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11-12個月寶寶食譜

11-12個月大的寶寶可以吃什么呢?11-12個月的寶寶逐漸以主食

為主,但是不要給寶寶吃大人的飯菜,大人的飯菜較硬,而且含大量的調味

品如鹽、味精等。以下是店鋪為大家整理11-12個月寶寶食譜的內容，

希望大家喜歡。

11-12個月寶寶的食譜：銀魚蒸蛋

材料：新鮮雞蛋1個，銀魚50克，胡蘿卜15克左右

做法：

1.將胡蘿卜洗凈，去皮，切成極小的丁，放到開水鍋中煮軟。

2.將銀魚洗干凈，撈出來瀝干水，取出皮和骨，剁成碎末待用。

3.將雞蛋洗干凈，打到碗里，用筷子攪散。

4.將銀魚加到雞蛋里，攪拌均勻，放到蒸鍋里用小火蒸10分鐘左

右，加入胡蘿卜丁拌勻即可。

功效：銀魚肉質柔嫩，味道鮮美，營養豐富，雞蛋羹口感嫩滑，

兩者搭配可為孩子補充蛋白質、鐵等多種營養素。

11-12個月寶寶的食譜：肉松軟米飯

材料：大米75克，雞胸肉20克，胡蘿卜1片

做法：

1.將大米淘洗干凈，加入150毫升水，放入鍋中燜成比較軟的米

飯。

2.將雞胸肉洗凈，剁成極細的末，放到鍋里蒸熟。

3.把炒鍋燒熱，不加油，把雞肉倒進鍋里炒干，再放到攪拌機里

打成雞肉松。

4.把制好的雞肉松放在米飯上，加入少量的水，用小火再燜3-5分

鐘。

5.將做好的肉松米飯盛到小碗里，把胡蘿卜片切成花形，放在碗

邊裝飾即可。

功效：雞肉鮮香，米飯軟爛，既能鍛煉寶寶的咀嚼能力，又能為

寶寶補充營養，促進寶寶的生長發育。

11-12個月寶寶的食譜：蝦末菜花

材料：花菜50克，蝦仁10克

做法：

1.花菜洗凈，掰成小朵，入沸水中煮軟，撈出，切碎。

2.蝦仁洗凈，放入沸水中焯至熟透，撈出，剝皮，切碎。

3.將花菜與蝦仁攪拌均勻，喂給寶寶吃即可。

功效：口感細嫩，味甘甜美，食用后很容易消化吸收，且花菜較

一般蔬菜營養豐富，可促進嬰兒生長，維持牙齒與骨骼正常，提高記

憶力，還可防癌。