，還可以吃一些黑色尺擾食物，如黑芝啟李麻、悄困遲黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，都有補腎虧的效果。

儒雅又清脆丶小白楊3954

腎虛是一種中醫叢此殲的說法，主要滲沖是指腎臟精氣陰陽不足引起的。

調理腎虛需要循序漸進，可以使用一些滋陰補腎扒衡的中藥進行身體的調理，然后平時要注意休息，不要過于勞累，適量進行運動，也是有健腎強身的效果的。

養生種草

　　對于腎虧的患者，首先可以用藥物進行相關的治療，另外還可以配合一些具有補腎作用的食物，比如說牛肉，羊肉，淡菜，黑豆，黑芝麻，桑葚，山藥，核桃，腰果，這些配合一些藥物來說具有很好的養腎補腎的效果。

　　除了這些以外，還可以適當的配合一些中醫的艾灸，推拿按摩拔罐的，對于腎虧來說都有很好的保健治療作用，所以對于人體來說如果出現腎虧的情況，除了以上治療，在生活習慣上也要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，這的話，對于腎臟虧需來說，也有很好的作用。

青禾qhqh

腎虛的話我們一般還是分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等等，根據不同的中醫薯慎辨證，可以采取相應的措施。

比方說腎陽虛可以用一些藥物來改善腎的功能不足，增強肌拍或體的一些機能這些方法可以用。

如果腎陰虛，補腎改善患者陰虛癥狀的一些方劑。

如果腎氣虛可以用一些補數賀敬氣，一些藥物來改善患者的癥狀，所以說具體得用的藥物，要根據專業的醫生，給患者的腎虛的類型進行望聞問切以及中醫的辨證，采取合理的治療方法，而不是去胡亂的買一些補腎的藥來用。

常華芮潔

1、能補腎虛的食物如下耐哪坦：如韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、胡桃仁、栗子、羊肉、鴿蛋等。

2、腎虛在臨床上主要可以分為腎陽虛和腎陰虛。

對于腎陽虛的患緩枝者，平常可以吃羊肉、菜、泥鰍、芝麻、干姜、小茴香等來進行食補。

而腎陰虛的患者平常可以吃山藥、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑昌桐芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參等來進行食補。

中醫治療腎虛在辨證論治、整體調節的基礎上，以補腎壯陽、填精、滋腎陰、補腎利水等方法進行治療。

積土為山6677

腎虧；分，腎陽虛，腎陰虛。

腎陽虛，可服：金匱腎氣凡。

腎陰虛。

可服：六味地黃丸。

如不清楚病因，可平時適量吃點：枸杞子。

愛緯U

腎虛的人平時可以多吃羊肉、枸杞、山藥、黑豆、黑米、黑木耳、韭菜、核桃等食物，一定要長期堅持，調整好

郗金民新號

中醫上對腎虛有幾種頃者判定，一是臘源腎精不足了，二是腎氣不足，三是腎雀局薯陰不足，四是腎陽不足，看哪個不足再食補，判定好了再補比較好。

腎精不足時候一般吃點動物骨髓效果挺好的，腎陰不足用點補陰食物，用點桑葚呀枸杞等，腎陽不足用點黑色食物黑豆黑芝麻核桃等都可以的。

腎陽腎陰足了，腎氣也就足了。

yudave5005

在生活中，因為一些原因，很多人都會出現腎虧的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?腎虧吃什么食物可以補呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

腎虧吃什么食物可以補蓮子說起蓮子，大家應該都不會感到陌生吧，蓮子味苦，但是對于補腎是有很好的作用的，尤其是對于一些心正仔友力交瘁的情況。

黑米黑米是一種很常見的食材，黑米的營養價值是很高的，可以有益氣補腎、養肝明目等作用，對于一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。

黑豆黑戚野豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

胡桃仁胡桃仁用來補腎也是很不錯的選擇的，因為胡桃仁可以補腎固精，對于一些腎虧的男性朋友是很好的。

芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。

古代不少治療遺精早泄的養生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

有史為證：《本草綱目》認為，芡實“益腎，治遺精”。

明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。

腎虧的朋友們平時可以多吃一些芡實哦，對我們的身體是十分好的。

黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引舉槐起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

上述這些食物都是可以滋補腎的食物，如果腎不好的話，可以吃這些食物哦!腎虧的癥狀一、頭暈耳鳴很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。

造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

二、頭暈無力失眠多夢腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

三、哮喘因為腎臟有“納氣”的功能，所以哮喘也是腎虧的一個表現。

四、腰痛腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。

五、夜間多尿一般夜尿次數在2次以上，這也是腎虧的一個癥狀。

六、便秘便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。

七、腰酸腿痛、尿頻尿急長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

上廁所的頻率極高，而且量少，也有可能是腎虧的癥狀。

總結：以上就是關于腎虧的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出現腎虧的情況的時候，一定不要慌張，最還是可以用一些方法來進行調理的，可以嘗試一下以上的食物的。

匿名用戶

腎虧，平時可以多吃黑色的五谷雜糧。

比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山藥、黑木耳、枸杞等等。

日常中也可以以中藥材悉旦作為茶飲品，敗陸缺可以預防和改善治療腎虧，還能調節人體的機理平衡，增強身察辯體的抵抗力，極大地降低由腎虛引起的一系列并發癥。

比如平時可以用蟲草、枸杞、杜仲等等。

除了這些，平時還要有良好的心情，多做有氧的運動，都是有助于腎虧。

軟騷小點

腎虛是分為腎陰虛和腎陽虛，應該根據實際情況進行食物滋補。

如果腎陽虛，首先型核激會出現面白、乏力，再有夜尿增多的情況，可服用溫補的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。

再卜襪有像黑色的五谷雜糧、山藥、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋補腎陽虛的。

如果是盜汗、便秘、容易上火，首先考慮的是腎陰虛。

腎陰虛可以服用動物的內臟、蓮子等等食物。

在飲食上一定要注意合理的搭配，清淡飲食，避免辛辣刺激、生冷氏喊的食物。

在休息方面，一定要注意有良好的休息。

點擊加載更多