15個月寶寶的食譜及做法

15個月寶寶的食譜及做法

媽媽們要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，

保證15歲寶寶獲得均衡營養。以下是店鋪為你推薦15個月寶寶的食

譜的內容，希望大家喜歡。

15個月寶寶的食譜一

紅棗泥

紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、游離

氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等，具有健脾胃、養血益氣等

作用。嬰兒常食可強健身體，有利于生長發育。

簡單配料：紅棗100克，水適量。

巧手制作：1、將紅棗洗凈，放人鍋內，加清水煮15-20分鐘，至

爛熟。2、去掉紅棗皮、核，用勺子壓成棗泥，即可喂食。

紅小豆泥

紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖

類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

簡單配料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。

巧手制作：1、將紅小豆撿去雜質洗凈，放入燒開的水鍋內，加熱

一段時間后，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙狀。2、關火后，讓豆沙沉淀，

除去浮在水面上的豆皮，輕輕倒去多余的水。3、將煮爛的紅豆與少量

紅糖、植物油倒入粉碎機，粉碎即成。 注意：煮紅小豆時，最好

用開水煮。如果涼水煮，不容易將紅小豆煮成豆沙。

15個月寶寶的食譜二

肝肉泥

動物肝臟營養豐富，尤其含鐵質多，有利于改善貧血。每次1小

湯匙，一天喂兩次，每天最多不超過2湯匙。如果寶寶營養不良，吃

上十幾天，可以得到好轉。

簡單配料：豬肝或牛肝、雞肝40克，瘦豬肉40克，鹽少許。

巧手制作：1、將肝和豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯

匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。2、將肝泥和肉泥放

入碗內，加入少許冷水和少許鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。3、肝泥和

肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，適合大一些的孩子食用。

注意：寶寶第一次接觸肝臟食物，可能有點不適應。媽媽不用擔

心，寶寶會慢慢喜歡的。

牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生

素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼

的生長。

簡單配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

巧手制作：1、將香蕉去皮后，用勺子研碎。2、將牛奶倒入鍋中，

加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食。