良性意念治病法(轉摘)

2024年3月13日發(作者：醬吧)

良性意念治病法(轉摘)

1、姿勢：站坐臥都可以，周身中正，全身放松，兩眼輕輕閉合。

2、方法：意念“*

*真氣充足，經絡通暢，疾病消除，身體健康，功能正常?！?

那里不舒服，就意守在那里，身體自會修復問題，不會出偏，例如有人頭痛，就把意

念放在頭痛的部位，就想“頭部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，身體健康，功能正常。”

如果沒有疾病，就意念肚臍深處“真氣充足，經絡通暢，身體健康，功能正常?！?。

3、收功：意念肚臍深處，守2、3分鐘后，慢慢睜開眼睛，活動一下就可以了。

4、說明：

⑴提高練功的效果：要想提高練功方法的效果，需要配合意念和呼吸，

想“真氣充足，經絡通暢”的時候，要吸氣，意想把虛空中的混元氣聚到身體某處（有

病的位置或肚臍深處）；想“疾病消除”的時候，呼氣，意想把所有的疾病、病氣從自己體

內消除消散到虛空中去；想“身體健康，功能正?！钡臅r候，吸氣，把意念收回體內，意

想身體健康，功能正常，全身都很舒服，----；然后呼氣，再把意念放回到虛空中。以后

再重復以上的口訣、意念和呼吸，周而復始。

如果沒有疾病，就改變一下，想“真氣充足”的時候，要吸氣，意想把虛空中的混元

氣聚到肚臍深處；想“經絡通暢”的時候，呼氣，意想把整個身體放到虛空中去；想“身

體健康，功能正常”的時候，吸氣，把意念收回肚臍深處，意想真氣充足，身體健康，功

能正常，

----；然后呼氣，再把意念放回到虛空中。以后再重復以上的口訣、意念和呼吸，周

而復始。

⑵練功步驟：練習該方法可分三步走，第一步，練習基本內容，即方法的1、2、3，

第二步，基本內容加上4⑴中的想象部分，第三步，基本內容加上想象和呼吸。

⑶意念不能集中，胡思亂想怎么辦：剛剛練功，沒有關系，意念跑了，再把它收回了；

再跑了，再把它收回了；再跑了，再把它收回了，-------。

⑷簡單的練功方法我找人練過，一般少則十來分鐘，多則二十多分鐘至半個小時就好

了，癥狀就沒有了。

睡功

1、姿勢：睡覺時仰臥，側臥都可以，一感覺舒服為好，全身放松，兩眼輕輕閉合。

2、方法：舌抵上額，默念“恬淡虛無”，每默念一字，舌抵上額一下，睡

著了就睡，睡不著就默念，而且，就是睡不著，起來后很精神，因為這是練功。

3、收功：睡醒后，兩手相合，男左手在下，女右手在下，扶于肚臍，養氣2、3分鐘，

兩手分開，慢慢活動活動。

4、說明：

⑴舌抵上額應輕輕地抵，有那個意念就行了，默默地慢慢的睡著了，當然就更不用了。

⑵其實“恬淡虛無”在平時也可以練習，一有時間就練一會兒，不拘時間地點，都行。

拉氣法

1、預備：站坐臥都可以，身體中正，全身放松，兩手置于胸前，掌心相對，相距5-10

厘米左右，距離大一點也可以，兩眼輕輕閉合。

2、動作：開，兩手拉開，距離拉長到15厘米左右；合，兩手距離縮小，到5-10厘

米；再開，合，開，合，-----。意念在兩掌之間，時間可長可短，短則5-10分鐘，長則

20-30分鐘，都可以。拉氣開合的時間長了，就感到兩手之間有一種力，需要用力，才能

開合，這就是氣感。有氣感后，兩手距離可以逐漸加大，最后可以到無限大，像抱著一個

無限大的氣球（我的體會）。

練功:

