海帶最好吃的10種做法？

海帶怎么做好吃又簡單 　　海帶怎么做好吃又簡單？海帶是生活中比較常見的食物，這種食物的做法是很多樣的，不僅可以用來煮糖水，也可以用來煮湯或者涼拌，下面我分享海帶怎么做好吃又簡單？

　　海帶怎么做好吃又簡單1

　　1、海帶蓮藕燒排骨，材料：豬肋排、泡發好的海帶、蓮藕、十三香、姜洋蔥、醬油、黃豆醬、白沙糖、啤酒。

食材切塊備用。

排骨涼水下鍋，加入適量啤酒焯水。

焯好水的排骨入高壓鍋，放入姜洋蔥，放適量醬油調味。

放入適量黃豆醬；放入適量十三香。

放入適量白沙糖提鮮。

放入適量熱水。

高壓鍋燜三十分鐘。

排骨出高壓鍋放入炒鍋，放入海帶蓮藕大火燒開轉小火燉制。

燉至海帶蓮藕棉軟，大火收汁即可出鍋。

湯汁收濃即可出鍋裝盤享。

　　2、海帶蛋湯，材料：干海帶、雞蛋、油、青菜絲、蝦米、蔥、蒜頭。

蔥蒜切碎，青菜切絲。

泡好的海帶洗凈備用。

雞蛋一個加少量鹽打散，蝦米洗凈。

　　先熱油香蔥頭蒜粒。

加入青菜絲略炒。

倒入清水二碗煮開。

加入蝦米。

加入鹽，倒入海帶煮至海帶熟。

最后加入蛋液，青菜葉煮開即可，撒上蔥花裝盤。

　　3、海帶炒飯，材料：米飯、海帶、鹽、油、咖喱、備米飯，海帶。

先炒海帶，放點鹽翻炒片刻。

放進米飯。

放進咖喱。

炒勻。

淋上生抽。

炒勻炒香就可以出鍋了！ 　　 海帶中富含哪些營養 　　海帶，是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。

每百克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，硫胺素（維生素B1)0.69毫克，核黃素（維生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發出262千卡熱量。

　　海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

　　海帶可以諸多的烹飪方式，可以蒸、煮、干拌、炒菜等等都可以，而且海帶處理起來十分方便，很容易做的簡單又好吃。

海帶之中營養物質豐富，尤其是其中含碘，缺碘的人可以多食海帶，有心血管系統問題的人也可以多食用海帶。

　　海帶怎么做好吃又簡單2

　　 海帶涼拌怎么做好吃 　　1、涼拌，將干海帶用清水浸泡一小時，泡發后洗凈瀝干。

將海帶卷成圓筒狀，再切成細絲待用。

將紅辣椒去籽切細絲，黃瓜去皮切細絲待用。

燒一鍋開水，往水中加一小勺醋，把海帶絲放進去煮，水開后煮約3分鐘即可，撈出來浸在冰水中，冷卻后瀝干待用。

　　2、將蒜頭壓成蒜蓉，放入一個大碗中，再倒入生抽、香醋、糖和香油拌勻。

倒入海帶絲、黃瓜絲和辣椒絲拌勻，再倒入熟的白芝麻，徹底拌勻即可。

煮海帶時往水里加入一小勺醋能讓海帶更快煮軟，拌好后稍微冷藏一下味道更好。

　　 海帶涼拌的好處有哪些 　　1、涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味咸鮮微辣，菜品可增強機體免疫力，治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病，減少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

可增強機體免疫力。

治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病。

　　2、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，同時又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。

　　每個人的口味都不同，有的人喜歡吃辣的有的人喜歡吃酸的，還有喜歡吃咸一點的，每個人都是不一樣的。

海帶本身就帶有一些鹽味，但是有好多人不喜歡海帶的味道，涼拌的話需要先把海帶弄熟，而且一定要清洗干凈，畢竟吃的東西還是要干凈一些的。

　　 一般海帶綠豆粥具體做法都有哪些 　　 食材 　　主要食材：海帶50克。

　　其他食材：綠豆80克；白糖適量，粳米100克。

　　 做法步驟 　　1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天。

　　2、粳米淘洗干凈。

　　3、將所有材料放入鍋中，加水共煮為粥。

　　4、粥將熟時加入白糖調味即成。

　　 功效 　　清熱解毒、利水泄熱、消腫，適宜高血壓和小兒痱子密集。

　　 喝綠豆湯的.禁忌 　　 1、不用鐵鍋煮綠豆湯 　　煮綠豆湯時，用鐵鍋最不合適。

綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復合物，使綠豆湯的顏色發黑，食用后會造成腸胃不適和消化不良。

所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。

　　 2、煮綠豆湯時別加堿 　　綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養損失。

而堿會嚴重破壞維生素B。

同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，致使結構變化，顏色轉為黃色。

所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。

　　 3、綠豆湯不可天天喝 　　綠豆湯適當喝是沒問題的，一般成年人一周喝2至3次，每次一碗即可。

幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫師，因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。

　　幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。

6歲過后，才可飲用成年人量。

　　 4、不能空腹喝綠豆湯 　　從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。

體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

　　 5、不能過量喝綠豆湯 　　綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。

綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。

　　 6、綠豆有時不能和中藥一起吃 　　綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯，有相輔相成的作用；但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。

