1歲寶寶一日三餐食譜大全

1歲寶寶一日三餐食譜大全

飲食對于一歲的寶寶來說是很重要的，是他們營養(yǎng)的主要來源，

但過多的食物對寶寶也是一種負(fù)擔(dān)，所以，家長要把握好寶寶的飲食，

以下是店鋪為你推薦1歲寶寶一日三餐食譜大全的內(nèi)容，希望大家喜

歡。

1歲寶寶一日三餐食譜大全之營養(yǎng)食譜一

上午：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)

早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點(diǎn)左右)

午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚、蝦皮炒青菜、胡蘿卜豆腐湯

(午12點(diǎn)左右)

下午：

午點(diǎn)心：菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50

克) (下午3點(diǎn)左右)

晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆、蘋果(100克) (晚6點(diǎn)左右)

晚點(diǎn)心：牛奶(200毫升) (晚10點(diǎn)左右)

1歲寶寶一日三餐食譜大全之營養(yǎng)食譜二

早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克

午點(diǎn)： 蒸白薯 50——100克

晚餐： 白菜肉末掛面湯 50克

1歲寶寶一日三餐食譜大全之營養(yǎng)食譜三

上午：

6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30

克

8:00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果

1～3片

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊

/饅頭一小塊

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果

汁/菜汁/100～120毫升

下午：

14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，

雞蛋半個

16:00喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜

汁100～200毫升

18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐

/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升

夜間：

20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/

菜汁100～120毫升

22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升