脾虛濕氣重怎么治療？

1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。

對于偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。

2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯后盡量不要吃其它東西。

、多吃健脾益氣的食物，如白術、云苓、茨實、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、脾虛多因飲食造成，因此我們應該知道脾虛不應該吃什么，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等寒涼的食物應該少吃，還有如山楂、蘿卜、香菜等傷脾氣的食物盡量不吃，同時，難消化，膩的食物如甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等，也應少吃。

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脾虛濕氣重怎么治療？治療：1.健脾滲濕法，常用的藥物有參苓白術散。

2.溫運脾陽，散寒除濕，可服用理中丸，附子理中丸等。

3.拔罐艾灸針刺療法，4.飲食結構上適當的多吃一些具有健脾祛濕的食物，如山藥粥，薏米粥，綠豆粥，冬瓜湯，蓮藕湯等，避免久居寒濕之地。

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生姜與“它”煮水，適當喝幾杯，強健脾胃，掃光全身濕氣！

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脾虛怕冷，濕氣重，這里按揉3分鐘，疏肝健脾，理氣散結！

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濕氣重的每天拍打50次，拍走全身濕氣，身體一天比一天輕松

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===============================================================================脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。

所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。

如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使癥狀加重。

建議喝常渭保茶，健脾養胃。

另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。

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1、要注意控制飲食的量暴飲暴食容易導致脾胃失調，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養均衡，葷素搭配，并配上適量的水果，通過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。

還可以試試得常渭保茶，溫和養胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力等人群飲2、不吃生冷辛辣和油膩食物對于脾胃不好的人來說，是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且還要特別注意不能吃過多的水果，特別是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。

3、可以多吃健脾胃的食物對于脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些紅棗、山藥、芡實、蓮子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，對于肉類而言，可以吃一些牛肉、雞肉和魚類，少吃螃蟹、羊肉等食物。

水果則是葡萄和桃子比較理想。

4、飯前及吃飯時要減少用腦吃飯的時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會“分心”，達不到好的功能作用撅掏渾鋅。

因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。

5、要避免長期勞累過度如果身體長期處于疲勞狀態，身體各項器官都會處于超負荷，而且過度疲勞容易引起食欲不振，進而也會導致人的脾胃功能減弱，不能很好的消化、吸收食物，導致消化不良等癥狀，嚴重影響身體健康。

6、要保持心情放松精神愉快

∨憂思日久、情志因素。

情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。

因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。

據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。

7、要注意鍛煉身體增強體質

∨如果身體本身虛弱，或者年老導致抵抗力下降，也會造成脾胃虛弱。

無論是先天還是后天的身體素質不好，都應該通過參加積極的體育鍛煉，讓體質盡量增強。

如果不適合做劇烈運動的話，可以試試散步、慢跑或者打打太極拳。

通過體育鍛煉提高胃腸功能，增加消化液分泌，改善脾胃的血液循環。

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脾虛濕氣重怎么調理？買薏米熬粥早晚服用;若平時不愛喝水,適量少喝;還有每天早晚可在床上按摩腹部四五分鐘,由心窩向下推到小腹.貴在堅持,久可愈.艾葉一小把,用水煮開10分鐘,泡腳,泡到身上出微汗,即可.一周不能超過2次,以免瀉氣.此方除濕氣,促循環

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現在很多人都患有脾虛，且濕氣比較重。

建議患有脾虛濕氣重的患者，可以多吃健脾養胃的食物，比如八寶粥、薏米粥、牛奶、黑豆、紅豆、紅棗粥、銀耳粥等。

或者去醫院進行檢查，遵從醫囑。

口服健脾祛濕的藥物，進行調理治療。

平時要避免飲食辛辣寒冷的，帶有刺激性的食物，并且要積極保暖，多喝熱水，多泡腳，多進行鍛煉等等

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作用就是益氣健脾，祛濕理氣，對調理濕氣重以及脾虛有比較好的效果，您平時還應該注意飲食清淡