所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。

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海帶怎么吃又簡單又好吃？原料more海帶 (500克)瘦肉末 (150克)紅椒 (1個)蒜頭 (2個)芫荽 (3根)生抽 1勺鹽 少許

1/海帶絲用清水浸泡20分鐘，浸泡時加入2-3勺鹽，將海帶抓洗2次，過清水后瀝干。

2/把肉末用食用油攪拌備用。

紅椒去籽切段切絲，蒜頭切片備用，芫荽切半指長。

3/砂鍋放爐加熱，同時放入一勺植物油或豬油，待油加熱后加入蒜頭和紅椒在砂鍋炒香。

4/加入肉末炒至變色，加入一勺生抽，加入少量鹽，加入3湯勺高湯或清水，鍋中湯起花將瀝干的海帶放入。

5/用筷子將砂鍋中的海帶攪拌均勻，讓其更好入味，加蓋煮5-6分鐘。

6/開蓋加入芫荽，再用筷子拌均勻即可。

7.美味又好吃的海帶吃又簡單又好吃完成開吃了。

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海帶怎么吃又簡單又好吃？1.我比較喜歡直接用水煮一下即可，特別好吃。

2.白水煮完，即能保持海帶原有的味道，吃起來口感特別好，而且原汁原味，對身體也特別健康，沒有任何添加劑，真的是太愛了，超級喜歡！3.操作步驟也很簡單，只要鍋中放水，水燒開，即可把海帶放到里面，煮個十多分鐘，即可，在沾點自己調的料汁，非常好吃！

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海帶怎么吃又簡單又好吃？1、先準備好適量的海帶絲、蒜蓉、辣椒油和蔥花。

2、首先，燒開水，在水里放一勺食用鹽。

3、然后，在放入海帶，把海帶絲在鍋中煮熟。

4、煮好海帶絲后，即可把海帶絲撈出。

5、撈出后，放入半勺食用鹽、加入蒜蓉、辣椒油，放入陳醋，盡量多放點陳醋、加入生抽，然后用筷子攪拌均勻，放點蔥花。

6、最后，裝入盤中即可。

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海帶怎么吃又簡單又好吃？海帶600克，青紅線椒各1個，蒜3瓣，香菜2根，生抽4勺，魚露1勺，醋3勺，糖1勺??步驟如下????1:準備好所有的食材，海帶清洗干凈后鍋中煮熟，煮熟的海帶過涼水切菱形塊。

??2:蒜剁成蒜末放入大碗中，加生抽四勺，醋三勺，魚露一勺，青紅辣椒切圈，香菜切段分別放入碗中，加入一勺糖攪拌均勻。

??3:調好的料汁放入切好的海帶上，攪拌均勻就可以吃啦！??海帶我用的海帶根部位，因為比較厚所以吃起來很有口感，冰箱冷藏一小時再吃會更好吃哦！

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海帶怎么吃又簡單又好吃？海帶燉肘子既簡單又好吃。

海帶下鍋之前，先用熱水浸泡至少二個小時，待其發脹變得柔軟絲滑后，洗凈瀝干，然后在菜板上切成一指長，一至二公分寬的絲帶狀，放進燉肘子的鍋里，待水開之后，開成微火慢慢燉一二個小時。

海帶燉肘子燉好以后，另配上一蝶盤佐料，包括豆瓣、香菜、小米辣、豆油什么的。

這時把海帶夾進蝶子，醮著讓其入味，放進嘴里，海帶帶著肉香，柔嫩可口，既有脆辣香甜的味道，又有吃肉皮那種感覺，真的讓人大飽口福放不下筷子。

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海帶怎么吃又簡單又好吃？我是先把海帶晚上用水泡上，第二天把海帶撈出控干，裝入準備好的瓶子里。

用小米辣切段，大蒜切片，把鍋燒干，加入米醋，雞精，白糖，老抽燒開亮涼.把小米辣和蒜片放在瓶子里。

然后把熬好的料汁到入瓶子里。

用保鮮膜把口封閉好，腌制一天就可以了。

有想吃的可以試試啊。

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海帶怎么吃又簡單又好吃？涼辦吃燉豬蹄湯吃湯火鍋等等都可以

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海帶怎么吃又簡單又好吃？1、海帶洗凈切細絲。

2、綠豆芽掐去芽冠及根須；豆腐干切細絲；蔥白切段。

3、炒鍋放水置武火上，將海帶入沸水汆過撈起。

4、鍋入植物油1/3燒熱，下豆腐干煽炒盛起。

5、炒鍋放武火上入植物油1/3燒熱，倒入海帶絲，加醋、白糖及適量水燒20分鐘盛起。

6、鍋入植物油燒熱爆蔥，倒入綠豆芽炒撥，隨即倒入海帶絲、豆腐干絲，下醬油、味精，淋香油翻炒，豆芽斷生即可盛起。

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海帶最好吃的10種做法？海帶營養豐富做法多種多樣，可以涼拌海帶絲，蒸熟的海帶泡水，泡好后切成絲，大蒜拍碎放鹽適量，味極鮮少許，香油少許，還帶還可以燉排骨，還可以和大蒜一起包包子等等。