11個月寶寶一日三餐食譜大全

11個月寶寶一日三餐食譜大全

隨著11個月寶寶月齡的增長，單純的母乳喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)或者是

簡單的輔食已經不可以滿足寶寶的生長需要了。以下是店鋪為你推薦

11個月寶寶一日三餐食譜大全的內容，希望大家喜歡。

11個月寶寶一日三餐食譜之早餐

水果奶昔

材料：奶粉3到5勺(視寶寶一餐奶量而定)，果泥適量

制作：將奶粉沖調好后與果泥混合。

制作提示：可以選擇一種水果，也可以將幾種水果混合做成果泥，

果泥要現做現用。

蔬菜汁+土豆餅 蔬菜汁

原料：蘿卜，番茄

制作方法：蘿卜和番茄分別攪拌成汁，加水混合。可以根據寶寶

喜好調整口味和濃度。

土豆餅

原料：土豆，淀粉，洋蔥，少許鹽等

制作方法：1、土豆削皮，切絲，加入少許，少量淀粉拌勻，洋蔥

切碎; 2、平底鍋加熱，將步驟一的土豆絲平鋪到鍋中，放少許洋蔥碎

(按個人喜好放)，小火煎熟即可。

果仁黑芝麻粥

原料：大米、熟的黑芝麻、各類果仁適量、配方牛奶150毫升、

糖少許。

制作方法：1、大米煮粥、這個時候可以將芝麻以及果仁放入攪拌

機攪成泥。2、煮好粥后可以將牛奶、果仁泥加入粥當中，加少許糖再

煮10到20分鐘即可。

制作提示：芝麻果仁可以潤腸通便，對于便秘的寶寶來說尤為合

適，但是如果寶寶有腹瀉的情況這個食譜就不合適了。

11個月寶寶一日三餐食譜之午餐

雜錦掛面

原 料：兒童掛面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個、菠

菜適量、醬油少許。

做法：1、豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗凈切碎。2、掛面煮

軟，撈起切段，放入鍋內煮沸后，將步驟一肝末、蝦末、碎菜放入鍋

內，加入雞蛋做成雞蛋絮，少許醬油即成。

枸杞豬肝粥

原料：大米、枸杞5到10顆、豬肝20g、油、鹽少量。

制作方法：1、大米洗凈煮粥，枸杞洗凈泡軟，豬肝切片蒸熟; 2、

將蒸熟的豬肝切碎或加入攪拌機當中攪成碎顆粒狀; 3、粥煮到7分的

時候，將枸杞，豬肝末加入待粥煮稠即可。一歲內寶寶不建議吃油、

鹽，可以加少許或者不加。

11個月寶寶一日三餐食譜之晚餐11

綠豆粥

原料：綠豆50g，大米80g。

制作方法：將大米與綠豆混合放在鍋中熟爛即可。

營養(yǎng)提示：綠豆粥特別適合于上火時食用，可以去消暑氣，還能

夠很好地提高寶寶的食欲。

三色雞米

食材：雞肉200g，蘿卜半個，芹菜15g，姜、鹽、油少許。

制作方法：1、雞肉、蘿卜、芹菜分別洗凈后切為顆粒。雞肉加入

少許淀粉、鹽腌制十五分鐘。2、將雞肉碎、蘿卜碎、芹菜末先后加入

鍋內炒熟，加入少許鹽即可。

花生玉米粥。

材料：玉米30g，花生10g，大米，鹽少許。

制作方法：1、大米煮粥，然后將玉米、花生分別煮熟后放入攪拌

機攪成泥狀。2、粥煮稠后，將玉米泥、花生泥倒入粥中，加上少許鹽

即可。

寶寶在11個月時，逐漸向幼兒時期靠近，飲食方面的安排與食物

種類也多了起來，爸爸媽媽們可以根據寶寶的具體情況來進行一日三

餐的安排，讓寶寶能夠吃得健康，長得壯實!