拉氣開合的時間長了，就感到兩手之間有一種力，需要用力，才能開合，這就是氣感，

這就是氣。這時，可以將兩手之氣貫入肚臍深處的下丹田，也可以貫入頭頂上丹田、兩乳

之間的中丹田、中脘深處的混元竅等。

治?。豪瓪忾_合的時間長了，兩手之間有氣了，這時，將兩手之氣貫入身體有病的部

位，加上良性意念（第一種練功方法），就可以治病了，而且比單純的良性意念法的效果要

好。

3、收功：兩手相合，男左女右，扶于肚臍，養氣2、3分鐘，兩手分開，慢慢活動活

動。

4、說明：⑴拉氣法主要是意和氣的結合，用意調動氣；

⑵拉氣時要慢慢開合，細心體會兩手之間的氣；

⑶全身放松非常重要：

⑷治病時，可以把有病部位放在兩手之間，拉氣，開、合、開、合，----，加上良性

意念，過一會兒，疾病真的就沒有了；

也可以兩手心一起對著有病部位拉氣，一推一拉，一推一拉----，意念讓混元氣穿過

疾病，加上良性意念，過一會兒，疾病就沒有了，說神奇，真不過分。

全身調氣口訣

一、預備式

兩腳并攏，周身中正，兩手自然下垂，如立正姿勢。目視前方天地交界處，

目光勻速收回，兩眼輕輕閉合，全身放松。百會上領，下頦回收，舌抵上腭，會陰上

提。

想虛空，想場內，想體內，想體內真氣充足，充足，充足……。

開始調氣。

二、調氣口訣（默念或默想）

全身真氣充足，經絡通暢，疾病消除，身體健康，功能正常。

頭部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，頭部健康，功能正常；

眼睛真氣充足，經絡通暢，疾病消除，眼睛健康，功能正常；

鼻子真氣充足，經絡通暢，疾病消除，鼻子健康，功能正常；

口腔真氣充足，經絡通暢，疾病消除，口腔健康，功能正常；

牙齒真氣充足，經絡通暢，疾病消除，牙齒健康，功能正常；

舌頭真氣充足，經絡通暢，疾病消除，舌頭健康，功能正常；

咽喉真氣充足，經絡通暢，疾病消除，咽喉健康，功能正常；

耳朵真氣充足，經絡通暢，疾病消除，耳朵健康，功能正常；

腦子真氣充足，經絡通暢，疾病消除，腦子咽喉健康，功能正常；

神經系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，神經系統健康，功能正常；

頸部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，頸部健康，功能正常；

甲狀腺真氣充足，經絡通暢，疾病消除，甲狀腺健康，功能正常；

淋巴腺真氣充足，經絡通暢，疾病消除，淋巴腺健康，功能正常；

背部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，背部健康，功能正常；

脊柱真氣充足，經絡通暢，疾病消除，脊柱健康，功能正常；

胸部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，胸部健康，功能正常；

乳房真氣充足，經絡通暢，疾病消除，乳房健康，功能正常；

乳腺真氣充足，經絡通暢，疾病消除，乳腺健康，功能正常；

兩肺真氣充足，經絡通暢，疾病消除，兩肺健康，功能正常；

氣管真氣充足，經絡通暢，疾病消除，氣管健康，功能正常；

胸線真氣充足，經絡通暢，疾病消除，胸線健康，功能正常；

心臟真氣充足，經絡通暢，疾病消除，心臟健康，功能正常；

血管真氣充足，經絡通暢，疾病消除，血管健康，功能正常；

血液真氣充足，經絡通暢，疾病消除，血液健康，功能正常；

腹部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，腹部健康，功能正常；

腰部真氣充足，經絡通暢，疾病消除，腰部健康，功能正常；

食道真氣充足，經絡通暢，疾病消除，食道健康，功能正常；

胃真氣充足，經絡通暢，疾病消除，胃健康，功能正常；

小腸真氣充足，經絡通暢，疾病消除，小腸健康，功能正常；

大腸真氣充足，經絡通暢，疾病消除，大腸健康，功能正常；

肝臟真氣充足，經絡通暢，疾病消除，肝臟健康，功能正常；

膽囊真氣充足，經絡通暢，疾病消除，膽囊健康，功能正常；

脾臟真氣充足，經絡通暢，疾病消除，脾臟健康，功能正常；

胰腺真氣充足，經絡通暢，疾病消除，胰腺健康，功能正常；

