糖尿病食譜三餐大全

糖尿病食譜三餐大全(總3頁(yè))

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糖尿病食譜三餐大全

糖尿病食譜三餐大全：糖尿病患者如何在三餐中調(diào)節(jié)血糖這個(gè)

也是特別的重要，很多糖尿病患者都會(huì)因?yàn)檠歉叨鴨?wèn)一些降血糖

的辦法，其中飲食降血糖就是其中的一項(xiàng)。那么，現(xiàn)在為大家講解

一下糖尿病患者的食譜。

糖尿病患者并不是不能吃，而是要分吃什么，現(xiàn)在很多的糖尿

病患者都是在吃上吃的虧，所以首先要從飲食上改變自己。從日常

糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格從吃上改變，不僅是吃嗎，還要從生活習(xí)

慣上改變自己才能更有效的控制血糖。

糖尿病人一日三餐食譜

早餐

1. 窩頭1個(gè)（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1

個(gè)，涼拌豆芽1小碟。

2. 全麥面包片（50克），豆?jié){1杯(400毫升)，茶雞蛋1

個(gè)，涼拌苦瓜1小碟。

3. 蔬菜包子1個(gè)(50克)，米粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌白菜

心1小碟。

4. 豆包1個(gè)（50克），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個(gè)，涼

拌三絲1小碟。

5. 牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹

（雞蛋1個(gè)），海米拌芹菜1小碟。

6. 全麥小饅頭1個(gè)（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1

個(gè)，拌萵筍絲1小碟。

7. 牛奶240ml，雞蛋1個(gè)，饅頭50克。

午餐

1.米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。

2. 烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。

3. 蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素炒菠菜。

4. 玉米面饅頭1個(gè)(100克)，炒魷魚(yú)卷芹菜，素?zé)炎印?/span>

5. 蕎麥大米飯1碗（100克），青椒肉絲，香菇豆腐湯。

6. 茭白鱔絲面（含面條100克），醋熘大白菜。

7. 烙餅100克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜。

晚餐

1.饅頭1個(gè)(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

2. 米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。

3. 紫米饅頭1個(gè)(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。

4. 米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。 5.

花卷1個(gè)（100克），醋椒魚(yú)，西紅柿炒扁豆。