職業生涯的7個發展階段

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職業生涯的7個發展階段

進入職業場直到退出,一個人的職業生涯發展可以分成7個發展階段,大部分人都會經歷這幾

個職業生涯發展階段。在職場越往后走,職業生涯的發展階段都比以前更高,但能爬上去的人

更少,有的人能成功地渡過一些成長階段，但會在某個階段前停滯下來，停止職業成長,有的

人則會一直成功地走下去，走到職業金字塔的頂端。

階段 探索期 適應期 成長期 成熟期 高原期 分化期 晚期

工作狀態 就業前 不穩定 承上啟下 分化加大 發展平緩 分化

成功標志 立住腳 獨擋一面 跨領域 突破

職務 實習生 初級崗位 資深員工 精神領袖 骨干 高層管理

技能 影響力 管理技能 領域名家

失敗特點 茫然 走彎路 轉行 衰退 可替代 停滯 不抗壓

有職業目不斷積累,

標 突破瓶頸

了解工作完成工作獨立操作不可替代

實質 要求 能力 性

①掌握基

本功②獨

擋一面；經驗與人

③努力晉成功秘訣 導師指點 脈方面進

升到管理行積累

崗位,成為

資深員工。

修正職業堅持求索,培養其他

發展方向 和積累 人生目標

發展快速

獨特工作

方法

①

積累確的②迅

較高層管

理

應對失敗

①目標明

速準確定經驗人脈

位③積累形成

初級經驗獨特工作

④與管理方法、個

人員建立人風格

信任

反思優勢反思，重反思、定

與不足新定位位、堅持

②

積累

建立影響

力

第1階:探索期_目標VS茫然

職業生涯的第1個階段是：正式就業前的職業準備或職業探索時期,這一時期并

沒有真正地進入職場，但把這一時期作為職業生涯的第1個階段,是因為這一時

期對于職業生涯會產生一定的影響。在這一階段對于職業生涯有準備的人,和無

準備的人，會在職業道路上有不同的發展。

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年齡階段

第1 次就業的年齡，根據是否受過高等教育而有所不同，通常未受高等教

育的就業者的第１ 次就業的年齡為16歲左右，而受過高等教育的為22歲左右。

在職業規劃四個關鍵時間點_何時做職業規劃?(點擊打開）一文中，總結

的四個關鍵的職業規劃時間點，有兩個都是在就業前的職業探索期,包括:考大學

前，和大學期間。

工作狀況描述

在職業探索期，大部分人還不成熟，經濟不能獨立，在物質與精神上都需

要依賴父母，對職業、職場還停留在概念階段,或許有些人有職業發展的想法，

但停留在對職業的表面觀察上，不了解其實質。

例如,有的人喜歡旅游,于是去學導游,覺得這樣自己就能邊工作邊旅游,

很愜意，但真正做了導游后，發現這份工作并不是那么回事。

通常從進入大學開始，大學生就可以嘗試找兼職工作。通過兼職的形式,

來了解社會，了解職場。

成功標志：有職業目標

職業探索期的成功標志是：有了較明確的職業目標，知道自己現在的學習

與以后的就業有什么關系，在就業前自己該學些什么、了解些什么。

職務:兼職員工、實習生

技能:有基本的學校知識,有一定的讀寫能力,有初步的分析事

務的能力。在這一階段，所有能力中最重要的是學習能力,

