長期吃蜂蜜會導致發胖嗎?【養生食譜大全】

長期吃蜂蜜會導致發胖嗎？

文章導讀

蜂蜜 的保健價值是比較高的，長期吃蜂蜜，其實對健康比較有利，但是要注

意就是蜂蜜，過量地食用那么就不利于減肥了，而適當地食用就可以幫助促進 腸道 的蠕

動，起到潤腸排毒效果。

1、蜂蜜是大家都很熟悉的營養食品，不少人都會習慣把蜂蜜做成 蜂蜜水 日常飲用，

甜美可口又有不少益處。但現在不少女性都有節食減肥的計劃，往往是聞甜色變，她們都

在思考一個問題：喝蜂蜜會胖嗎?實際上喝蜂蜜只要不過量就不會讓人長胖，如果正確飲

用反而還能減肥呢。

2、蜂蜜的主要成分是 果糖 和 葡萄糖 ， 兩者含量合計約占70%，還有少量蔗糖、 麥

芽糖 、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片

(特別是 花粉 粒)、酵母、酶類、無機 鹽 等。