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常因病后，或因飲食不節，內傷脾胃所致。

由脾胃氣虛繼續發展，或過食生冷，或過服寒涼瀉下藥，損傷脾胃之陽氣所致。

主癥：飲食減少，口泛清水，腹中冷痛，喜溫欲按，四肢不溫，久瀉，久痢。

脾胃虛寒的人有哪些癥狀？胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜歡按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

1脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。

2脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。

在食療的基礎上還可以采用茶療的方法來調養，可飲用（德甫堂常胃葆茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。

3脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。

注意事項：最后脾虛的人一定要注意三餐要定時。

健康養生世界

脾胃虛弱，濕氣重，該怎么調理呢？為了解決脾虛、濕氣重的問題，最好服用中藥調理。

在醫生的指導下，人參健脾丸具有健脾清濕的作用。

這些癥狀可能與他們的飲食和生活方式有關。

長期飲用冷凍飲料、空調、穿未干燥的衣服會增加身體的水分。

能有效改善脾虛、重濕。

建議每天做運動，這樣不僅可以讓你鍛煉得更多，出汗更多，還可以消除身體的濕氣，提高免疫力。

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可以通過口服中藥的方式進行調理

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脾虛濕氣重的調理首先要改變不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜，學會慢節奏的生活。

其次調整精神狀態，保持好心情。

最好加強運動鍛煉，比如羽毛球、跑步等，有利于排出濕氣。

還可以考慮中成藥輔助，比如參苓白術散、健脾丸等。

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脾虛濕重的人主要表現在不思飲食，身體困重，大便稀溏，齒痕明顯，乏力等等癥狀。

飲食上宜選用甘寒或苦寒的清利化濕食物，如綠豆（芽）、綠豆糕、綠茶、芹菜、黃瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、藕等。

少食羊肉、動物內臟等肥厚油膩之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

調理脾虛濕氣重的方法：　　1，喝山楂水。

對于有脾虛濕氣重問題的人士而言在生活中注意個人的飲食習慣，通過食療來調節是十分好的選擇而，其中使用山楂水進行調節就是很多人都會使用的，因為脾虛濕氣重中含有大量的微量元素，這些物質可以幫助人體改善身體，遠離傷害，所以對于脾虛濕氣重的人士而言非常適合使用。

　　2，紅豆薏米粥。

在生活中不少人都會飲用紅豆薏米粥，但是大家不知道其實這一種食療方還可以幫助脾虛濕氣重的人士進行調節，因此大家不妨在生活中結合個人的實際情況選擇飲用。

　　3，經常泡腳。

泡腳同樣可以幫助有相關問題的人士進行調節，因為泡腳可以幫助脾虛濕氣重的人士促進血液循環，最終達到調節的目的。

　　4，按摩。

腿部 的足三里穴位可以幫助人們改善身體不適，還可以健脾祛濕，所以具有良好的治療效果。

但是按摩治療法需要長時間堅持才能看見理想效果，四所以在使用的時候要做好心理準備。

　　5，運動。

運動是幫助脾虛濕氣重調節最廉價也是最有效的方法。

　　6，藥物治療。

對于部分脾虛濕氣重比較嚴重的人士而言使用藥物治療是相對有效的。

　　最后，希望大家可以了解到其實可以幫助大家對抗脾虛濕氣重的方法還是不少的，為了自己的身體健康著想個應該重視調節的方法。

如果在經過一段時間的自我調節之后身體還是沒有完全恢復建議就醫咨詢，讓醫生幫助大家進行調節。

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首先我們要了解脾的生理功能，脾出現問題又會出現哪些方面臨床表現，真對病因在去用藥調理，方能藥到病除。