迅速地從老員工那里了解到工作的實質、工作要求。

失敗特點:茫然

如果在這個階段,沒有職業規劃的意識,就會對就業沒有任何準備,在大學

學習期間或者沉迷游戲、玩樂，或者死讀書。提起找工作就一臉茫然,要依靠父

母或社會的幫助，找不到工作就怨天尤人。

很多人理解“知識改變命運”的時候,把“知識”理解為死讀書,其實,這

是典型的把方法當目標的錯誤。讀書與知識是為了能夠更好地解決生活問題,承

擔社會責任，幫助他人，同時幫助自己、得到社會認可的。并不是只要你有了知

識,社會就應該認可你,就一定要認可你。

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成功秘訣

想在職業探索期取得成功,就一定要了解社會、了解職場、樹立職業目標,

最好的方式是找個好的導師，有豐富的社會經驗,只要略給予指點，便能夠幫助

自己開闊視野,走出迷惘，找到適合自己的人生之路、職業之路,少走彎路,從而

奠定成功的基石。

第2階:適應期_立住腳VS走彎路

職業生涯的第2個階段是:職場的適應期,這一時期的長短因人而異,通常在工作的頭1-3年。

這是一個拜師學藝的階段，正式工作與兼職心態是不同的，兼職的時候有一種旁觀者的心態,

你或者企業都可以隨時說拜拜，但正式工作就不同了，且不說有勞動合同的約束,從校園生

活正式進入職業生活，在心態上也有一個調整和適應的過程。

年齡階段

適應期通常在20－２3歲，正處于第一份工作，或者處于工作不穩定的變動

狀態,我在職場案例中的文章《為美女“跳槽一族”畫像》，就描寫了一個在職

業生涯這段時期不斷跳槽的大學畢業生。

工作狀況

處于職場適應期的人，在工作中處于拜師學藝的階段，逐漸開始脫離學生

時代的思維方式,認同企業文化，企業的行為方式，樹立起對工作、對職業的責

任感，實現從學生角色向職業角色的轉變，但通常在工作中還不能獨擋一面。大

部分人在這一階段能夠在經濟上獨立了。

如果在工作的前1-３年，剛畢業的大學生,不了解社會,不了解職場,跳槽、

繼續對職業進行探索也是可以理解的,但這種繼續探索的時期不要太久,如果幾

年的時間，還不能找到自己愿意或能夠中長期發展的職業目標，那么就不會有職

場的能量積累,往上晉升是很困難的。

成功標志：立住腳

職業適應期的成功標志是:在自己的職業領域內立住腳。能夠被主管認可,

幫助主管完成輔助性的工作，自己也能夠認可工作與目前的崗位，愿意在目前的

職業方向上發展下去。如果是自己創業的人呢，成功的標志是能夠維持收支平衡,

可以把這件事情繼續做下去。

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職務：助理、專員等初級崗位

技能：不斷把知識轉化為工作能力，在工作中能夠按照主管

的要求,承擔相應的工作職責，完成工作要求。

失敗特點：走彎路

在工作了1-3年的時候,還不能找到自己愿意或能夠中長期發展的職業目標，

在職業發展過程中不斷地走彎路，出現頻繁跳槽的現象。

例如,在跳槽案例＿換幾個行業都沒做好，該么辦？（點擊打開）中的北漂

李先生,就是這種情況。他在畢業后的一年內,換了好幾份工作，行業從軟件到家

具到廣告到房地產,什么都有,完全沒有方向，走了許多彎路,也不知道自己該向

哪個方向發展。

成功秘訣

