1歲至2歲一周食譜列表

1歲至2歲一周食譜列表

1歲至2歲寶寶食譜如何安排?此時母乳喂養的寶寶已經斷奶了，

寶寶的一日三餐可以用嬰兒奶粉和輔食為主。以下是店鋪為大家整理1

歲至2歲寶寶一周營養食譜的內容，希望大家喜歡。

1歲至2歲寶寶一周營養食譜

星期一

早飯 爛面片

午飯 菜肉爛飯 骨頭湯

晚飯 蒸魚餅 番茄豆腐雞蛋湯

星期二

早飯 青菜粥

午飯 肉末菠菜 爛面湯

晚飯 陽光翠綠粥 肉松

星期三

早飯 肉末蛋羹

午飯 五彩蔬菜面

晚飯 青菜肉餃子

星期四

早飯 雞肉粥

午飯 豆腐青菜 疙瘩湯

晚飯 米糊 蛋黃 胡蘿卜泥

星期五

早飯 面糊湯

午飯 蔥油蝦仁面

晚飯 疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯

星期六

早飯 魚肉蛋羹

午飯 牛奶面包粥 蛋黃

晚飯 青菜、魚泥、白粥

星期日

早飯 魚肉松粥

午飯 蔬菜鮮肉小餛飩

晚飯 紅蘿卜牛肉粥

1歲至2歲寶寶一日三餐營養食譜

一歲半寶寶食譜如何安排?寶寶一歲半時也就時進入第18個月大

了，此時母乳喂養的寶寶已經斷奶了，寶寶的一日三餐可以用嬰兒奶

粉和輔食為主。其實關于一歲半寶寶食譜也是有很多的，如果媽媽想

為寶寶天天都有新口味的話，那么下面這些小點心小輔食一定不要錯

過喲。

一歲半寶寶食譜如何安排最合適?具體說，一天應有200-400毫升

的牛奶，一個蛋，肉類(禽肉、魚肉或畜肉)50-100克，谷類和豆類

100-150克。 以一天小孩食譜為例：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)

早點心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點左右)

午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青

菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐

10克) (午12點左右)

午點心：菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50

克) (下午3點左右)

晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油

5克)蘋果(100克) (晚6點左右)

晚點心：牛奶(200毫升) (晚10點左右)

1歲至2歲寶寶小食品制作

1、疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，

把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟后，再把面疙瘩一

點一點放入肉湯中煮。

2、蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，

放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內

煮熟。

蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。