黃精功效及食用方法

2024年3月20日發(fā)(作者：子曾經(jīng)曰過)

黃精功效及食用方法

中藥可以滋補身體，來達到養(yǎng)生的目的。中藥講究辯證治療，合理搭配能讓藥效發(fā)揮

更大的作用。黃精是一昧寶貴的中藥藥材，它可以潤肺養(yǎng)陰、健脾益氣，有多種療效。不

同的搭配方式可以產(chǎn)生不同的效果，下面來介紹四種搭配方法。

第一種是黃精加雞肉，可以補氣血，氣血不足的人面容比較枯黃，頭發(fā)也會比較毛躁，

整個人會看起來精神頹廢。如果有這樣的癥狀，可以試試用黃精加雞肉熬煮，堅持服用，

過一段時間就可以發(fā)現(xiàn)氣血更足了，頭發(fā)又有了光澤，面色也更紅潤。很多女人月經(jīng)期經(jīng)

血發(fā)黑、量少，也是由于氣血不足導(dǎo)致的，堅持服用黃精加雞肉，能緩解痛經(jīng)、經(jīng)血量少

等問題，還可以使面色更紅潤，看起來更有氣色，比護膚品強很多。雞肉溫補，內(nèi)火過旺

者、痰濕偏重者不宜多吃，多吃可能會導(dǎo)致大便秘結(jié)等癥狀。

第二種是黃精加枸杞，枸杞是較為常見的中藥，而且藥食同源，這說明藥性比較溫和。

將這兩樣藥材加到一起來吃，可以泡茶、燉湯等等，對于養(yǎng)精氣有著不錯的療效。精氣不

足，會導(dǎo)致腰膝酸軟、容易疲勞、乏力，有可能是腎陽虛，服用黃精加枸杞，可以平緩進

補，更易于被人體所接受，更適合體弱的人。此種搭配不適宜脾虛、濕氣重的人，多吃可

能會加重大便溏稀的癥狀。

第三種是黃精加鹿肉，鹿肉不僅是一道著名的美食，滋補效果也不錯。鹿肉可以補脾

和胃、養(yǎng)肝補血、壯陽益精、治療體弱體瘦。男性朋友吃了可以壯陽，女性朋友吃了可以

健脾養(yǎng)胃，是理想的補品。黃精加鹿肉可以化腐朽為神奇，讓你更身強體壯，但是需要注

意的是容易上火的人謹慎服用。鹿肉是純陽之品，陰虛陽亢、陰虛盜汗、五心潮熱的人不

適宜服食黃精加鹿肉。

第四種黃精加首烏，黃精和首烏都是珍貴的中藥材，在實際應(yīng)用中使用的地方也較多。

很多人在燉湯的時候喜歡加進去。這二者搭配在一起，主要作用是可以降血脂。隨著生活

水平的提高，“三高”人群越來越多，血脂高容易誘發(fā)心腦血管疾病，是一大健康隱患，

可以清熱解毒、潤腸通便，是九大仙草之一。黃精加首烏，可以治療精血虧虛等癥狀，是

一昧非常有效果的良方。腹瀉者不宜多食黃精加首烏，等腹瀉好轉(zhuǎn)可以在醫(yī)生的建議下服

用。

《神仙芝草經(jīng)》說黃精有“寬中益氣，使五臟調(diào)和，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，

多年不老，顏色鮮明，發(fā)白更黑，齒落更生”的功效，黃精的名字更是由來于“坤土之黃，

天地之精”，其外形酷似生姜，是一昧天材地寶，陶弘景稱它為“仙人余糧”，其藥用價

值十分珍貴。黃精茶是一款很好的健康產(chǎn)品，多喝有益于身體健康。黃精茶食用起來更方

便，吸收更到位，能充分發(fā)揮黃精的療效，經(jīng)常沖泡黃精茶，是養(yǎng)生的法門之一。

如是心黃精茶采用上等黃精，每一顆黃精都經(jīng)過精心栽培，確保品質(zhì)，獨特的工藝制

做成黃精茶，對健康十分有幫助。