職場適應期取得的成功秘訣為:①有職業探索時期目標明確的基礎；②在剛

畢業的時期能夠迅速地為自己進行準確定位；③積累初級崗位的職業經驗;④與

主管或更高層的管理人員建立信任關系,為進一步的晉升提供動力。

如果此時走了彎路也不要氣餒，重新對自己的狀況進行反思，了解自己的

職業優勢與不足,抓住機會，找到可中長期發展的方向。

第3階：成長期_獨擋一面VS轉行

職業生涯的第3個階段是:職業成長期，大約在找到明確的職業發展方向后的３年左右時間，

這３年時間主要是練就崗位的基本功,培養獨擋一面的工作能力,在自己所在的領域內獨擋一

面。

年齡階段

職業成長期通常在22歲到27、28歲，隨著職業發展的差距越來越大，每個職業發展

周期的年齡階段也會有越來越大的分化,處于這個年齡中段的是2５歲,通常是這個階段的標

志性年齡。這個相對整數的年齡，也是一個重新認識自己，并修正職業目標與發展方向的關

鍵時間點。

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此階段工作狀況描述

職業成長期通常是職場中最苦最累的時期，相當于職業資本的原始積累時期，承擔最

繁重的基礎性工作，承上啟下,對上要應對管理層緊迫的績效指標,對下要指導剛邁入職場的

“草莓族”，對外要應對客戶,對內要關注辦公室政治。“起得比雞早,睡得比狗晚，吃得比豬差,

干得比驢多。”就是形容這一時期的“窮忙”狀況。

成功標志：獨擋一面

職業成長期的成功標志是:能夠在自己的崗位,在自己工作的領域內獨擋一面。被領導

當做有潛力的培養對象,在經濟上能夠自立。

職務:主管、小型項目負責人，不走管理路線的人也發展為資

深技術人員或員工。

技能：掌握本崗位、本領域的基本功，具備獨立操作的能力，

在工作中能獨擋一面。

失敗特點：轉行

并非所有的轉行都是失敗的,但當轉行不能利用以前的工作經驗與積累的時候,必然會

消耗有限的職業資源與時間。要知道，人一生的工作時間是很有限的,通常在15到30年,如

果前5年，都沒找到自己最想做的事情，那整個職業發展的損失可想而知了。

當然，比轉行更大的損失是一直在一個自己沒有興趣、無法發展的領域內工作，所以,

該轉行的時候,也要積極行動。

成功秘訣

職業成長期取得的成功的秘訣為:①掌握本崗位、領域的基本功;②在自己的崗位、領

域內獨擋一面；③想辦法晉升到管理崗位,可成為資深員工。

當感覺職業沒有發展的時候，用積極的心態去面對，要么堅持下去,要么重新定位,找到

未來的發展方向，轉行。

第4階：成熟期_三十而立VS難立

職業生涯的第4個階段是：職業發展的成熟期，這一時期是形成職業經驗和技能

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的階段,開始認同崗位的職業價值，總結出了自己的工作方法與經驗,不僅能夠在

工作中獨擋一面，而且對崗位工作有了獨到的見解,成為本領域內的新秀。

年齡階段

30歲是職業發展成熟期的標志性年齡，三十而立也是中國傳統認可的職業成熟

標志,這也是就業后，最重要的一個進行職業發展回顧的年齡,大部分在這個時候

都要思考一下“立”的問題,問自己:是否已經達到了“立”的標準？如何才能

達到三十而立的標準？三十而立的標準到底是什么?

