
高中營養餐食譜大全及做法
高中營養餐食譜大全及做法
隨著社會的進步,人們的生活水平和飲食要求越來越高。對于高中生
而言,合理的營養攝入不僅影響著身體的健康,更會直接影響到學習
和生活的質量。為此,下面為大家提供一些經典的高中營養餐食譜,
希望能夠幫助到大家。
一、早餐篇
1.營養餐飲
二、午餐篇
1.紅燒肉
材料:五花肉、蔥姜蒜、料酒、醬油、白糖、味精、鹽
做法:將五花肉清洗干凈,切成小塊;接著鍋中放油,將蔥姜蒜放入
爆香,加入五花肉煸炒,加入適量的料酒和醬油,煮至五花肉柔軟,
加入白糖、味精、鹽,煮至收汁即可。
做法:先將雞蛋打入盆中,加入適量鹽攪拌均勻;接著在平底鍋中放
油,放入蔥花,爆香后加入雞蛋,翻炒均勻;再加入切成小塊的西紅
柿繼續翻炒,直至雞蛋和西紅柿變軟爛,加鹽調味即可。
2.糖醋排骨
材料:排骨、糖、醋、生抽、姜片、料酒、鹽
做法:將排骨切成小段,加入適量生抽和料酒腌制15分鐘;接著將腌

本文發布于:2023-10-26 23:24:50,感謝您對本站的認可!
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