貧血應該吃哪些食物做營養補充？貧血的膳食方案

貧血對女性來說，像是家常便飯一樣，因為女性每個都會有鐵離子離開身體，做好補血對身體的滋補是很有需要的。常常會出現貧血的狀況該怎么辦？該怎么樣通過營養的食物補充呢？今天，小編就和大家說說有哪些營養的食物適合女性多吃呢？

下面讓我們看一下貧血的食療法。

一、羊肝菠萊雞蛋湯

羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續服用。具有補肝明目、補血養血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養不良性貧血。

二、山藥紫荊皮湯

山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用于低熱的貧血患者。