此階段工作狀況描述

隨著職業發展成熟期的來臨，一個人開始“成家立業”，成為社會中成熟的

一分子，并進入職業生涯中成長最快的時刻,承擔起越來越大的工作責任,也獲得

企業與社會的認可。

一些在職業發展過程中走得比較快的人,在這個年齡已經有房有車，成為大

部分人認可的“成功者”;有些人已經獲得了經理、總監甚至公司高層管理的職

務;也有些人拿到了遠高于當地平均工資的“高薪”。

成功標志：三十而立

職業發展成熟期的成功標志是：三十而立。這個“立”并不一定是房、車、

職位、高薪,但至少從心態上講,是一個人對自己工作的認可，認可工作內容、有

一定的工作經驗、形成了自己的工作方法,愿意繼續在本領域內長期發展。

職務:經理、項目經理、技術骨干。

技能:形成了自己在本崗位、本領域內獨有的工作方法與個人

風格，有獨到的解決問題的思路，逐漸形成了在本崗位的不

可替代的特性。

失敗特點：三十難立

三十難立是職場人士心中的痛,到了一個傳統文化認為應該能夠“成家立業”的

年齡,而根本無法在職業領域內找到一片屬于自己的“天空”，使許多人難以安

心、安然地面對這種狀況。

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成功秘訣

職業發展成熟期的成功秘訣是：在職業領域內積累了足夠的經驗與人脈，形

成自己的獨特工作方法與個人風格，成為不可替代的職場新秀。

到了30歲，依然沒有找到自己職業目標的人，在這個年齡階段要進行深刻

的反思,重新定位自己的職業目標,只有找到自己真正的目標,才能引導自己在職

業發展的道路上步步發展，而不是停滯不前。

第5階：高原期_積累VS停滯

職業生涯的第5個階段是:職業發展的高原期,在這一時期，許多人感覺發展速度慢了下來,

不再象以前一樣不斷地成長,發現自己掌握了新的技能，在更多的領域得到認可,在這一階段，

職業發展在大部分時候，表現得很平緩,看不到明顯的成長與變化,習慣了快節奏成長的人,

通常會在這個時候覺得有些停滯。

年齡階段

許多企業在招聘的時候,存在著“35歲情結”，3５歲,正是這個職業發展階段的代表年齡，

35歲的時候,個體開始出現分化,有的人能夠在這個時期慢慢積累,在未來的職業生涯中越走

越高,走到不受年齡限制的高級管理層；有的人則停留在這一階段，沒有發展了，走到退休;

另一些人則在這個時期被職場淘汰，開始走職業發展的下坡路。

此階段工作狀況描述

“高原”的意思是一個發展的瓶頸,在這個時期,職業發展出現了停滯，發展曲線不再是向上的，

而是橫向走，這表現在：一方面,收入方面，加薪的頻率與幅度開始減小,進一步的職務晉升

也顯得遙不可及；而另一方面，許多年輕人,忽然就成長起來了,他們年輕有活力、精力充沛,

在各項工作中沖在前面。

當你顧及家中的配偶與孩子需要陪伴，而無法長期出差時，他們毫不猶豫地出差了;