下面就脾的生理功能簡單敘述一下：脾位于中焦，它的生理功能有主運化，統血，主肌肉及主四肢的作用。

開竅于口， 其華在唇。

脾與胃相表里，為“后天之本”。

1.主運化脾主運化的作用，包括運化水谷精微和運化水濕。

(1)運化水谷精微：主要的是指脾有消化飲食和吸收運輸營養物質的功能。

食物經過消化后，其中的水谷精微物質須由脾臟來收，并將其上輸于肺，由肺貫注心脈，再通過脾經和血脈到達全身，以營養五臟六腑，四肢百骸，以及皮毛、筋肉各個組織器官。

總之五臟六腑需要的水谷精微，都有賴于脾臟的運化作用，脾主運化水谷精微，實際上即指營養物質的消化、吸收和運輸等功能所以脾氣的運化水谷精微功能失職時，就會出現腹脹、腹瀉、倦怠、消瘦、營養障礙等病證。

(2)運化水濕：主要是指脾有促進水液代謝的作用。

脾在運輸水谷精微到達周身各處的同時，又把經各組織器官利用后而多余的水液，運輸于腎，送到膀胱，排泄于體外，從而維持人體內水液代謝的平衡。

使體內各個組織，既得到水液充分的濡潤，又不致有水濕的潴留。

若脾運化水濕的功能失常，就可導致水濕潴留的各種病變：聚濕生痰則為痰飲；溢于肌膚則為水腫；停留腸道則為泄瀉 所以《素問：至真要大論》說：“諸濕腫滿，皆屬于脾。

”脾主運化水谷精微和運化水濕兩方面的作用是互相聯系的。

因此，脾的運化功能失常，兩方面的病理表現常常互見。

2.主統血統，是統攝、控制、管轄的意思。

脾統血是指脾臟有統攝血液，使其不致溢出脈外的作用。

這種功能主要是由脾氣來完成的。

因為能運化水谷精微，為氣血化生之源，氣為血帥，又能攝血。

故脾氣健旺，則人體氣血充沛。

血既有所生，亦有所統，而不致于外溢。

如果脾氣虛衰，失去統攝之權，則血離脈道，出現種種失血病證。

如長期便血、婦女崩漏等。

因而從某種意義上說：“脾不統血”也就屬于“氣不攝血”的范圍。

3.主肌肉、四肢脾主肌肉，是由于脾的運化水谷精微的功能決定的。

脾為“后天之本”,脾臟運化水谷精微以營養肌肉，營養充足，則肌肉豐滿。

所以脾臟運化功能的是否正常，勢必關系到 肌肉的生長與盛衰。

《素問·痿論》說：“脾主身之肌肉”就是這個含義所謂脾主四肢，主要是指主持四肢正常活動的營養。

當脾健旺，清陽之氣布流全身，輸送營養充足時， 則肌肉豐滿，四肢輕勁，靈活有力。

反之，如果脾失健運，清陽不布，營養缺乏，必致肌肉萎軟，四肢倦無力。

4.開竅于口，其華在唇 脾開竅于口，是說明人體的飲食、口味等與脾的運化功能密切有關。

脾氣健旺，則食欲旺盛，口味正常；若脾失健運，則可見食欲的改變和口味的異常，如不欲飲食，口淡乏味，以及濕邪困脾的口膩、口甜等。

故《靈樞·脈度》說：“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。

” 脾主肌肉，口為脾竅，因此口唇也常能反映出脾主運化水谷功能的盛衰。

如果脾氣健運，肌肉營養充足，則口唇紅潤光澤；脾氣不健，運化水谷精微失職，特別是慢性消化不良病人，常見口唇萎黃不澤，所以說脾“開竅于口，其華在唇”。

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脾虛濕氣重，該怎么調理？教你正確按摩脾經快速改善

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脾虛濕氣重之表現是大便干燥，舌下青筋。

調理可多吃豆類。

如赤小豆粥。

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脾虛濕氣重的時候，可以口服健脾祛濕的中成藥調理，比如：參苓白術丸、香砂六君丸等。

