1周歲5個月寶寶食譜大全集

1周歲5個月寶寶食譜大全集

1歲5個月的寶寶正處于飲食過渡的階段，其主要由奶類食物逐漸

過渡到以固體食物為主，因此，各位媽媽一定要多花心思，給寶寶制

作好吃又營養的食譜，以下是店鋪為你推薦1周歲5個月寶寶食譜大

全集的內容，希望大家喜歡。

1周歲5個月寶寶食譜▏火腿粥

火腿粥需要的原料：火腿、大米、蔥末

火腿粥的步驟：

1、首先把火腿煮熟，然后切成碎丁備用;蔥切蔥末。

2、接著將大米淘洗干凈，倒適量的水入鍋中燒沸10分鐘。

3、后加入火腿丁，改成小火熬制軟爛，最后加入蔥末攪勻即可。

營養提示：火腿能夠提供人體所需的蛋白質。

1周歲5個月寶寶食譜▏饅頭菜粥

饅頭菜粥需要的原料：饅頭、青菜、大米、高湯少許

饅頭菜粥的步驟：

1、首先將大米和青菜都洗凈備用，然后在鍋中加入適量的清水，

將兩者熬制成青菜粥。

2、然后將饅頭掰成小塊，在鍋內加入高湯和少量清水煮沸。

3、接著加入饅頭塊，用勺子搗碎稍煮片刻，最后倒入煮好的青菜

粥中攪拌即可。

營養小提示：在青菜粥中加入饅頭碎塊，可以有效鍛煉寶寶學習

咀嚼吞咽，若用米面搭配營養會更全面。

1周歲5個月寶寶食譜▏小白菜玉米粥

小白菜玉米粥需要的原料：小白菜、玉米面

小白菜玉米粥的步驟：

1、首先將小白菜洗干凈，然后下入沸水中焯透，后撈出切成末。

2、隨后用溫水將玉米面攪成糊狀。

3、接著在鍋內加水，待水煮沸后便加入玉米糊，用大火燒開，最

后加入白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鐘即可。

營養小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，加上其含有的膳食纖

維可助于增加腸蠕動，以促進小兒的排便。

1周歲5個月寶寶食譜▏鮮味雜粥

鮮味雜粥需要的原料：大米、小米、燕麥各20克、海帶、小白菜、

西紅柿適量

鮮味雜粥的步驟：

1、首先將海帶、小白菜煮熟切碎。

2、然后把大米、小米和燕麥加7倍的清水一起煮成粥。

3、隨后加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁煮開至西紅柿熟，最后

加入少量調味品即可。

營養提示：海帶中含有豐富的碳水化合物和鈣，即每100克海帶

中含有923微克碘，而碘又與寶寶的智力發育和體格生長有密切關系。