腎臟真氣充足，經絡通暢，疾病消除，腎臟健康，功能正常；

膀胱真氣充足，經絡通暢，疾病消除，膀胱健康，功能正常；

生殖系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，生殖系統健康，功能正常；

上肢真氣充足，經絡通暢，疾病消除，上肢健康，功能正常；

下肢真氣充足，經絡通暢，疾病消除，下肢健康，功能正常；

神經系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，神經系統健康，功能正常；

內分泌系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，內分泌系統健康，功能正常；

免疫系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，免疫系統健康，功能正常；

淋巴系統真氣充足，經絡通暢，疾病消除，淋巴系統健康，功能正常；

全身各部都真氣充足，經絡通暢，疾病消除，全身各部都健康，功能正常。

三、收功

想虛空，想場內，想體內，想體內真氣充足，定一下，想肚臍深處真氣充足，定一下。

兩手攏氣，扶于肚臍（男左女右：男左手在下，女右手在下），收氣：左右各轉九圈；養氣：

3－5分鐘。兩手分開，兩側下落，兩眼慢慢睜開，慢慢活動活動。

備注

1、兩腳并攏，腳尖也應并攏。

2、兩手自然下垂，也可兩手攏氣，扶于肚臍（男左女右：男左手在下，女右手在下）。

3、如立正姿勢，也可坐和臥，此時，兩腳與肩等寬。

4、全身放松后，可有頭部放松，頸項部放松，上肢放松，胸背部放松，腹腰部放松，

下肢放松等。還可更細一些，如可有頭部放松，眼睛放松，鼻子放松，口腔等，全身每一

部分都想一遍。全身放松很重要，但難以做到完全放松。

5、真氣充足，想虛空中的真氣聚到場內，到體內，到要調氣的部位或臟器。虛空、太

空，即為上下、前后、左右四面八方很遠的地方。

6、經絡通暢，可為經絡氣血通暢，經絡氣血、神經系統通暢，經絡、氣血、神經系統、

血管通暢等。

7、疾病消除，疾病可為心臟病、糖尿病、疼痛、炎癥、腫瘤、腫物等具體的疾病名稱；

消除可為消散、消失、化沒有了等。

8、身體健康，可為身體健壯、身體強壯等。

9、功能正常，可為功能恢復正常、功能加強、功能強壯等。

10、對于自己需要調治的部位和臟器可以多默想幾遍，甚至十幾遍，幾十遍。

11、

“想虛空，想場內，想體內，想體內真氣充足，定一下，想肚臍深處真氣充足，定一

下”可以多想兩三遍，可以多收氣。

12、調氣時要“專一”，當你想到身體某一個部位時，如“心臟”，眼、耳、鼻、舌、

身都要集中到心臟，眼睛看著它，耳朵聽著它，鼻子聞著它，舌抵上顎抵著它，腦子想著

它，會陰上提提到那兒，手腳各處都觸摸著它，使它感到很舒服。這樣默念（默想）“心

臟真氣充足，經絡通暢，疾病消除，心臟健康，功能正常”作用就大了，當心臟感到暖融

融熱乎乎時，就真的起作用了，疾病就真的消除消散了。

練功反應練功反映

應朋友要求說一下練功反應。

練功反應可以分為三種：1、氣沖病灶，一般是酸、麻、癢、脹、痛等，嚴重的還有高

燒等；2、排毒反應，一般上吐下瀉、流鼻涕、尿混濁、長眼屎、發燒出汗、白帶增多等，

嚴重的拉血、吐血、鼻子出血、長皮疹等；3、長功反應，與上面基本相似，嚴重的如道家

的脫胎換骨，死去活來，是非常難受的，當然，一般人達不到，要成仙了。好了，先說這

些。

處理方法：順其自然，加良性意念。絕對不能加不好的意念，如壞了！長病了！等等。

自然坐功

自然坐功也稱為“傻坐靜等”，是自自然然、隨隨便便地一坐，什么也不想就行了

1、姿勢：取任何一種坐勢均可，要求身體放松，頭自然前俯呈低頭狀，

口齒合攏，舌呈自然狀態，可舌抵上腭，也可抵門齒， 胸微含，腰背微曲后突

，自然放松。兩手可隨便一放。

2、意念活動：把意念和虛空相合，什么也不想，但要注意，當意念想虛

空時，不是把意念的注意力都放在外邊，而是放在體內一部分，好似放風箏似

的，放出去和虛空相合的意念，好比是在空中飄蕩的風箏，放在體內的意念，

好比是風箏的線。練功時虛空是模模糊糊的，體內也是模模糊糊的，體內是虛空的中

心。

3、練功效應：此坐法屬傳統功法的自然清靜法門，練之無任何流弊，素

