1歲十個月寶寶食譜大全

1歲十個月寶寶食譜大全

寶寶1周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已

從過去以乳類為主，逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主，這樣才

能滿足其生長發育需求，那么，一歲10個月寶寶應該吃什么呢?以下

是店鋪為你推薦1歲十個月寶寶食譜大全的內容，希望大家喜歡。

1歲十個月寶寶食譜▏豬肝泥粥

材料：豬肝60克，白菜嫩葉50克，大米、小米各20克，蔥末、

姜末、精鹽少許。

做法：

1、將豬肝去筋膜，切成片狀，用沸水焯一下，撈出后剁成泥。

2、將白菜洗凈切成細絲。大米、小米洗凈浸泡2小時。

3、油鍋燒熱，加入蔥末、姜末爆香，再放入豬肝煸炒，隨后加入

適量水燒開。4、再放入大米、小米熬粥，煮至熟爛后，加入白菜絲、

精鹽稍煮片刻即可。

營養價值：豬肝含鐵質豐富，動物性食物中的營養成分更有利于

寶寶的吸收。

1歲十個月寶寶食譜▏蝦仁豆腐

材料：海蝦3只，豆腐50克，鹽少許，植物油適量，姜1片，蔥

花少許

做法：

1、把蝦去頭去殼，擠出蝦仁，挑去泥腸，切成小塊。

2、豆腐用水焯過，去豆腥味后，切成細片。

3、起油鍋燒熱后，用姜片和蔥花熗鍋，再放入豆腐、蝦仁煸炒，

熟爛后加鹽調味即可。

營養價值：蝦仁的營養價值極高，蛋白質、鈣、鎂含量豐富。

1歲十個月寶寶食譜▏豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小

匙，大豆油少量，鹽少許。

做法：

1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4小塊;豆腐洗凈，切成小塊。

2、油鍋燒熱，放入蔥末、姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒。

3、加適量水、豆腐，蓋上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，

加鹽調味即可。

營養價值：豆腐、魚頭均富含優質蛋白，另外，豆腐含鈣量較多，

而魚中含維生素D，兩者合吃，可發揮營養素的聯動作用，促進寶寶

更好的吸收鈣質，可以健腦養心，補充體力，提高靈活性。