高血壓是怎么回事呢?

　　高血壓的癥狀主要是頭部的癥狀，表現為頭痛、頭暈、脖子發(fā)硬、腦皮發(fā)麻。

　　但是并不是所有高血壓人都有癥狀，大概有50%的中年人，或者是青年人，他有高血壓，但是他并不知道，他沒有癥狀。

　　所以對一個高血壓來說，應該進行一個篩查，35歲以后就要常規(guī)篩查，哪怕一年測一次。

當你有了一次血壓增高，要多測幾次，這樣就可以檢出，就是提高他的知曉率。

　　所以往往說有些人，因為沒有癥狀，他根本不知道自己有高血壓，偶爾血壓高一次，覺得這不是我的事，也是個偶然現象，也不去治療，因為他沒有感覺，那么較后一來就得了一個中風，一來就得了一個心肌梗死，因為它會導致心腦腎的疾病。

　　所以我們有時候把高血壓稱之為什么呢，稱之為一個沉默的疾病，是一個無形的殺手。

　　它實際上有時候兇險性很高，只是大家不知道，因為它沉默，他沒有感覺，但有感覺的人，他往往關注自己了，他就去檢查，去治療，所以沒有感覺反而危險，有感覺反而好。

　　有些人高血壓可以沒有癥狀，是輕中度的，還有高血壓200mmHg多也沒感覺，他突然中風，一看血壓200mmHg多，他就是長期不治，不知道。

　　所以并不是每個人都是有癥狀的，所以我們說為什么要進行適當的，到了一定年齡，就要作為一個查體，就要檢出，要提高病人的知曉率。

所以知曉率是重要的，知曉率在你不知道自己血壓高，通過檢查，你就知道了，那你就會關注自己，你就會檢查，從來不測血壓的人，有可能他血壓高都不知道。

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所以如果說我這個高血壓，我是沒有癥狀的，但是很危險，我也得吃藥到時候？當然了，吃藥不是按癥狀吃，而是按血壓水平和疾病吃。

老張醫(yī)生聊健康

高血壓最主要的原因還是跟生活方式有關系，也就是說吃的太多，而運動太少。

所以平時應該控制飲食、多運動。

另外就是體重控制，這是非常重要的標準，伴隨著體重下降，通常血壓能有明顯下降。

竹林山霞

高血壓是一個表現形式，背后的原因是因人而異的，但是找得到規(guī)律。

健康之初

高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現有高血壓患者2.7億。

據統計全國每四個成年人就有一人患高血壓。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。

原發(fā)性高血壓:是一種以體循環(huán)動脈血壓高為特征，伴有心、腦、腎等器官異常的全身性疾病。

臨床早期表現為血壓高和神經系統功能失調癥狀；后期出現急性腦血管病，高血壓性心臟疾病和腎功能不全等。

繼發(fā)性高血壓：指由某些確定的疾病或病因引起的血壓高，約占所有高血壓的5%，常見疾病或病因包含因有腎臟疾病、妊娠時并發(fā)癥、內分泌疾病、血管病變等。

此外，還有一類非典型性高血壓（又稱為縱向高血壓），這種高血壓不同于以上兩種。

雖然患者血壓 <140/90 mm Hg，但與自身18歲時血壓（成人基礎血壓）相比，增加 20~30 mm Hg，有高血壓臨床表現及儀器檢查異常情況。

高血壓最常見的癥狀有頭痛、眩暈、失眠、肢體麻木、嗜睡，或性格一反常態(tài)，變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退。

部分患者還會出現持續(xù)時間較長的雙耳耳鳴、打呵欠、心悸氣短、眼睛短暫失明等癥狀。

高血壓前期比較隱匿，癥狀不明顯，定期體檢非常重要，幫助我們有效預防疾病，降低心腦血管發(fā)病的危險。

Claire7228

我爺爺一直都有高血壓，以前是吃降壓藥的，現在吃因德瑞NMN復合軟膠囊，就沒有再吃降壓藥了，他的血壓平穩(wěn)了，每天檢測血壓都在正常范圍內。

河豚健康

隨著社會經濟發(fā)展和居民生活方式改變，慢性非傳染性疾病已成為影響我國乃至全球居民健康的重大公共衛(wèi)生問題，而高血壓是心腦血管疾病最重要的危險因素。

據WHO統計資料顯示，2012 年全球心血管病死亡人數為 1700 萬，占慢性病死亡人數的46%，其中高血壓并發(fā)癥死亡940萬，已成為影響全球疾病負擔的首要危險因素[1]。

因此日常生活中怎樣預防高血壓及有效降低血壓，高血壓藥物的合理使用意義重大。

一、 “九項”堅持有效預防高血壓1.堅持控制體重體重增多代表熱量攝入過多，易導致血壓升高，引起心臟病，故應防止超重或肥胖。

體重指數（BMI）=體重（kg）/身長(m2)，分類標準：BMI<23正常，23~25超重，>25肥胖。

2.堅持良好的睡眠睡眠不好會對心腦血管造成很多影響，如血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發(fā)生。