質好者可直指本源，直超上乘。一般來說，形體放松，精神集中后，內氣會逐步暢通、

充實，練功不久，喉嚨部放松，可出現好像打鼾那樣的聲音，但心中不是昏睡狀態，而是

模模糊糊的，當發出似乎鼾聲的聲音時，心中就有了靈明的感覺，若能于此時靈明之際，

自覺地把意念集中于那一剎那間的感受，不使之失去而保持之，此即古之所謂“敬持勿

失”，亦可使功夫上達。

4、收功：意識中發出收功命令繼而默念“收功、收功”，暫勿睜眼，在

閉眼狀態下，環視周身一遍，然后睜眼，起坐活動一下。

脊柱松動法（治療脊柱病

（由智能氣功形神莊變通而來）

1、預備：站坐都可以，兩手叉腰，大拇指在后，身體中正，全身放松，兩眼輕輕閉合

2、姿勢：

⑴下頦回收，頸項后突，百會上領，上拔頸椎、胸椎、腰椎；頭后仰，下頦上翹；頸

項放松，下頦由上向前、向下、向內、沿胸向上劃圓??；下頦回收，頸項后突，百會上領，

上拔頸椎、胸椎、腰椎；頭后仰，下頦上翹；頸項放松，下頦由上向前、向下、向內、沿

胸向上劃圓弧恢復姿勢；---------重復9-18次。

⑵按上述動作之反方向，即下頦沿胸向下、前伸，由下而上劃至下頦上翹、頭后仰，

隨即頸項后凸、上拔、下頦回收，重復9-18次。

3、注意：

⑴鶴首動作不要做成頭的簡單的前后運動，而是以下頦帶動由后向上前下劃一圓圈，

或由后向下前上劃一圓圈。

⑵初練時，以項后大椎穴（第七頸椎下）為固定點，以頸的伸屈配合頭做好這一動作。

待熟練后，可將大椎放松，以兩肩的開合，配合胸背的吞（含胸）、吐（挺胸），引動整個

脊柱做前后的蛇形運動。

⑶上拔時，要百會上領，稍稍用力，意念一節一節的拔頸椎、胸椎、腰椎，加上良性

意念。

⑷有些人練此功后，對治療頸椎病、腰椎病效果很好。

氣功治療近視眼

治療方法：就是拉氣治病法。

氣功治療近視眼

1、姿勢：站坐都可以，周身中正，全身放松，兩眼輕輕閉合。

2、方法：兩手置于胸前，掌心相對，相距5-10厘米左右，距離大一點也可以，拉氣，

開，一開開到虛空中，即很遠很遠的地方，合，意念回收，收到兩手之間，開，合，----------

有氣感了，意想就像抱著一個氣球，把氣球分成兩半，一手有半個氣球，轉過來兩手手心

一起對著眼睛，對眼睛發氣，意想把氣推進眼睛里，一直到頭的后面，這時加上良性意念

“眼睛視力正?！?，然后，再從頭的后面拉回了，意想回來時氣也要通過眼睛，也加“眼

睛視力正?！?，就這樣一推推進去，一拉拉出來，----------。眼睛視力就正常了。

小孩也一樣，拉氣，有氣感了，意想就像抱著一個氣球，把氣球分成兩半，一手有半

個對著眼睛發氣，兩手手心一起對著眼睛，一推推進去，一拉拉出來，也加上良性意念“眼

睛視力正?！?。

給小孩治病時，最好大人小孩一起，大人兩手距離小孩眼睛可以稍遠一點

，小孩兩手距離眼睛可以近一點，兩人或多人一起，一推推進去，一拉拉出來時，兩

人或多人要同步，大人可以發出口令：“一推推進去，一拉拉出來，一推推進去，一拉拉

出來，---------”，當然推進去拉出來時，也要加上良性意念“眼睛視力正?！保@樣作

用更好。

3、收功：兩手攏氣相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于肚臍，養氣2、

3分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

4、說明：

1、治療時間可以根據具體情況，一般可以10-30分鐘；

2、該方法也適用于大人近視、花眼、散光等；

3、兩手開合的距離可大可小，一般10-30CM即可，熟練后，動作可以很??；

4、同樣，兩手一起推拉的距離可大可小，一般10-20CM即可，距離治療對象的距離

可大可??；

5、拉氣開合要慢慢的，這樣氣感強；發氣推拉也要慢慢的，這樣治病效果好；

6、收功時，應該是兩手和意念慢慢降至肚臍，然后兩手向兩側分開，轉手心向前，向

前攏氣，至體前，手心向內，兩手重疊相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于

肚臍，養氣2、3分鐘，兩手分開，慢慢活動活動。

7、治療其它病時也可以應用，只是改變兩手的位置合良性意念的內容。