血熱容易手腳心發燙調理要先涼血
夏天就要來了，有這么一群人，他們總是感覺手腳心發燙，身體很熱，總喜歡吃冷的東西、喝冷飲，這是血熱的表現，對于血熱很多人不熟悉，下面我們就來看看關于血熱的介紹。
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什么是血熱?
血熱，是指熱氣滲血，血液流動加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結，五志過極化火而導致血熱。亦稱血分熱。
血熱患者，性情急躁，心火內生，邪氣四盛，外發肌膚，可能會出現紅斑、丘疹等癥狀，不宜吃腥辣食物，否則容易傷害脾胃。
血熱怎么調理
一、日常調養
血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。
睡眠質量好：保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。
飲食好：血熱的人，經常流鼻血。然而，蓮藕有清熱涼血的作用，所以，平時喝蓮藕湯，有效清熱解毒。
二、運動鍛煉
多運動，鍛煉身體，可以做溫和運動，例如瑜伽。靜態運動有助于調節體內血運，撫平情緒波動。
三、皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，所以最好用清爽型的清潔護膚品。
血熱人群注意事項
血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點，舒服點。對于這些降溫辦法，其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟于事。
用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。
中醫提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
另外，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。還有，血熱的人應少曬太陽，最不宜做日光浴，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。
