長(zhǎng)期吃蜂蜜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?【養(yǎng)生食譜大全】

長(zhǎng)期吃蜂蜜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

文章導(dǎo)讀

蜂蜜 的保健價(jià)值是比較高的，長(zhǎng)期吃蜂蜜，其實(shí)對(duì)健康比較有利，但是要注

意就是蜂蜜，過量地食用那么就不利于減肥了，而適當(dāng)?shù)厥秤镁涂梢詭椭?/span>進(jìn) 腸道 的蠕

動(dòng)，起到潤(rùn)腸排毒效果。

1、蜂蜜是大家都很熟悉的營養(yǎng)食品，不少人都會(huì)習(xí)慣把蜂蜜做成 蜂蜜水 日常飲用，

甜美可口又有不少益處。但現(xiàn)在不少女性都有節(jié)食減肥的計(jì)劃，往往是聞甜色變，她們都

在思考一個(gè)問題：喝蜂蜜會(huì)胖嗎?實(shí)際上喝蜂蜜只要不過量就不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，如果正確飲

用反而還能減肥呢。

2、蜂蜜的主要成分是 果糖 和 葡萄糖 ， 兩者含量合計(jì)約占70%，還有少量蔗糖、 麥

芽糖 、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片

(特別是 花粉 粒)、酵母、酶類、無機(jī) 鹽 等。