3.堅持低鹽低脂肪飲食、多吃綠色蔬菜和新鮮水果食用鹽過多、脂肪過多就會造成血壓升高，所以應堅持低鹽低脂肪飲食。

綠色蔬菜和新鮮水果有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇排泄，防止高血壓病發(fā)展。

4.堅持良好的生活習慣飲食上要求低補、戒煙限酒原則，保持清淡均衡飲食，減少進補和高膽固醇飲食。

并保持規(guī)律生活，每天定時吃飯、睡眠、運動等。

5.堅持適當的運動適量有氧運動能夠改善心腦血管功能，防止高血壓發(fā)生，但切忌過量運動，尤其是有心腦血管疾病的人，過量運動可造成心絞痛、心力衰竭、腦中風及猝死等。

6.堅持定期測量血壓對于有、無高血壓家族史的人，應分別從兒童、40歲起定期檢查血壓；即便是無任何自覺不適，每年也至少需測血壓2-3次。

當出現頭暈、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、視物模糊、尿少等時，更要及時測量血壓。

7.堅持保暖隨氣溫下降血管會收縮，而里面血液并未減少，此時血管壁所受的壓力增大，導致冬天血壓普遍比夏天高。

8.堅持維持穩(wěn)定的情緒人在情緒波動時交感神經會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反復多次血壓易升高，會引起高血壓病。

9.堅持補充鈣、鉀、鎂鉀可防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓具有更明顯作用，鎂鹽可通過舒張血管來降壓。

含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品有土豆、海帶、冬瓜等；含鈣豐富食品有牛奶、蝦皮等，其有利于控制血壓；含鎂豐富食品有綠葉蔬菜、豆制品。

二 、堅持“四大”用藥基本原則（1） 劑量原則：一般患者采用常規(guī)劑量；（高齡）老年人初始治療常采用較小有效治療劑量，并根據需要逐漸增加劑量。

左室肥厚、微量白蛋白尿的患者選用阿利克侖等藥物時宜逐漸增加至負荷劑量[2]。

（2）優(yōu)先原則：優(yōu)先使用每日 1 次給藥而有持續(xù) 24 小時降壓作用的長效制劑，以有效控制夜間和晨峰血壓，更有效預防心腦血管病并發(fā)癥的發(fā)生。

對需聯合治療的患者，優(yōu)先推薦單片復方制劑[3-4]。

（3）聯合原則：對單藥治療未達標者或2級以上高血壓患者，原則上可采用聯合治療；對老年患者起始即可采用小劑量2種藥物聯合治療，或用固定復方制劑。

（4）個體化原則：根據患者的合并癥、藥物療效、耐受性及個人意愿選擇個體化藥物。

三、防止“四種”不合理用藥（1） 重復用藥：聯合用藥時應避免使用作用機制相似的同一類藥物。

（2） 聯合用藥方案不合理：2014 年廣東省研究結果顯示高血壓不合理用藥方案占2.4%，其中以使用不推薦的聯用方案、聯合使用同一類藥物等為主[5]。

（3） 使用非長效降壓藥物：高血壓治療的重要原則是要求血壓平穩(wěn)，故推薦使用長效降壓藥物以使血壓得到平穩(wěn)控制。

（4） 國產傳統固定復方制劑的使用：傳統固定復方制劑中含中樞性降壓藥，如可樂定、利血平，其使用的安全性問題需研究。

四、 吃對“食物”可輔助降低血壓1、芹菜：含甘露醇等物質，可降低血壓及血清膽固醇水平，有鎮(zhèn)靜保護血管作用。

2、香菇：含特定氨基酸，具有降低血脂及膽固醇、加速血液循環(huán)、降血壓作用。

3、胡蘿卜：含槲皮素、山茶酚，可增加冠狀動脈血流量，降低血壓。

4、山楂：其花、葉、果都含有降壓成分。

可降低血管運動中樞的興奮性，使血壓降低。

5、獼猴桃：全果或汁均可清熱利水、降低血壓和膽固醇，是高血壓患者首選降壓水果。

6、蘋果：被譽為“果王”，含多種維生素、糖類、蘋果酸、鞣酸、纖維素，其富含的鉀可防止血液中膽固醇增加。

7、香蕉：香蕉能夠提供降血壓的鉀離子。

對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯效果。

8、桔子：含大量維生素C、枸椽酸、葡萄糖等營養(yǎng)素，對慢性肝炎引起的高血壓，可提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

9、海藻：含降壓的關鍵成分生物活性肽，常吃海藻有助于降低高血壓，預防心臟病。