荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎

2024年3月27日發(作者：絕望的近義詞是什么)

荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎

荷葉可以和很多食物泡在一起喝，既可以排毒養顏，還能減肥瘦

身，那荷葉可以和檸檬泡在一起喝嗎？

一、荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎

荷葉可以和檸檬放在一起泡水喝。

首先荷葉和檸檬的性味相合，而且它們的營養成分也不會發生沖

突，還能夠相互合作，人體喝了之后有益于身心健康。

二、荷葉和檸檬一起泡水喝的好處

瘦身

荷葉檸檬茶中含有檸檬酸和荷葉堿，它們可以減少脂肪的吸收，

同時能幫助人體消耗多余的脂肪，想減肥的人士喝了荷葉檸檬茶之后

可以在一定程度上幫助他們瘦身。

降血壓

荷葉中的荷葉堿可以使血管得到擴張，因而起到了降血壓的作用，

而檸檬中含有的維生素C和維生素P，可以使血管的彈性和韌性得以

增強，同時它的鉀含量比鈉含量要高很多，所以喝荷葉檸檬茶可以幫

助降血壓。

美容

荷葉中的維生素C和蘋果酸，它們可以幫助人體淡化斑點，從而

起到凈化肌膚的作用，而檸檬中的有機酸和檸檬酸可以起到抗氧化的

功效，因此愛美的女性喝荷葉檸檬茶可以幫助她們改善膚質，能夠使

肌膚變成白皙細膩。

三、荷葉檸檬泡水的做法

材料：荷葉半張，檸檬干3片，菊花5顆，水600ml

做法：清洗干凈荷葉、菊花、檸檬片，然后將荷葉撕成小塊狀，

用壺將水燒開，之后將菊花和荷葉倒入壺中，蓋上蓋子燜5-6分鐘，

再把檸檬片放到杯子里面，將菊花和荷葉茶水倒入杯中，浸泡2分鐘

就可以喝了。

四、荷葉檸檬泡水什么時候喝最好

荷葉檸檬茶最好在飯后一小時喝，因為荷葉檸檬茶性涼，這個時

間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除

體內多余的脂肪。