當你覺得熬夜對身體損傷很大，不容易恢復而無法加班時，他們在加班后，第二天還能夠精

力充沛在繼續工作，這時，3５歲以上的人不免開始擔心。

成功標志：積累

在職業發展的分化期,成功的標志是不斷地積累,以突破發展瓶頸,走向更高的職業層級。

當然,就象爬山一樣，越往高走的時候,就會越困難，自身的體力、能力；環境中缺氧、道路

等都會變得更具挑戰性，能成功突破的人會越來越少。

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職務：總監、副總、專家

技能：在這個階段，想往上走的人，單純地依賴個人的職業

技能已經很難突破了,這時要能夠依賴團隊的力量,要掌握管

理技能,即便是走純技術路線的人，也要有一個相關領域的圈

子來相互協作。

失敗特點:停滯

這一階段許多人會在職業發展上停滯不前，甚至走下坡路。但這并不一定是失敗的表

現,因為所謂的失敗是：相對于有追求而沒有得到的人來說的。

許多人在這個階段部分地放棄了繼續追求在職業發展上的進取,轉而向家庭回歸，或者

尋找其他的領域以獲得精神支持，因而，職業上的停滯只是自己的選擇,并不能算真正的失

敗。

成功秘訣

在職業發展高原與分化期,許多人會主動地對職業做出選擇，有些人會部分地退出激烈

競爭的職業領域，但對于希望繼續在職場奮斗的人來說，這一時期的成功關鍵是:堅持在職

業領域內的求索,勇于克服暫時的困難,在經驗與人脈方面進行積累，當積累到一定程度的時

候,成功自然就會到來。

第6階:分化期_突破VS危機

職業生涯的第6個階段是：職業發展的分化期，35歲時出現的發展瓶頸在這個

時候表現出了不同的結果，有的人在職業領域內越走越高,走到不受年齡限制的

高級管理層；有的人則停留在高原階段,沒有發展,走到退休;另一些人則在高原

期被職場淘汰,開始走職業發展的下坡路,不能接受職業衰退現實的人則會出現

中年職業危機和 職業倦怠。

年齡階段

職業發展越到后期,每個人的情況分化得會越厲害，由于千差萬別的個人情

況,為職業生涯確定一個比較集中的年齡通常不太可靠,只能說發生職業分化,或

出現職業危機相對集中的年齡在40歲左右。

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此階段工作狀況描述

孔子說:“四十而不惑”，說的是：當他到了４０歲時，就對世態人生不

再有迷惑的地方,世事洞明、人情練達、榮辱泰然。但現代社會,中年卻是一個危

機四伏的年齡，在職場上，如果能升上去，那么別有一番天地,如果不能繼續發

展，就有可能面對如影隨行的職業倦怠。

成功標志：突破

職業分化期的成功標志是:突破職業發展的高原與瓶頸，取得突破，成為

年輕人的榜樣,負有培養新人的使命。

這一時期的職業成功,也不能夠完全定義為：升職、加薪等通常意義的職

業成功,成功還可以表達為對自己職業道路的認可。也許有的人沒有升到更高的

職位,但他本人也并不覺得失敗，每個人有自己的職業選擇與人生目標,在40歲

的時候，回顧自己的人生,覺得認可以前的選擇，心里覺得滿足,人生有樂趣，生

活有情趣，這也是職業生涯成功的標志。

職務：高層管理、專家學者、行業領袖

技能:有非常強的工作能力,業績突出,名字經常能在專業媒體

出現，成為本領域內的“名家”。

失敗特點:職業危機

職業生涯中最大的失敗是不認可自己目前的狀況,４0歲,人到中年,上有老

下有小，承擔的家庭責任、社會責任是最重的,但在重壓之下,心理承受力也受到

極大的挑戰,如果處理不當，中年危機的陰影就會偷偷地襲來。

成功秘訣

在職業生涯的分化期成功突破,需要的是漫長的積累,任何成功都不是天

上掉下來的餡餅，而依然在普通崗位默默為社會奉獻的人,則需要認同自己的人

生,培養其他的愛好、生活樂趣與精神寄托。

當然，如果此時還是想再次拼搏，改寫職業生涯的人，也不是沒有機會，職業規

劃最重要的原則是:你現在站在哪里并不重要，重要的是你想去哪里。在職業生

涯的前半段,或許你沒有取得令自己滿意的成績，在后半段,你依然有機會，只要

遵循職業規劃的方法:認清自己、確實目標、找到途徑，達成目標就是可能的。

只要你自己不覺得年齡是職業發展的障礙，你就有機會。

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第7階:晚期＿跨領域VS 衰退

職業生涯的第7個階段是：職業晚期,分化會更加加大。有的人會逐漸成為本領

域的“大家”，自成一家，形創出一片屬于自己的天地,而大部分人則會進入職

業衰退時期,逐漸喪失職業能力，最終退休,離開職業市場。

年齡階段

除非少量高層的職位，大部分人在進入50歲之后就逐漸地進入職業生涯的

晚期,有的人甚至已經退出全職工作的市場,或者干脆退休了，這部分人不是本文

討論的重點。

此階段工作狀況描述

少數人隨著年齡的增長，職業能力也隨著增長,此時,這部分人的工作就不

局限在本領域內成為帶頭人，隨著閱歷與影響力的增長,工作的領域也會擴展,

通常會成為跨領域的知名人士,影響力已超過職業的局限,而成為某些領域的精

神領袖，例如:職場人士李開復、唐駿，商業領袖柳傳志、馬云等等。

成功標志:跨領域

職業生涯晚期的成功標志是:跨領域，成為知名人士，除了專業領域的貢獻

外,還對后輩起到精神指引的作用。

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職務：知名人士、精神領袖

技能:能夠有效地發揮自己的影響力，帶動更多地人一起成功,

引導后輩的職業發展。

失敗特點:衰退

職業能力衰退,并逐漸退出職業市場,如果此時能夠獲得其他的精神寄托,

那么人生是快樂的，如果不能則成為一個抱怨社會的人,成為真正的失敗者。

成功秘訣

如何在職業生涯的晚期取得成功,主要看一個人是否能建立起自己的影響

力,或者培養其他人生目標,獲得精神愉悅。

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