同時在飲食上也可以吃山藥、薏仁、紅豆粥、冬瓜等食物，適當增加體育鍛煉的時間，促進體內濕氣的排出。

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脾虛、濕氣重，從脾的病理生理來講，脾主運化，運化水谷精微，脾虛失運，水濕就停留，屬于本虛標實之證。

本虛者就為脾虛，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。

如果是脾虛為主，以健脾為主，佐以化濕，就是輔助以化濕。

芡實就是以祛濕為主，佐以運脾。

治療原則就是健脾除濕，平時可以用常用的方藥，比如常用的四君子湯合平胃散合二陳湯，側重點主要是脾虛引起的胃腸道的癥狀。

療效比較顯著。

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脾虛濕重癥狀脾虛濕重主要體現在以下幾個方面:n1、消化系統疾病,出現不想吃飯,吃了飯之后又不消化,出現脘腹的脹、滿、悶等病癥,病人很可能會出現大便的黏膩,或者大便不成形.n2、表現在肢體上,比如病人會出現頭昏沉沉的,像裹著重東西,另外四肢的酸、困、乏力,有的人會出現下肢的腫.n3、體現在舌象上,一般舌體比較胖大,有齒痕,而且舌苔是膩的,如果有熱會呈現黃膩苔,病人的脈是滑脈.脾虛,可以口服參苓白術散、四君子湯、香砂六君子湯加減治療,先以健脾為主.濕重,可選擇薏苡仁、砂仁、藿香、佩蘭等藥物,所以藿香正氣散也可以使用.脾虛濕重,如果出現食積,可使用保和丸,也可以使用山楂、麥芽、谷芽、炒萊菔子等藥物.如果出現腹瀉,大便不成形,可使用連樸飲等.每個人的癥狀可能有所不同,需要辨證使用藥物,需要一段時間的調理過程.如果單純的中成藥效果不佳,建議到正規醫院就診,辨證施治內服中藥,配合中醫外治療法效果更好.

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脾虛濕氣重的情況下可以用艾葉泡腳，艾葉泡腳有助于促進血液循環，可以將身體中的濕氣和寒氣排出去，可以對脾胃起到很好的調理作用。

脾虛濕氣重的情況下，可以多喝一些紅豆薏米水，除濕的效果是非常好的，但如果是寒濕體質，那么就不能服用。

脾虛濕氣重的情況下應該多運動，運動有助于促進血液循環，可以將身體中的毒素和垃圾排出去，可以增強脾胃功能，從而改善體質。

日常飲食中可以多吃一些健脾養胃的食物，例如紅薯，山藥，猴頭菇等等，經常吃一些不僅可以排出濕氣，還有助于調理脾虛。

脾虛嚴重的情況下，會對身體健康造成很大的影響，這時候更應該調節好情緒，保持一個輕松愉悅的心情，可以有助于改善脾虛。

經常按摩涌泉穴和足三里，可以促進氣血運行，從而改善脾虛。

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脾虛的人濕氣重？想要調理，可從3方面進行改善

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(1)改善生活方式平時飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實，茯苓，薏米等。

同時不熬夜，盡量保持有規律的運動，運動也是祛濕的一個很好的途徑。

(2)舒肝養血在中醫五行理論里面，肝木克脾土，肝主疏泄，長期肝氣郁結就容易導致氣滯血瘀，并且抑制脾胃功能，長期處于巨大的壓力下，那么不僅損傷肝臟，脾胃也會逐漸虛弱。

平時可以多喝一些玫瑰花茶進行疏肝理氣，同時還可以用逍遙丸來疏肝健脾(當然最重要的還是要保持一個愉悅的心情，不要總是讓自己處于高壓力下，適當放松壓力有助于身心健康)(3)健脾祛濕呵護我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這里推薦一個更長久的方法：疏通經絡。

承山穴是祛濕的大穴，位于膀胱經上的小腿肌肉下方，按揉起來十分疼痛，濕邪多下行，所以我們經常會感覺雙腿沉重發酸，平時可以多按揉此穴位。